Ср, 18 апр 2018 Автор: Оксана Шеповалюк
Багато хто віддає перевагу починати ранок з чашечки
кави, що бадьорить. Хтось жити не може без цього ароматного напою,
а хтось вважає його шкідливим для здоров’я.
Contents
Кофе: вред для жінок
Кава шкідливо вживати тим, кого мучить безсоння, підвищена
збудливість і гіпертонія. Лікарі радять виключити з раціону каву
всім, у кого є хвороби нирок. Хтось вважає, що якщо в каві
відсутня кофеїн – це прекрасна заміна улюбленого напою. Але це
самообман, адже щоб позбавиться від кофеїну, використовують шкідливі
хімічні речовини.
Краще не вживати розчинну каву. Зазвичай його проводять з
дешевих кавових зерен поганої якості, додають штучні
ароматизатори та шкідливі консерванти. Після промислової обробки,
всі корисні властивості кави будуть втрачені. Тому бажано пити
свіжообжарену кави.
В чём заключается вред кофе для жінок:
• фізична залежність. Щоб дізнатися чи є залежність від
кофеїну, слід відмовитися від напою на якийсь час. при
появі головного болю, втоми, сонливості, дратівливості,
депресії та інших симптомів, можна вважати, що вона
присутній;
• кава завдає шкоди нервовій системі. Якщо довго стимулювати
тканини нервової системи, це призведе до її постійному перебуванню в
збудженому стані і надмірним навантаженням. В результаті нервові
клітини будуть виснажені і не зможуть забезпечити нормальну роботу всіх
систем організму;
• негативний вплив на психічне здоров’я. якщо
вживати каву в великих дозах, це може привести до появи
психозу, параної, епілепсії, агресії без причини;
• згубний вплив на роботу серця і судин. кофеїн
сприяє почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску.
Дуже шкідливо вживати каву тим, у кого є серцево-судинні
патології або ймовірність їх розвитку. Набагато шкідливіше заварений
напій, ніж зварений в кавоварці;
• кофеїн сприяє вимиванню з організму і нормальному
засвоєнню ряду важливих мікроелементів. Це калій, натрій, магній,
вітаміни групи В, кальцій. До чого це призведе? До розвитку
остеопорозу, появи болів в спині і шиї, дратівливості і
проблемам із зубами. Також кофеїн негативно позначається на кольорі
шкіри, зубів і впливає на здоров’я волосся. Шкіра стає сухою і
починає лущитися, випадає волосся, а нігті розшаровуються і
втрачають здоровий блиск;
• провокує целюліт. Вред кофе для жінок будет проявляться в
вигляді апельсинової скоринки на сідницях і стегнах, якщо пити багато
кави, але не робити фізичні вправи;
• пристрасть до кави як шкідлива звичка. при регулярном
вживанні великої кількості улюбленого напою, організм
поступово розучується відпочивати самостійно, тому захочеться
пити каву ще більше. А це загрожує великим навантаженням на
гормональный фон жінокы, психику, сердце и другие внутренние
органи.
Вред кофе для жінок, планирующих беременность
Вченими було доведено, що при вживанні кофеїну в підвищених
дозах, вірогідність зачаття різко знижується. Тому в період
планування дитини, потрібно переглянути свій раціон і знизити
кількість кофеїну, який несприятливо впливає на запліднення
і просування яйцеклітини в матку.
якщо в период беременности употреблять больше 300 мг кофеина в
день, зростає ймовірність переривання вагітності в перші три
місяці, або можуть бути передчасні пологи в третьому триместрі.
Після того як малюк народився, також не бажано зловживати
кава. В іншому випадку дитина може бути неспокійним,
гіперактивним, а його сон буде порушений. Щоб виміряти ціну кави був
мінімальним, слід вживати не більше двох чашок напою в
добу. А при плануванні процедури ЕКО (екстрокорпоральное
заплідненні) про каву краще на якийсь час забути.
Противопоказания к употреблению: вред кофе для жінок
Чи не можна думати, що організм міцний і впорається з будь-якими
шкідливими продуктами і отрутами. Про своє здоров’я треба дбати
завжди. Наприклад, організм втомився і мріє відпочити і виспатися.
якщо это желание сна убирается при помощи кофе, значит идёт борьба
на шкоду собі. Організму потрібна підзарядка у вигляді відпочинку, а нервова
система навпаки стимулюється. Це не правильно, тому що
починається робота на знос. Як результат з’являються різні хвороби
і раннє старіння організму.
Коли каву пити не можна:
• в літньому віці;
• при вагітності та годуванні груддю, а також до бажаного
зачаття;
• якщо є захворювання шлунка;
• при остеопорозі. Кістки і так страждають, а тут ще кофеїн,
сприяє вимивання кальцію;
• при високому тиску, катаракті, атеросклерозі, глаукомі,
захворюваннях серця.
В чём польза кофе для жінок
Було проведено досить багато досліджень, які довели,
что польза кофе для жінок неоспорима. Все залежить від складу і
кавових зерен. За підрахунками вчених, свіжі зерна містять багато
корисних для здоров’я речовин. Це кальцій, фосфор, залізо, магній,
калій, органічні кислоти, вітаміни А, В, D, Е і інші
мікроелементи. Наприклад, в одній чашці цього напою, що бадьорить
міститься 20% від добової норми вітаміну Р, а адже він сприяє
поліпшенню роботи імунної системи, зниження процесів запалення в
організмі. Саме від цих речовин залежить, який вплив кави
надасть на організм. Воно може бути негативним і позитивним.
Тому що в його складі багато різних компонентів, які
по-своєму впливають на здоров’я. А у кожної людини розвивається
індивідуальна сприйнятливість до них. Ще потрібно враховувати
кількість і концентрацію випитого напою.
Лікарі вважають безпечною дозою кілька чашок ароматного
напитка в день, тогда польза кофе для жінок будет максимальной. Чи не
рекомендується вживати каву за кілька годин до сну. А також
не бажано його занадто сильно заварювати. Краще варити напій
середнього рівня концентрації, і пити не більше двох разів в день.
Головне діюча речовина в кави – кофеїн. він заряджає
організм бадьорістю, підвищує тонус судин, покращує роботу мозку,
Шлунково-кишкового тракту та інших систем організму. Чи не зря кофеин входит в список
лікарських препаратів. Його навіть використовують для виробництва
деяких ліків. Наприклад, найвідоміше – Цитрамон. спори по
приводу кофеїну до сих пір не закінчуються. Одні стверджують, що він
підвищує працездатність, інші кричать, що ця речовина веден до
виснаження нервової системи і появи різних патологій. за кожним
залишається право на особисту думку. Але вчені довели, що від кави
є не тільки шкоду, але і користь.
Итак, в чём польза кофе для жінок:
• поліпшення метаболізму. Многие жінокы мечтают избавиться от
зайвої ваги. кофеїн не только бодрит, но и способствует стимуляции
обміну речовин, допомагаючи швидше схуднути;
• хороша профілактика депресій. Жінки схильні до частих
перепадів настрою і депресій. У тих, хто випиває не менш
трьох чашок кави на добу, на 20% менше спостерігаються емоційні
захворювання;
• знижує ризик появи діабету. Він падає на 50%, якщо
вживати три чашки напою в день;
• поліпшення пам’яті, уваги та розумової діяльності. вчені
довели, що якщо пити дві чашки кави на добу, буде поліпшуватися НЕ
тільки короткочасна пам’ять, а й швидкість реакції. що
сприяє зниженню ризику виникнення хвороби Альцгеймера;
• профілактика хвороби Паркінсона. Дослідження довели, що
кофеїн допомагає знизити ймовірність розвитку цієї недуги. шанс
розвитку захворювання знижується на 25% при вживанні 2-3 чашок в
Протягом дня;
• має антиоксидантні властивості, тому допомагає
зберегти молодість і гарний зовнішній вигляд;
• сприяє нормалізації артеріального тиску.
Вживати каву чи ні – особистий вибір кожного. головне не
зловживати цим ароматним напоєм, щоб не допустити розвитку
кофеїнової залежності.
