Ср, 18 ноя 2015 Автор: Кристина Рудницкая
Що спільного між тривалою роботою за комп’ютером, неприємним
розмовою з шефом, сном в незручній позі, безсонням, викликаної
стресом і шматочком з’їденого серед ночі тістечка? правильний
ответ — боли в шиї и голове.
У наш час – це досить поширена проблема. майже
кожному з нас знайома головний біль в поєднанні з неприємними
відчуттями в області шиї. Найбільш часто больовий синдром
проявляється в ранковий час відразу після пробудження. Людина,
прокидаючись, відчуває, що при повороті шиї виникає різкий біль.
Іноді навіть доходить до того, що просто неможливо повернути
голову.
Більшість віддає перевагу перетерпіти ці неприємні відчуття,
вважаючи, що вони викликані втомою або погодними факторами. але
причиною виниклих проблем можуть бути зовсім не фізичне виснаження
або холод і вогкість. Тому варто спробувати розібратися, в чому ж
причина цього симптому.
Contents
Чому може боліти шия і голова: причини
У медицині грань між різними захворюваннями часом
незначна. Один і той же симптом може бути проявом
абсолютно різних захворювань. Тому на те, чому болить шия і
голова, необхідно дивитися комплексно.
Можливих причин частих болів шиї і голови досить багато. ось
деякі з них.
1. Шейный остеохондроз.
Шийний остеохондроз – одне з найпоширеніших захворювань
хребта, яке викликає різку біль в головний і шийної
областях тіла. При цьому хворобливі відчуття в області голови носять
давить і стискає характер. При русі біль стає просто
нестерпним, оскільки здавлюється хребетна артерія.
Пацієнти, які страждають на цю недугу, скаржаться на сильну ниючий
боль в шиї, которая отдает в голову. Шийний остеохондроз також
викликає неприємні відчуття в скронях і очних яблуках, в
внаслідок чого гострота зору знижується, а перед очима «все
пливе ». При поворотах голови може з’явитися хрускіт. іноді біль
настільки сильна, що людина змушена весь час тримати голову в
певному малоудобна положенні.
Остеохондроз породжений комплексом причин, серед яких основними
є генетична схильність, наявність зайвої ваги,
малоактивний спосіб життя і неправильна постава.
2. Травмы позвоночника и опорно-двигательного
апарату
Причини того, чому з’являються симптоми болю шиї і голови,
криються в деяких обставинах нашого життя. наприклад,
більшість користується міським транспортом і регулярно відчуває
на собі окремі його «принади». Різкі гальмування або прискорення
можуть посприяти випадковому удару або повороту тулуба
пасажира. Це може здатися сущою дрібницею, проте через
кілька місяців у людини раптом з’являються головні болі,
віддають в шию, причина яких для нього загадка. А винен-то як
раз той випадковий удар, який міг пошкодити зв’язки, м’язи,
міжхребетні суглоби і навіть спинномозкові корінці.
А що вже говорити про автомобільну аварію або бійці? вони
запросто травмують шию і голову. мимоволі нашкодити
опорно-руховому апарату і хребту можна і в спробі
зміцнити його, займаючись спортивними вправами.
Загалом, не лінуйтеся сходити в поліклініку на консультацію до
фахівцеві. Адже навіть дріб’язкова, здавалося б, травма може
привести до серйозних наслідків. Точно визначити причину того,
почему человек страдает от болей в шиї и голове, под силу лишь
професіоналу. І про це ніколи не варто забувати.
3. Патологии и нарушения кровоснабжения и
кровообігу
Винуватицею того, чому шию і голову мучать болі, також може
стати гіпертонія. Саме вона нерідко викликає неприємні відчуття в
потилиці.
Те ж стосується і атеросклерозу хребетної артерії – причини,
так званої шийної мігрені. При цьому різновиді атеросклерозу
відбувається порушення припливу крові до головного мозку, через що
виникають пульсуючі болі в ділянці потилиці. больовий напад
має високу інтенсивність і нагадує головний біль.
4. Невралгия затылочного нерва
Потилична невралгія – одна з причин, чому людину дошкуляють
болю шиї і голови. Це захворювання приносить нестерпний дискомфорт
в повсякденне життя. Возникает стреляющая боль в голове и шиї.
Дуже часто больові відчуття віддають в область лоба, скронь і
очей.
Щоб послабити болісні больові відчуття, голову доводиться
нахиляти в бік ураженого нерва, оскільки інакше витримати
біль просто неможливо.
5. Физическое и психическое переутомление,
тривалі стресові ситуації
Сучасна людина не може не реагувати на події, які
відбуваються навколо нього. У житті кожного з нас, на жаль, присутній
величезну кількість різноманітних несприятливих факторів,
породжують стрес і нервове виснаження. емоційні перевантаження
завдають шкоди не тільки психічному, а й фізичному стану,
породжуючи спазми м’язів, які викликають больові відчуття в плечах,
шиї и голове. В результаті може розвинутися остеохондроз.
Болить шия і голова: методи діагностики
Чтобы выяснить, почему появляются боли в шиї и голове,
необхідно звернутися до фахівців. Тільки вони можуть допомогти
позбутися від подібних проблем.
Зокрема варто звернутися до:
невропатолога;
кардіолога;
травматолога;
масажиста;
лікаря ЛФК.
Сьогодні існують різноманітні методи діагностики. лікар
визначить, який з них найбільш оптимальний для постановки
правильного діагнозу.
Прежде всего, будет необходимо сделать анализ
крови. Його результати покажуть наявність або відсутність
запальних процесів в організмі.
Проверка артериального давления, как правило,
також важлива, оскільки і гіпертонію, і хвороби хребта
супроводжують болі в районі шиї і голови.
Кардіолог обов’язково призначить зробити
кардиограмму для выявления возможных нарушений
серцевої діяльності.
Щоб виключити наявність патології хребців шийного відділу
необходимо провести рентгенографию. але сегодня она
використовується рідко, оскільки не дає достатньої інформації про їх
стані.
МРТ (магнитно-резонансная томография) позволит
визначити причини появи хвороби і місце її локалізації, а
також вибрати напрямок лікування.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) внутренних
органів також не завадить. Деякі захворювання серцево-судинної
і ендокринної систем організму можуть викликати характерну біль шиї
і голови.
Сделать электроэнцефалограмму, при помощи
якої оцінюється робота мозку, теж, очевидно, не буде
зайвим.
Також необхідно провести діагностику зору, вимірявши
внутриглазное давление. Проблеми з зором
вызывают перегрузку сенсорного апарату и также могут быть причиной
дискомфорта и болей шеи і голови.
Проведена діагностика допоможе фахівцям максимально
правильно определить, почему возникает боль в шиї и голове. після
постановки діагнозу можна безпосередньо приступати до лікування
захворювання.
Як позбутися від болю шиї і голови: способи лікування
Мы можем облегчить шейные боли, если пересмотрим свое
ежедневное меню, обогатив его полезными элементами,
які містяться в рибі жирних сортів. Ці елементи зміцнюють
імунну систему, підвищуючи опірність організму до
інфекцій.
Також для ослаблення больових симптомів можна зробити наступне
упражнение, которое помогает расслабить шейные
мышцы. Отже, візьміть стілець зі спинкою і сядьте на нього,
тримаючи тулуб прямо. Потім обхопіть голову руками, поклавши на
вилиці великі пальці рук, а решта пальців притуливши до потилиці.
Тепер нахиляйте голову назад, але при цьому утримуйте її руками,
щоб чинити опір. У цьому положенні залишайтеся
кілька секунд, а потім розслабтеся і притуліться до спинки
стільця. Вправу потрібно часто повторювати, щоб отримати бажаний
результат.
Ну і, звичайно, існує величезна безліч різноманітних
таблеток і мазей, які можуть зняти (у всякому разі, тимчасово)
больовий синдром. Однак ніякі мазі не замінять відвідування лікаря!
Лише встановивши точний діагноз, доктор зможе призначити правильне
комплексне лікування. Воно усуне причини, того, чому з’являється
боль в шиї и в голове.
Тепер поговоримо про конкретні методи лікування, які вам може
прописати лікар.
Основу медикаментозного лікування зазвичай складають
обезболивающие средства. Для посилення ефекту
призначаються препарати та інших груп.
У разі болю, викликаних серйозними травмами шиї, використовуються
ортопедичні методи лікування, зокрема спеціальний
воротник Шанса. Його м’який варіант частково
підтримує шию і дозволяє сформувати правильну поставу.
Жорсткий же комір повністю фіксує і паралізує шийний
відділ.
Рефлексотерапия также применяется для лечения
головних і шийних болів. Позитивний терапевтичний ефект
забезпечують сучасні методики впливу електрострумом.
Дієвим фізіотерапевтичним методом, що допомагає зняти біль
в шиї, является использование лазера низкого
уровня. Пучки інфрачервоного або ультрафіолетового спектрів
знімають запалення і ліквідують біль, впливаючи на уражені
місця.
Ефективним засобом є також фізіотерапевтичний метод
лечения под названием фонофорез. У ньому успішно
поєднуються вплив ультразвуку зі спеціальними медикаментозними
засобами.
Лечебный массаж, конечно же, тоже может помочь.
Вже після декількох приємних сеансів больові симптоми можуть
зникнути.
Нелишними могут стать и определенные упражнения лечебной
физкультуры, назначенные физиотерапевтом
правильний профессиональный подбор методик лечения — это дело
фахівців. Завдання ж пацієнта – неухильно дотримуватися їх, і
тоді питання, чому виникає біль шиї і голови, перестане бути
актуальним.
Профілактика болю шиї і голови
Головні і шийні болю краще попередити, ніж потім довго і
болісно боротися з ними. Для цього потрібно дотримуватися хоча б самі
прості правила.
Офісним працівникам не можна без перерви сидіти за комп’ютером,
навіть якщо робота термінова або раптом найшло натхнення. відпочинок
каждые 15 минут — это не прихоть отдела охраны труда, а
фізіологічна необхідність.
правильний двигательный режим занимает в
профілактиці болю шиї і голови важливе місце. Так, ходьба
активізує дихальну систему, стимулює роботу м’язів і
покращує травлення.
Очень полезной будет и регулярная утренняя
розминка. Те ж стосується і періодичних занять в
тренажерному залі, а також відвідування басейну або фітнес – клубу
пару раз в тиждень. Фахівці особливо рекомендують плавання:
завдяки йому розправляються міжхребетні диски і
відновлюються суглоби. Коли людина пливе, у нього
задіяні всі групи м’язів, що дуже корисно для збереження
здорового хребта.
Крім того, щоб нарешті залишити в минулому невеселі роздуми
над тим, чому болить шия і голова,
необхідно:
• не допускати стрибків і падінь з висоти, навіть якщо ви давно
захоплюєтеся скелелазінням або багато років їздите верхи.
• намагатися кожні 15-20 хвилин міняти положення тіла (особливо
це актуально при сидячій роботі).
• підтримувати правильну поставу.
• намагатися різко не піднімати тяжкості.
• не економити на взутті: вона повинна бути зручною і не
обмежувати руху. Високі підбори – це красиво і сексуально,
але захоплюватися ними не варто.
• приймати контрастний душ.
• кинути шкідливі звички. І мова не тільки про куріння і
алкоголі: вживання цукру, солі та кави теж краще
обмежити.
• стежити за своїм емоційним станом, уникати стресових
ситуацій і скандалів.
Те, що кожна людина повинна стежити за своїм здоров’ям –
аксіома. Однак багато хто згадує про це, тільки коли вже
з’явилися певні проблеми.
Ця стаття чітко дає зрозуміти, що потрібно дуже уважно
относиться к своей голове и шиї. Тоді і проблеми з ними залишаться
в минулому.
