Десять безкоштовних дієт від Олени Малишевої

Елена Малышева не только телеведущая, но и еще
дипломований дієтолог. Напевно про Олену ви дізналися з
телевізора, вона стала відомою завдяки програмі «Здоров’я». В
Нині вона виходить в ефір як і раніше на першому каналі з
освітньою програмою про здоров’я і дієтичному харчуванні, але вже
під іншою назвою. Десять безкоштовних дієт від Олени Малишевої

зміст

  • Краща дієта Олени Малишевої. дієта №1
  • Дієта Малишевої з програми “Жити здорово”. дієта №2
  • Супер дієта Олени Малишевої. дієта №3
  • Швидка дієта від Малишевої. дієта №4
  • Відео: схуднення за допомогою готових наборів від Олени Малишевої.
    дієта №5
  • Офіційна дієта Малишевої. дієта №6
  • Дієта з сайту Олени Малишевої. дієта №7
  • Безкоштовна дієта для схуднення за Малишевої. дієта №8
  • Безкоштовний онлайн конструктор дієт від Олени Малишевої. дієта
    №9
  • дієта Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея. дієта
    №10
  • На цьому все

Після одного з випусків телепередачі, Малишева стала дуже
популярна в інтернеті, а саме придбала популярність її дієта,
что вполне логично, названная в честь неё – «дієта Елены
Малышевой
«. Сьогодні на сторінках десяти дієт, ми зберемо
всі 10 варіантів схуднення, запропоновані Малишевої. Фотография Елены Малышевой, рассказывающей о диете

Contents

Передмова

В інтернеті докопатися до реальної дієти Малишевої практично
неможливо, виною тому жадібні творці сайтів, які роблять
безліч сайтів по цим дієтам, з метою отримання прибутку. Якщо ж
ви потрапили на наш сайт – то вам пощастило. Саме тут ви зможете знайти
оригінальні, і практично унікальні дієти від тітки Олени.
Скористайтеся змістом для переходу до потрібних вам способу
схуднення.

Краща дієта Олени Малишевої. дієта №1

диета малышевой помогающая убрать живот, правда о диете малышевойвідмінний
варіант, що не завдає шкоди організму. Дотримуючись даного способу
схуднення, ви зможете скинути до 4-х кілограм буквально за
тиждень. Природно при цьому бажано виконувати фізичні
навантаження.

На завтрак съедаем 2 кусочка хлеба с отрубями,
100 г знежиреного сиру, 200 г будь-яких овочів, випиваємо стакан
зеленого чаю.

На обед – 1 тарелка овощного супа (например,
Боннського для схуднення), 100 г відвареної курячої грудки або
відвареної риби, 100 г гречаної або рисової каші. випиваємо стакан
соку.

На полдник – съедаем 300 г фруктов или
ягід.

На ужин – 100 г обезжиренного творога, 100 г
відвареної риби, 1 скибочка хліба. Випиваємо 1 склянка знежиреного
кефіру. Продолжительность диеты составляет 7 дней,
за цей період можна скине до 4-х кг.

Дієта Малишевої з програми “Жити здорово”. дієта №2

диета малышевой расчитанная на три продукта, блог елены малышевойСаме
ця дієта була представлена ​​в телепередачі на першому каналі, під
назвою “Жити здорово”. Телепередача є аналогом програми
“Здоров’я”, яку теж вела Олена.

Ваш завтрак. Варене яйце, в кількості однієї
штуки (купуйте добірні яйця). Стакан апельсинового соку. після
сніданку, до обіду, нічого не їмо.

Ваш обед. Салат овочевий з шматочками індички
(Приблизно 60 г) і сиром (нежирним), листя салату.

Ваш полдник. Одне велике, зелене яблуко, що не
більше.

Ваш ужин. Макарони з креветками (або дрібно
нашаткованої куркою) – 115 г, салат зі шпинату (заправка
низькокалорійна).

Супер дієта Олени Малишевої. дієта №3

супер диета для похудения составленная малышевойвиглядає
забавно, але часто саме по такій назві шукають один із способів
схуднути за Олені Малишевої. Частково це правда, і її без
перебільшення можна назвати “супер”, адже за допомогою неї багато людей
схудли буквально за лічені дні на кілька кілограм.

Завтрак. Злакові пластівці (грубого помелу),
які необхідно залити знежиреним молоком, або молоком, з
низьким вмістом жиру менше 1%.

Обед. На обід ви повинні з’їсти те ж саме, що
і на сніданок.

Десерт. Як десерт відмінно підійде
груша.

Ужин: Спагетти и фрикадельки из постной
індички, за бажанням – листя салату.

Тривалість дієти залежить від того, який зараз у вас вага. якщо
більше 90 кг, то рекомендуємо сидіти на ній 14-21 день, якщо більше
70, то цілком вистачить 14 днів. якщо просто хотите поддержать себя в
тонусі, досить влаштовувати 1 розвантажувальний день, на тиждень сидячи на
такій дієті.

Швидка дієта від Малишевої. дієта №4

быстрая и строгая диета по методу малышевойтривалість
швидкої дієти – рівно тиждень. дієта очень строгая, если вы
сумніваєтеся в тому, що подужаєте її, краще проконсультуйтеся з
вашим лікарем, або дієтологом з платної клініки. Вона навіть ніж те
нагадує семиденну дієту.

На завтрак. Підсушений бейгале (це такі
бублики) з сиром (нежирним).

На обед. Зелений салат з куркою відвареної – 115
м На десерт 2 персика.

На ужин. Лазанья з знежиреного сиру, салат
із зелені (заправка пісна).

Все. Більше нічого не їмо. Можна пити лише
воду, стільки, скільки вам хочеться. Повторно худнути за допомогою неї
можна лише через місяць, не раніше, тому що організму необхідно
відновити завдані збитки. Але результат буде видно вам відразу
ж!

Відео: схуднення за допомогою готових наборів від Олени Малишевої.
дієта №5

В даному відео блогер ділитися своїм досвідом схуднення на 22 кг
за 3 місяці за допомогою готових наборів їжі, складених за системою
Малишевої:

Офіційна дієта Малишевої. дієта №6

официальная диета составленная малышевойпропоновану дієту
потрібно дотримуватися протягом п’яти тижнів. Протягом всієї дієти
необхідно їсти тільки сирі овочі, а також сири і йогурти,
відсоткової жирності. Комі цього можна 1 яйце, зварене в
круту, протягом дня.

Кількість рекомендованої їжі – будь-яке, час прийому їжі в
Протягом дня – також на ваш розсуд.

Кава і чай – можна, тільки без цукру. Воду п’ємо обов’язково,
приблизно два літри на добу.

Первая неделя. Сирі овочі їмо, скільки хочемо
як хочемо (цілком, шматочками, протерті), в будь-якому поєднанні: як
один з одним, так і з молочними продуктами і 1 дозволеним
яйцем.

Вторая неделя. Потрібно їсти все те саме, що і в
першу, також вирішуються яблука (зелені) не більше трьох в
день.

Третья неделя. До рекомендованому раціону
додаємо м’ясо, птицю або рибу (300 г). При цьому кількість
вживаних в перші 2 тижні молочних продуктів потрібно трохи
скоротити. Такого раціону дотримуємося до кінця дієти. вага почне
йти вже на третьому тижні, в наступні тижні це буде
відбуватися ще більш інтенсивно.

Дієта з сайту Олени Малишевої. дієта №7

белковая диета от еленыдієта подразумевает потребление в
основному білкової їжі. Рідини можна пити без обмежень. раціон
їжі, розрахований на добу (не більше 300 грам).

Завтрак. Не раніше 8 години ранку – 250 мл
зеленого чаю або кави з 1 чайною ложкою цукру.

Ланч. Можна з’їсти 1 яйце і 7-8 слив, або
стільки ж чорносливу.

Обед. 200 г вареної курки, 1 яблуко або 1
апельсин. 150 грамів салату з капусти і моркви.

Полдник. 1 апельсин або 1 яблуко, 50 г твердого
сиру.

Ужин. Повинен бути не пізніше 20 годин – стакан
нежирного кефіру.

Саме она была выложена на официальном сайте Елены
Малышевой
, мы перепечатали её, видоизменив текст, но
залишили сенс, який несе цей спосіб схуднути.

Безкоштовна дієта для схуднення за Малишевої. дієта №8

диета елены малышевой бесплатно без смсТак безкоштовна,
втім, як і всі попередні і подальші дієти на цьому сайті.
Подходит для быстрого и не изнуряющего сброса до 5 кг за 3
дня
.

1 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном
(Можна додати 0,5 чайної ложки меду).

Обід – твердий сир (100 грам), чай з лимоном, яблуко.

Вечеря – тарілка супу, скибочка чорного хліба, фрукти (100-150
грам).

2 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном
или кофе (Можна додати 0,5 чайної ложки меду).

Обід – сир (200 грам) з 1 чайною ложкою меду, салат з
зеленого листя і огірка, скибочка чорного хліба.

Вечеря – риба або птах (150 грам), овочевий салат в будь-якому
кількості, чай з лимоном.

3 день: Завтрак вареное яйцо, чай с лимоном или
кави (можна додати 0,5 чайної ложки меду), 1 фрукт.

Обід – сир (50 грам), шматочок житнього хліба, овочевий салат (200
грам).

Вечеря – фрукти (200 грам), йогурт, чай.

Сайт з безкоштовними дієтами, рекомендує саме цю дієту з усіх
наданих на цій сторінці, вона не є суворої, але в той
Водночас дозволяє скинути пристойну вагу, за досить таки
короткий строк. При всіх її достоїнствах, вона поширюється
абсолютно безкоштовно. Вибираючи дієту – вибирай її!

Безкоштовний онлайн конструктор дієт від Олени Малишевої. дієта
№9

конструктор диет, бесплатный конструктор диет малышевойВ
інтернеті існує такий сайт, який допомагає дівчатам
скласти для себе персональну дієту, грунтуючись на даних
наданих Малишевої, ми хочемо про нього згадати в цій статті,
бо без нього вона була б неповною.

ЦЕ ОБМАН. Суть сайту проста. Він нібито становить для вас
персональную диету, на основе ваших
фізіологічних параметрів. Ви повинні відповісти на кілька
питань про себе, такі як: Який ваш зріст, поточний вагу, група
крові і інші більш каверзні питання.

Потім комп’ютер підбирає саме для вашого тіла найбільш
оптимальний варіант дієти і надає його вам. На жаль
безкоштовних аналогів такого сервісу немає (і бути не може, тому що це
обман), бо кожному розробнику потрібні кошти для підтримки його
на плаву (щоб обдурити більше народу). Подумайте самі. як
комп’ютер може розрахувати персональну дієту не бачачи перед собою
пацієнта і не читав його медичну книжку? Правильно, ніяк
* PARDON *.

Вартість дієти Малишевої

складеної за допомогою комп’ютера, становить, як правило,
50-100 рублів, погодьтеся це велика сума, яку змушують
платити буквально ні за що. Один раз ввівши свій номер можна
втратити багато грошей, потім вже не побалувати себе морозивом або
шоколадкою, а сидіти з марним розрахунком дієти під себе.

дієта Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея. дієта
№10

малышева составила диету для бородиной. диета бородиной ксенииУ
Малишевої є безліч рецептів дієт, які помітно відрізняються
від інших більш жорстких дієт і ось опис одного з них.

Цей рецепт дієти допоміг дуже швидко позбутися від зайвих
кілограмів і поліпшити травні процеси в організмі у
Ксенії Бородіної.

Основний раціон, наступний: корінь селери (чим він корисний –
дізнаєтеся тут), корінь хрону, стакан кислого молока, яблуко і сіль.

Спочатку натираєте на тертці яблуко і корінь селери. після,
змішуєте яблуко і селеру, в співвідношенні три до одного, потім
точно також натираєте корінь хрону і після додаєте його до
селері з яблуком. А потім вливаєте туди стакан кислого молока.
Соліть за смаком і вживайте це кожен день, протягом всієї
тижні.

Плюс к этой диете необходимо хотя бы две недели принимать
трав’яні ванни, які підсилюють дію цієї дієти, а також
благотворно впливають на роботу травних органів. Все, що вам
буде потрібно, це зробити збір з трав і додавати його в ванну.
Температура воды в вашей ванне должна быть до 40
С. Такі ванни можна приймати протягом 10-15 днів. Однак щоб
дієта дала хороший результат і ваше тіло наблизилося по параметрам
до тіла Ксюши Бородіної, необхідно вести здоровий спосіб життя, а
також більше рухатися.

На цьому все

лучше съесть морковку раз, чем таскать тяжелый таз!витрачено
досить багато часу, для того що б написати цю статтю, аж
цілих 6 годин, буду вдячний, якщо ви відпишіть в коментарях,
либо зададите какие-нибудь вопросы, касательно данных диет
по Малышевой
.

Наша редакція вибрала в якості кращої дієти з десяти
наданих – дієту під номером вісім.

Саме бесплатная диета для похудения под номером 8, является
найкращим вибором, для будь-якої людини вирішила схуднути за цією
методикою.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: