Вам так хочеться виглядати ідеальною і привабливою, ловлячи на
собі захоплені погляди чоловіків ?! Ви купуєте дорогі обтягуючі
сукні та туфлі на високих підборах ?! – Але плаття сидить неідеально,
та й ноги болять в туфлях, від сильного тиску на ноги ?! І ще
гірше, коли в результаті цього ви розумієте, що потрібно худнути, а
це ж так важко … Ні!
зміст
- Дієта 6 пелюсток — описание
- Меню дієти 6 пелюсток
Не впадай у відчай! Схуднути вам допоможе дієта «6 пелюсток». ця
унікальна методика схуднення створена лікарем-дієтологом Ганною
Юханссон і заснована на фізіологічних процесах організму. багато
європейські жінки, завдяки даній дієті скинули ненависні
свої кілограми. Суть дієти в тому, що кожну добу, протягом 6-ти
днів, необхідно просто харчуватися тільки певними продуктами. І
знаєте, це дійсно ефективно і дає хороший результат.
Справа в тому, коли жінка худне, вона відчуває дискомфорт, в
ній прокидається агресія, яка потім може поступово перерости
в депресію. Анна запропонувала варіант дієти у вигляді гри – 6
пелюсток – 6 монодієт – 6 днів. Немає нічого складного. дієта
переноситься на одному диханні, немає моральної складності і жахливого
почуття голоду.
Contents
Дієта 6 пелюсток — описание
Початок дієти починається з найголовнішого – ви малюєте квітка,
на ньому 6 пелюсток, припустимо, ромашку – цей малюнок можна повісити
куди хочете. Непогано б прикріпити його до холодильника, щоб була
додаткова візуальна мотивація і стимул. Один пелюстка – це
один день, якому присвоюється порядковий номер і певний
тип споживаного продуктів. У певний день можна їсти тільки
ті продукти, які входять в дозволений набір. смажити продукти
не можна. Коли ж дня закінчиться, можна написати на даному
пелюсточки кількість скинутих кілограмів і відірвати даний
пелюстка. Можна навіть промовити: «Нехай разом з відірваним
листком піде зайву вагу, і ніколи не повертається! ». ви
відчуєте в собі якусь упевненість, і це буде стимулом до
схудненню. Такий фізично-психологічний підхід до схуднення дуже
допомагає багатьом дівчина!
Що потрібно написати на пелюстках?
- 1-ий пелюстка – це рибний день.
- 2-ий пелюстка – це овочевий день.
- 3-ий пелюстка – це курячий день.
- 4-ий пелюстка – це зерновий день.
- 5-ий пелюстка – це молочний день.
- 6-ий пелюстка – це фруктовий день.
Меню дієти 6 пелюсток
У перший день дієти дозволені всі сорти риби. У другий день
необхідно вживати виключно овочі, що не містять крохмаль:
як сирі, так і приготовані за допомогою термічної обробки.
Третій день дієти 6 пелюсток заснований на курку, тому ваш раціон
повинен містити курячу грудку, але без шкірки. На четвертий день
дозволені: висівки, нежарение насіння, квас і варені каші. п’ятий,
передостанній день дієти, дозволяє вживати кисломолочні
продукти, до яких також відноситься сир і молоко, але не дуже
жирні. У шостий, останній день, дозволені всі фрукти: сирі і
запечені.
Помните, что дни диеты ни в коем случае нельзя менять
местами — строго соблюдайте их последовательность. Меню
попереднього дня готує ваш організм до раціону наступного. Так, з
прийомом рибних продуктів «присипляється» пильність вашого
організму. Риба не калорійна, але ви отримуєте жирні кислоти
Омега-3, а це жир, але він не відкладається на ваших боках, а риба
готує організм до рослинної їжі. У свою чергу овочі, які
йдуть на наступний день після рибного, наситять ваш організм
вуглеводами, які зажадають додаткової витрати енергії.
Потрібна для цього енергія візьметься з уже відкладених запасів.
Вживання курячого м’яса поповнить ваш організм білком, який
був «з’їдений» на овочевій дієті. І так далее…
Результати дієти 6 пелюсток
Придерживаясь этой диеты, за один день можно потерять до
2-х килограммов лишнего веса. Надалі, краще
дотримуватися принципів роздільного харчування. Це корисно для
вашого організму і його здоров’я. І тогда вы поймаете на себе не
тільки захоплені погляди чоловіків, а й заздрісні погляди
жінок.
