Дієта для 3 групи крові: позитивної,негативною

• 1 Основи харчування для 3 позитивної групи крові
  • 1.1 Меню на тиждень
• 2 Что нужно есть при 3 негативною группе крови?
  • 2.1 Меню на тиждень
• 3 Які відмінності для жінок і чоловіків?

Серед всіляких обмежень в харчуванні з метою схуднення,
найбільш ефективними вважаються дієти по групі крові, так як
враховується фізіологічна особливість людини і спеціально для
неї складається приблизне меню на тиждень.

В даному випадку ми розглянемо дієту з метою підтримки
стану здоров’я та схуднення для третьої групи крові. нею
володіє п’ята частина нашого населення. Незважаючи на те, що багато
фахівці стверджують, нібито резус-фактор групи крові не має
значення, в нижченаведеному матеріалі ознайомимося з допустимими
продуктами для позитивної третьої групи крові і
негативною.

Основи харчування для 3 позитивної групи крові

Незважаючи на плюс в самій назві, власники позитивного
резус-фактора третьої групи крові дуже сприйнятливі до різного
роду хвороб і вірусів. Також люди, які відносять себе до вищевказаної
категорії з позначкою «плюс», схильні до виникнення цукрового
діабету. У зв’язку з цим, поєднувати меню дієти, з яким ми вас
ознайомимо в наступне пункті, рекомендується разом з легкими
фізичними навантаженнями: танці, йога, пілатес.

Давайте ознайомимося детальніше з продуктами харчування, які в
данном случае настоятельно рекомендуют включить в меню
дієти для схуднення фахівці:

• всі види м’яса, за винятком свинини і м’яса качки;
• нежирні сорти риби;
• Мал;
• молочні та кисломолочні продукти: сметана, сир, кефір,
  кисле молоко, йогурт, ряжанка, молоко, сир;
• фрукти: яблука, апельсини, персики, ананаси, банани, виноград,
  полуниця;
• імбир, петрушка;
• морква;
• брусниця, вишня.

Также предлагаем ознакомиться со списком категорически
воспрещенных продуктов питания в меню диеты для людей,
мають третю позитивну групу крові:

• свинина;
• качине м’ясо;
• морепродукти;
• продукти, що містять помідор: томатний сік, томатна паста,
  кетчуп;
• авокадо, хурма, гранат;
• пшениця;
• кукурудза;
• гречка;
• газовані напої.

З огляду на такий вельми сувора заборона на продукти, що містять
велика кількість вітамінів, при дотриманні дієти для третьої
позитивної групи крові, настійно рекомендується приймати
вітамінний комплекс медикаментів.

Незважаючи на сувору заборону на алкогольні напої при дотриманні
дієт, власникам третьої позитивної групи крові дозволено
вживання вина і пива в помірних кількостях.

Меню на тиждень

З огляду на список допустимих продуктів, можна скласти
специальное меню на неделю диеты для похудения для людей с
третьей положительной группой крови. Для зручності,
представляємо вам свій найбільш ефективний варіант харчування на
найближчі сім днів для підтримки стану здоров’я і
схуднення:

понеділок

• Сніданок: відварний рис – 200 г, трав’яний чай;
• Обід: суп-пюре з овочів і склянка знежиреного кефіру;
• Вечеря: нежирні яловичі биточки – 3 шт.

вівторок

• салат з цитрусових, заправлений знежиреним натуральним
  йогуртом;
• два варених яйця, рибна котлета;
• тушкований перець з цибулею – 200 г.

середа

• паровий омлет, чорний чай без цукру;
• запечене кроляче м’ясо з овочами – 250 г;
• 150 г відвареного рису, яблучний компот.

четвер

• 250 г сиру з родзинками, чашка зеленого чаю;
• фруктова запіканка з знежиреної сметаною, апельсиновий
  фреш;
• варене яйце, 200 г кураги.

П’ятниця

• омлет з солодким перцем і зеленню, несолодкий гарячий
  напій;
• сирна запіканка з сухофруктами і ананасовий сік;
• тушкована кролятина – 150 г.

субота

• два варених яйця, овочевий смузі;
• морквяно-яблучне пюре, келих червоного вина;
• нежирні яловичі биточки, 200 мл кефіру.

неділя

• цитрусовий смузі, 100 мл натурального йогурту;
• тушковане куряче м’ясо з перцями – 200 г;
• салат з цитрусових, трав’яний чай.

Что нужно есть при 3 негативною группе крови?

В меню диеты для похудения людей,
относящих себя к категории третьей негативною группы крови, в
обязательном порядке должны находиться следующие продукты
харчування:

• огірки;
• бобові;
• яйця;
• яловиче, теляче, бараняче і кроляче м’ясо;
• риба: камбала, тріска, тунець, сардина;
• оливкова, соняшникова, лляна і гарбузове масло;
• зелений чай;
• настої і відвари на основі малини, шавлії і женьшеню;
• журавлинний і огірковий соки;
• какао;
• капустяний розсіл;
• сухофрукти;
• фундук;
• грецькі горіхи;
• насіння соняшнику;
• соя;
• яєчний жовток;
• молочні та кисломолочні: йогурт, кефір, сир, сметана,
  сир.

Харчування має бути триразовим, з тригодинним перервою між
кожним прийомом їжі. Порції середнього розміру.

Отказаться же при соблюдении диеты для
похудения следует от:

• жирних сортів м’яса і риби;
• гречаної і манної крупи;
• кукурудзи;
• оливок;
• кокоса;
• арахісу;
• пшеничних виробів;
• газованих і цукровмісних напоїв;
• редиски, артишоків і томатів.

Меню на тиждень

Меню на тиждень диеты для похудения для представителей
третьей негативною группы крови, с учетом всех
рекомендованих продуктів, виглядає наступним чином:

понеділок

• Сніданок: варене яйце, огірковий смузі;
• Обід: запечене бараняче м’ясо – 200 г і стакан знежиреного
  кислого молока;
• Вечеря: фруктово-вітамінний салат і морквяний сік.

вівторок

• 150 г сиру і варене яйце;
• рагу з перцю і кролятини;
• паровий омлет, апельсин.

середа

• яблочное пюре, зелений чай;
• сирна запіканка з сухофруктами і фундуком;
• 150 г відвареного рису і морквяний сік.

четвер

• салат з цитрусових, 150 мл нежирного натурального
  йогурту;
• овочевий суп-пюре і стакан персикового фрешу;
• 200 г тушкованої кролятини.

П’ятниця

• тост з плавленим сирком і гарячий напій з медом;
• фруктова запіканка, мультифруктовий сік;
• рис, варене яйце і зелене яблуко.

субота

• огірковий сік і капустяний салат;
• суміш з овочів, зелені і обзжіренной сметани запити настоєм
  шавлії;
• сирна запіканка – 200 г і апельсиновий фреш.

неділя

• омлет, приготовлений на пару, з бринзою і солодким перцем,
  чорний чай з лимоном;
• рагу з капусти, кабачків і баранини, відвар женьшеню;
• фруктовий салат, рясно заправлений нежирною сметаною, запити
  ананасовим соком.

Які відмінності для жінок і чоловіків?

В цілому, відмінності групи крові полягають тільки в характері
обох представників підлог. Якщо чоловік схильний завоювати жіноче
серце будь-що-будь, то жінка, що володіє третьою
групою крові відрізняється особливим терпінням і елегантністю.
Знову-ж, до вищевказаної інформації слід ставитися так само, як
і до гороскопів. Визначати характер людини по його датою народження,
імені або, як в нашому випадку, групі крові – дивно і, по меншій
міру, нерозумно.

Що стосовно відмінностей в дієтичному харчуванні для обох статей – їх
немає. Хіба що, у невеликого числа людей можуть виникнути труднощі
з переварюванням і засвоєнням в організмі деяких продуктів
харчування. Але тут ролі не грає – чоловік ви чи жінка. Усе
залежить виключно від фізіологічних особливостей людини.