- 1 Дієта медиків – що це таке?
- 1.1 Меню на 14 днів
- 1.2 Правильний вихід
Для людей, які страждають ожирінням протягом тривалого
періоду часу і перепробували безліч найрізноманітніших
дієт, однак позитивного результату досі не побачили, була
специально составлена так называемая «диета
медиков» — одна из самых жестких для здоровья диет.
Contents
Дієта медиків – що це таке?
Диета медиков (14 дней) подразумевает
чередование дней, во время которых человек вообще ничего
не їсть, з днями, де дозволено вживання найбільш
низькокалорійних продуктів.
З урахуванням того, що ця методика є небезпечною для здоров’я (в першу
чергу для системи внутрішньої секреції), Олена Малишева –
відомий на всю країну лікар, яка незважаючи на наявність вищої
медичної освіти, наполегливо дотримується підходів
нетрадиційної медицини кілька удосконалила цю програму,
что позволило не только устранить опасность для
организма, но и повысить эффективность!
Дієта медиків не вимагають ніяких додаткових досліджень,
аналізів, прийому хімічних препаратів або ж вживання
жіросжігательний засобів.
Отже, давайте ж подивимося, що обіцяє людям, охочим
позбавитися від зайвої ваги, популярна система харчування? як
домогтися результатів за допомогою дієти медиків?
Єдина умова, дотримання якого
необходимо — это следование всем постулатам, которые
встановлює програма схуднення.
Нельзя заменять один продукт другим, точно
також, як і не можна міняти місцями розклад прийомів їжі.
Меню на 14 днів
Ця дієта вражає своєю одноманітністю, але результати просто
шокуючі.
Дієта медиків – меню на 14 днів:
Первый день — нельзя есть ничего, за
винятком зелених яблук. У перервах між їжею необхідно пити
мінеральну воду без газів.
Второй день — 400 мл обезжиренного молока, 1
среднее яблоко для каждого приема пищи.
Третий день — минеральная вода и зеленые
яблука.
Четвертий день:
- Сніданок: одне невелике яблуко (вага приблизно 200 г), 300
мл мінеральної води; - Обід – салат без заправки – 300 г, а крім того – 200 нежирного
м’яса; - Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 яблучко;
П’ятий день:
- Сніданок: 400 мл знежиреного молока, 1 середнє яблуко;
- Обед — 1 л молока и 200 г нежирного м’яса;
- Вечеря: 400 мл знежиреного молока, 1 невелика яблучко;
Шостий день:
- Сніданок: одне середнє яблуко (200г), 300 мл мінеральної
води; - Другий сніданок: салат без заправки чомусь – 300г, а крім
того — 200 нежирного м’яса; - Обід: овочевий суп – 300 мл;
- Полудень: 400 мл знежиреного молока, 1 фрукт;
- Ужин: одно небольшое яблочко, 300 мл мінеральної води;
Сьомий день:
- Сніданок: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока,
- Обід: 100 г зеленого горошку і 200 нежирного м’яса,
- Вечеря: 200 г знежиреного сиру і 300 мл молока,
Вторая неделя начинается точно также, как и
перша. Вам також має бути ще один тиждень роботи над собою – це
дозволить людині позбутися додатково ще від 7-8 кг.
правильний вихід
правильний вихід из диеты медиков заключается в постепенном
збільшенні кількості їжі, що вживається за день. Перші 7 днів
давайте перевагу овочам і несолодким фруктам. після можна
додавати кожен день по 1 звичного продукту, який строго
забороняє дієта.
Лікарі все ж радять зберегти 60% правильних продуктів по
даної системи харчування, щоб вага не повернувся, а хронічні
захворювання не дали про себе знати.
Необхідно пам’ятати про плавний перехід і незмінному обмеження в
вживанні жирних і дуже солоних продуктів. Але найголовніше –
уникати переїдання.
