Дієта Римми Мойсенко «мінус 5 кг»

Ми часто даємо рецепти відомих західних дієтологів, але ж у нас в
країні багато і своїх зірок. Олексій Ковальков, Маргарита Корольова –
харизматичні, неординарні, що говорять з нами на одній мові.
Зустрітися з новим героєм світу стрункості – лікар-дієтолог Римма
Мойсенко. Її розвантажувальна дієта на 10 днів обіцяє мінус 5 кг. ми
їй віримо.

Протягом 10 днів потрібно чергувати 1 через 1 білкові і
вуглеводні дні

білковий день

Вранці стакан води натще 1 варене яйце + зелений салат (листя
салату і зелень)

Далі, протягом дня рівномірно розподілити на кілька
прийомів їжі варену курку

Помістити курку з шкірою в каструлю, після кипіння злити першу
воду, промити курку, залити чистою водою і варити до готовності.
Без солі.

Протягом дня випити не менше 2 літрів води

вуглеводний день

На весь день 1,5 кілограма овочів, з яких готуються
салати.

Наприклад, салат «Щітка»: сира капуста + сирий буряк + сира
морква, натерти, перемішати віджати руками до утворення соку,
додати чайну ложку лимонного соку. Без солі.

Є цей салат протягом дня за 7-8 прийомів їжі, можна кожен
година. Протягом дня випити не менше 2 літрів води

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: