дієти Аниты Цой — меню и рецепты

• 1 Як схудла Аніта Цой?
• 2 Види дієт
  • 2.1 Грейпфрутова
  • 2.2 Експрес дієта
  • 2.3 Золота десятка
  • 2.4 «Весільний розмір»
• 3 Рецепти
• 4 Результати

Дивлячись на прекрасну Аніту Цой, складно уявити, що колись
співачка важила більше ста кілограмів. За визнанням самої зірки,
вона ніколи не відрізнялася особливою стрункістю, а під час
вагітності і зовсім одужала більш ніж на 40 кг.

Коли шлюб артистки почав тріщати по швах через її
«Неналежного» зовнішнього вигляду, Аніта вирішила взяти себе в руки і все
Найближчим найсуворішим чином обмежуватися в харчуванні. дієт,
випробуваних співачкою, було безліч, але в даній статті ми
розглянемо лише найбільш ефективні з них. Також розповімо, яких
основних правил дотримувалася співачка Цой і які підсумкові
результати схуднення.

Як схудла Аніта Цой?

У раціоні дієти співачки Аніти цой завжди переважали продукти,
поліпшують стан шкіри і прискорюють обмін речовин в організмі.
Запорукою успіху в ефективному схудненні співачка вважає такі
правила:

• Ні в якому разі не мучити себе голодуванням, так як це
  загрожує серйозними наслідками для печінки;
• Харчуватися слід 5-6 разів на день;
• За один прийом необхідно з’їдати не більше 250 грам їжі;
• Не можна поєднувати в одному прийомі їжі білки і вуглеводи;
• Останній прийом їжі – не пізніше, 19.00;
• За добу випивайте не менше двох літрів очищеної води без
  газу;
• Зважуйтеся щоранку після відвідування туалету;
• Намагайтеся якомога більше рухатися;
• Періодично робіть розвантажувальні дні на огірках, сирі і
  яйцях;
• Найкраще відмовтеся від споживання мучного, солоного і копченого;
• Для максимального комфорту, заведіть щоденник, в якому будете
  записувати кількість з’їденого і результати зважувань;
• Корисно буде поєднувати дієту з помірними фізичними
  навантаженнями і прогулянками на свіжому повітрі.

При завершенні харчування по дієті Аніти Цой, не поспішайте знову
переходити на висококалорійну їжу, бо отриманий результат при
такому розкладі не збережеться. Жирні страви замініть на овочі,
фрукти і кисломолочні продукти.

види дієт

На своєму шляху до ідеальної ваги співачка Аніта Цой випробувала
масу обмежують дієт:

• грейпфрутова;
• місячна;
• огіркова;
• білкова;
• експрес-дієта;
• «Золота десятка».

Вышеуказанные ограничения в питании Аниты Цой
сприяють:

• очищенню шлунково-кишкового тракту;
• виведенню з організму зайвої рідини;
• позбавленню від шлаків і токсинів;
• прискоренню обміну речовин;
• розгладженню шкіри.

На жаль, дієти, за якими дотримувалася харчування Аніта Цой, підхід не
всім. Категорично протипоказано їх
застосовувати:

• підліткам;
• старикам;
• в період вагітності та годування груддю;
• при підвищеній кислотності шлунка;
• при наявності хронічних захворювань шлунково-кишкового
  тракту.

У наведених нижче пунктах надамо вам на ознайомлення три
найбільш ефективні дієти Аніти Цой.

Грейпфрутова

Харчування по грейпфрутової дієті Аніти Цой призначене
максимум на 3 дні, так як складається всього лише з декількох
компонентів: грейпфрут, яєчний білок, зелений чай. до 19:00
необхідно вжити вищезгадані продукти в наступному
порядку:

• розчин з води і лимонного соку;
• білок вареного курячого яйця, зелений чай;
• половина грейпфрута;
• ще один білок;
• друга половина грейпфрута і чашка зеленого чаю.

За допомогою цієї дієти Аніти Цой можна скинути від 2 до 4 кг, в
особливості на стегнах, животі і талії. Повторити харчування з даного
раціону слід не раніше, ніж через місяць після завершення
поточного.

Варто врахувати, що продукти з дієти Аніти Цой для схуднення
є джерелами численних алергічних реакцій. Тому,
перш ніж харчуватися за вищевказаною меню, переконайтеся в
переносимості інгредієнтів.

Експрес дієта

Експрес дієта Аниты Цой предназначена для быстрого эффекта
схуднення перед важливим заходом. Скинути можна від 2 до 3 кг за
день.

Основним правилом харчування вищевказаної дієти для схуднення
є вживання двох кілограмів огірків і двох літрів
очищеної негазованої води. Перед сном рекомендується випити 200
мл знежиреного кефіру. Воду можна замінити несолодким зеленим
чаєм.

У экспресс диеты Аниты Цой существует и второй
вариант, белковый. Але він вимагає особливої ​​ретельної
підготовки протягом двох тижнів. Розрахована дієта на 3 дні і
питание по ней заключается в ежедневном употреблении 7
грейпфрутів і 7 варених яєць.

Врахуйте, що відчувати себе дієтами Аніти Цой слід не частіше
одного разу на тиждень, так як велика ймовірність довести організм
до виснаження і погіршити свій психічний стан.

Золота десятка

Харчування по дієті Аніти Цой золота десятка призначене на
10 днів, після закінчення яких ваш підсумковий результат буде
складати мінус 7-9 кілограм.

В первый день взбейте в блендере полкило
огірків, півлітра кефіру і пучок зелені. отриманий коктейль
розділіть на 6 частин і приймайте через кожні 2 години.

Со второго по четвертый питайтесь по 5
раз, чергуючи грейпфрут і яєчний білок.

на п’ятий
необходимо разделить салат из 2 килограммов
огірків і 2 варених яєць на 5 рівномірних прийомів їжі.

шостий і сьомий дні включають повноцінне меню:

шостий

• Сніданок: вівсянка на воді з медом і зелене яблуко;
• Обід: терта морквина;
• Вечеря: апельсин.

сьомий 

• вівсянка на воді з медом;
• 200 грам вареної курячої грудки;
• 150 г вареної тріски з огірком або помідором.

У проміжках між прийомами їжі можна з’їсти 1 грушу, або
200 мл знежиреного натурального йогурту.

Питание восьмого дня включает салат из
свіжих огірків і варених яєць.

Девятый предлагает сварить гречневую кашу на
воді.

Десятый состоит из следующего меню:

• Сніданок: яєчня з двох яєць;
• Обід: 150 гр тріски, приготовленої на пару і морквяний
  салат;
• Вечеря: дві-три картоплини, зварені в «мундирі».

«Весільний розмір»

Все, що стежать за найбільш популярними проектами
вітчизняного телебачення, знають про новий дієтичному шоу співачки
Аниты Цой под названием «Весільний розмір». Воно призначене для
людей, які активно борються із зайвою вагою.

Харчування учасників було складено за правилами однойменної дієти
співачки. Меню заключается в следующем:

сніданки:

• паровий омлет;
• дієтичні сирники;
• лляна каша з сухофруктами і горіхами.

обіди:

• овочевий салат із зеленню;
• овочевий суп;
• відварна тріска з зеленню.

вечері:

• кролик, запечений в горщику;
• відварна яловичина;
• зелений салат з кальмарами.

Далі надамо вам рецепти найсмачніших страв.

рецепти

Корисні рецепти схуднення для дієти Аніти Цой
виглядають наступним чином:

Курячі парові котлети під соусом

Ингредиенты: куриный фарш, щепотка зелени, сок половины
лимона.

• сформувати з фаршу котлети;
• покласти в парову піч на 25-30 хвилин;
• полити сумішшю подрібненої зелені з лимонним соком.

Салат з куркою і ананасом

Ингредиенты: куриная грудка, половина ананаса, 200 г сыра, 150
мл знежиреного майонезу.

• зварити грудку;
• ананас порізати кружальцями;
• сир натерти на тертці;
• змішати всі компоненти, заправивши майонезом.

дієтичний суп

Ингредиенты: куриное филе, два помидора, 150 грамм коричневой
квасолі, щіпка зелені.

• зварити м’ясо;
• подрібнити томати;
• довести до кипіння воду і кинути туди всі інгредієнти;
• готувати на повільному вогні протягом півгодини.

результати

результати диеты певицы Аниты Цой не перестают удивлять до сих
пір. Змусити людину піти на крайні заходи самокатування для
того, щоб схуднути на 50 кг за короткий термін, може тільки
істинна любов.

Ознакомимся с фото «до» и «после» еще
декількох жінок, що дотримували всі вищевказані правила, включаючи
результати самої Аніти Цой: