дієти зірок

Всі ми заздримо зіркам, адже, вони завжди вміють триматися в
формі і не повніти. У цій стате ми хочемо розглянути найкращі
дієти зірок, які протягом досить тривалого часу
зберігають ідеальну форму свого тіла.

Красивая девушка


Як худнуть зірки – ідеальна дієта

  • Дієта Майї Плісецької

На перше місце Diets-10.ru поставили дієту Майї Плісецької –
відомої балерини. Зайва вага для балерини це катастрофа, тому
їм дуже важливо тримати масу тіла в нормі. В одному з інтерв’ю
балерина розкрила таємницю своєї дієти. Меню дієти Майї Плісецької
таке:

Завтрак: 1 чашка отварной овсянки, без специй;

Обед: 1 чашка супа из овощей, порция овощного салата с
зеленню;

Ужин: 1 стакан отварного риса, порция овощного
салату.

Також балерина при розігралася апетиті дозволяє собі з’їсти
один овоч або фрукт. Що стосується вживання води, то необхідно
випивати близько 3-ох літрів на добу.

Продукти, які використовує балерина у своєму раціоні:
некрохмалисті овочі, сочевиця, овес, ячмінь, броколі і несолодкі
фрукти. Табу для балерини: м’ясо, яйця, картопля, спеції, молочні
продукти і шоколад.

Через 2 місяці, після закінчення дієти (коли ви домоглися потрібного
результату), її можна повторити.

  • Дієта Клаудії Шифер

Продовжимо розглядати те, на яких дієтах сидять зірки.
Наступна зоряна дієта – це дієта Клаудії Шифер. її дієта
називається «5+». Дієта ділиться на тижні, з якої 5 днів ви
перебуваєте на дієті, 2 дні – більш-менш вільні у складанні
свого раціону. Давайте розглянемо меню дієти, яке ви повинні
використовувати протягом 5-ти днів:

Завтрак: 100г цельных злаков (пшеница или гречка),
мюслі з додаванням подрібнених в блендері свіжих фруктів і ягід,
100г натурального йогурту;

Второй завтрак: 100мл фреша разбавить со 100г
натурального йогурту;

Обед: Овощное рагу;

Полдник: Хлеб с отрубями, 100г куриной грудки;

Ужин: 50г варёного риса, 100г ягод, 1 яблоко.

Девушка с клуюничным кексом


  • Дієта Лариси Доліної

Розглядаючи ефективні дієти зірок, не можна не розповісти про
дієті Лариси Доліної. Дана дієта встановлює суворий прийом їжі
у встановлений час: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 і 18:00
годин. Для тих, хто любить пізно лягати і пізно вставати даний
графік потрібно підкоригувати під свій розпорядок дня. При цьому
перший прийом їжі повинен бути практично відразу після сну, а
останній прийом їжі – за 4 години до сну. 7-ми денна дієта повинна
початися з очищення кишечника, за допомогою клізми, зробити це потрібно
ввечері перед ЛІЕТ. Кожен прийом їжі повинен починатися з ¼
склянки настою трав з: ромашки, календули і звіробою.

1-ий день:

5 картоплин зварених в мундирі, 0,5г кефіру.

2-ий день:

200г сметани і 0,5 г кефіру.

3-ий день:

200г сиру і 0,5 г кефіру.

4-ий день:

½ тушки вареної курки (без спецій) і 0,5 г кефіру.

5-ий день:

1кг яблук і 0,5 г кефіру.

6-ий день:

1 літр кефіру.

7-ий день:

1 літр мінеральної негазованої води.

Девушка с яблоками


  • Дієта Софі Лорен

Ну і наостанок ми розповімо вам про дієту знаменитої французької
актриси Софі Лорен. На питання журналістів, в чому секрет її
стрункості – Софі Лорен сказала, що вона постійно контролює
порції з їжею, а як тільки помічає, що її вага стала набиратися –
вона негайно сідає на перевірену роками триденну дієту. дієта
має таке меню:

1-ий день

Завтрак: Стаканчик апельсинового фреша, сваренное
круто яйце;

Обед: 60г индейки или курицы нарезанной ломтиками;

Ужин: 100г макарон, варёные креветки, шпинатный салат с
1 ст. л. оливкового масла;

Десерт: 1 яблуко.

2-ий день

Завтрак: 250г грубого помола злаковых;

Обед: 100г обезжиренного творога, фруктовый салат;

Ужин: Нежирное мясо птицы, 100г спагетти, листья
салату;

Десерт: 1 яблуко.

3-ий день

Завтрак: Булочка с кунжутом, кусочек нежирного сыра,
50мл апельсинового фрешу;

Обед: 150 г варёной куриной грудки, листья салату;

Ужин: Лазанья из нежирного сыра, салат из зелени и
оливковою олією.

Десерт: 2 персика.

Також рекомендуємо вивчити дієту Вікторії Бекхем:
https://diets-10.ru/diety-viktorii-bekhem-dlya-pohudeniya-i-podderzhaniya-formy.html

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: