Дієтичний цибульний суп для схуднення: відгуки тарезультати

Дієтичний суп, приготований згідно з технологічною картою, вважається ефективним стравою французької кухні для схуднення. його прийом поряд з дотриманням низькокалорійної дієти дозволяє скинути 5-7 кілограм за тиждень. Цибулевий суп по французьки містить величезну кількість клітковини і створює стійке відчуття ситості, покращує роботу кишечника, очищаючи його від токсинів і шлаків. Однак головною перевагою супчика є жиросжигающий ефект.

Contents

Історія французького цибулевого супу

Історія походження дієтичного супу для схуднення не тривіальна – рецепт страви був винайдений лікарями з США, пацієнтам яких необхідно було швидко і без шкоди здоров’ю схуднути. Однак существует другое мнение относительно создания классической рецептури цибулевого супу.

Справжньою батьківщиною дієтичного страви була Франція. За легендою, що знаходиться на полюванні король Людовик п’ятнадцятий залишився на ніч у одному мисливському будиночку. Голод не давав правителю заснути, але на кухні він не знайшов нічого, крім кількох цибулин, масла і пляшки шампанського вина. Використовуючи ці продукти, король приготував смачний і легкий супчик.

|

Класичний покроковий рецепт з фото

Дієта передбачає, що їсти жиросжигающий цибульний суп можливо в будь-який час, коли зголоднієте і в будь-якій кількості. Блюдо містить мало калорій, тому переживати, що через нього ви поправитеся, немає резону. Налийте суп в термос, щоб взяти їжу на роботу або в поїздку – це зручний спосіб дотримуватися дієти поза домом. Як приготувати класичний цибульний суп для схуднення?

Ингредиенты:

  • 1 корінь селери.
  • 5-6 головок лука.
  • Пучок зелені.
  • 2-3 помідора.
  • Бульйонний кубик.
  • Пара зелених болгарських перців.
  • Качан капусти.

Приготовления:

  1. Наріжте овочі кубиками або довільними шматочками. Помістити компоненти в каструлю, залити водою (об’ємом 4 літри).
  2. Далі приправте цибульний суп спеціями і сіллю.
  3. Коли вода закипить, почекайте 10 хвилин, після прикрутити вогонь і варити страву для схуднення до готовності (поки овочі не стануть м’якими).

Другий варіант, як варити страву – готувати цибульний суп з лука порею. Решта інгредієнти залишаються незмінними. постарайтеся обійтися без солі, набагато корисніше буде блюдо для схуднення, якщо замінити її натуральними приправами – сушеної зеленню, лавровим листом, перцем.

калорійність

Дієтологи наголошують, що цибульний суп – відмінний вибір для раціону людей, які мають намір схуднути, оскільки блюдо має низьку калорійністю, що дорівнює 27 кКал на 100 грамів готового продукту. Дієтичний супчик не містить в складі жирів, а то кількість білків, яке є в страві недостатньо для набору додаткової маси тіла. Однак благодаря богатым витаминами и микроэлементами овочам в цибульному супі, продукт забезпечує організм необхідними речовинами. Селера, перець і помідори мають здатність спалювати жир, тому допомагають схудненню.

Відео-рецепт < / h2>

Дієтичний суп для схуднення ефективний для очищення організму від шлаків, він дарує відчуття ситості і заповнює брак вітамінів. Тому дієту, де основою раціону харчування служить цибульний супчик, радять все дієтологи. Шлунок витрачає більше часу і енергії на перетравлення відварених овочів, які багаті клітковиною, ніж отримує калорій – це основне правило схуднення. Брак калорій заповнюється організмом за рахунок спалювання старих жирових відкладень. За допомогою відео, ви дізнаєтеся, як правильно готувати цибульний дієтичний суп.