Ефект і протипоказання алкогольноїдієти

В даний час існує величезна кількість
різноманітних дієт. Деякі жінки вибирають для себе незвичайний
спосіб схуднення: вони позбавляються від небажаних сантиметрів в
області талії і стегон за допомогою алкоголю. Автором подобной дієти
прийнято вважати Жаклін Кеннеді. Ця жінка мала витонченої,
витонченою фігурою. Один раз в тиждень Жаклін повністю відмовлялася від
їжі: вона лише випивала пляшку шампанського. Леді Гага в своєму
прагненні знайти ідеальну фігуру пішла ще далі. Світова
знаменитість позбавлялася від зайвих кілограмів за допомогою …
горілки!

Достоинства винной дієти

При вживанні в невеликих кількостях алкоголь активізує
обмін речовин, стимулює розщеплення жирів.

При соблюдении низкокалорийной дієти в рацион включают
келих відмінного коньяку, червоного вина, шампанського або чарка
горілки.

Можна дозволити собі і трохи якісного «живого» пива. але
найбільш сприятливий вплив на здоров’я надає червоне
вино.

При вживанні в невеликій кількості напій перешкоджає
утворенню тромбів, зменшує ймовірність виникнення інсульту,
нормалізує кров’яний тиск.

Червоне вино сприяє поліпшенню водно-сольового обміну.
Напій наділений тонізуючими, бактерицидними властивостями. червоне
вино обогащено и антоцианами  —  антибиотиками природного
походження. У складі напою присутні антиоксиданти,
уповільнюють процес старіння. У червоному вині містяться і такі
корисні речовини, як органічні кислоти, кобальт, фосфор,
калій.

Мінуси методики схуднення

Основной недостаток алкогольной дієти в том, что в процессе
схуднення можуть виникати сонливість або запаморочення.

В окремих випадках спиртні напої спровокують появу
алкогольної залежності. У жінок вона розвивається значно
швидше, ніж у чоловіків.

Алкогольна дієта не підходить представницям
сильної статі, які займаються розумовою працею.

При вживанні спиртного може знизитися концентрація
уваги.

Как усилить эффект дієти?

При соблюдении дієти рекомендуется пить качественное красное
вино, в складі якого міститься мінімальна кількість цукру.
З раціону слід виключити такі продукти, як випічку,
копченості, солодощі, жирну їжу, інжир, виноград, банан,
газовану воду.

Рекомендується віддавати перевагу:

• страв з нежирного м’яса;
• кисломолочним продуктам;
• свіжим фруктам;
• натуральним сокам;
• страв, приготованих зі свіжих овочів.

При соблюдении алкогольной дієти употребляют ржаной или
цільнозерновий хліб.

Кількість солі в раціоні максимально обмежують.

У день рекомендується вживати не більше 20 мл оливкової
масла. Жири тваринного походження слід виключити з
раціону.

Страви рекомендується готувати на грилі, в пароварці або тушкувати в
мінімальній кількості масла. У салати додають соєвий соус,
бальзамічний оцет, лимонний сік. Від майонезу і пікантних жирних
соусів слід відмовитися.

У страви рекомендується додавати зелень: кинзу, свіжа цибуля, м’яту,
базилік.

У день слід випивати не більше 1,5 літрів чистої води.

Споживання кави необхідно обмежити.

Жінці, що вирішила розлучитися із зайвою вагою, можна пити чорний
чай або відвари, приготовлені на основі лікарських трав.

Для усиления эффекта алкогольной дієти рекомендуется выполнять
фізичні вправи.

Соблюдение экспресс-дієти на три дня

Експрес-дієта допоможе швидко привести себе в форму перед
святами. При цьому протягом усіх трьох днів необхідно
придерживаться одинакового меню:

• сніданок – одне зварене круто яйце і 2 невеликих
  помідора;

• обед  — 200 граммов творога невысокой жирности, небольшое
  кількість листового салату;
• ужин  — 100 граммов нежирного сыра, 200 мл качественного
  червоного вина.

При виникненні сильного почуття голоду дозволяється з’їсти
одне зелене яблуко.

После завершения дієти нужно сразу же отказаться от
вживання спиртного.

Жирну їжу та солодощі слід включати в меню поступово і в
мінімальній кількості. Добову калорійність раціону необхідно
збільшувати поступово: приблизно на 200-400 ккал в тиждень. У такому
случае результат, достигнутый после завершения дієти, сохранится на
довгий час.

Дієта на 14 днів

При соблюдении алкогольной дієти на 14 дней следует употреблять
за ужином 200 мл сухого червоного вина. Более подробное меню дієти
представлено нижче.

На сніданок можна приготувати одне з наступних
страв:

• омлет з 2 яєць;
• порцію сирної запіканки з курагою;
• вівсяну кашу з скибочками фруктів, зварену на нежирному
  молоці.

На сніданок можна їсти і нежирний йогурт, кілька скибочок
цільнозернового хліба, відварене м’ясо, кефір.

На обід готують перераховані нижче страви:

• порцію яловичого борщу;
• грибний суп;
• відварну курку з помідорами;
• варені кальмари з бурим рисом;
• філе риби, запечене в духовій шафі. До цієї страви
  рекомендується подавати салат з огірків, томатів і капусти;
• порція крем-супу зі шпинату з шматочком житнього хліба;
• тушкована яловича печінка з невеликою кількістю перлової
  каші;
• картопля в мундирі з відвареної яловичиною;
• порція овочевого супу;
• куряче філе з гречкою.

Ужин женщины, которая решила придерживаться
алкогольной дієти, может состоять из порции курицы с салатом из
капусти, нежирного сиру з кропом і часником, овочевого салату з
додаванням сиру. Під час перекусів дозволяється з’їсти трохи
горіхів або сухофруктів.

Кому протипоказана незвичайна дієта?

Перспектива скинути кілька зайвих кілограмів призводить в
захват будь-яку жінку. але не стоит забывать о существующих
обмеженнях. Алкогольна дієта протипоказана при наявності
наступних проблем зі здоров’ям:

• гіпертонічна хвороба;
• захворювання органів травного тракту;
• алкогольна залежність;
• важкі хронічні захворювання в стадії загострення.

Алкогольна дієта протипоказана підліткам, вагітним
жінкам. Годуючим мамам також варто зупинити свій вибір на
іншою методикою схуднення.