- 1 Правила дієти “анорексичне німфа”
- 1.1 Плюси і мінуси
- 1.2 Меню на тиждень
- 1.3 Дозволені і заборонені продукти
- 1.4 Правильний вихід
Дієта «анорексичне німфа» – черговий спосіб самокатування себе
заради бажаних цифр на вагах. Це досить-таки жорсткий метод боротьби
із зайвою вагою, який не кожній під силу.
Зрозуміло, результати вражають, але чи варто доводити себе до
виснаження заради позбавлення від зайвої ваги? З основними принципами і
меню дієти анорексичне ознайомимося далі. А також з’ясуємо, чому
для ефективного схуднення варто використовувати саме цей
метод.
Contents
Правила дієти “анорексичне німфа”
«Анорексичне німфа» повністю обмежує у вживанні їжі
багатою білками, жирами і вуглеводами. Цей жорсткий метод скидання
ваги може в значній мірі погіршити стан вашого здоров’я.
Тому, слід негайно почати приймати комплекс всіх
необхідних вітамінів і корисних речовин для людського
організму.
При дієті слід вживати необмежену кількість
рідини. Бажано пити від 1,5 до 2 л в день свіжої очищеної
води. Також допустимі слабка кава і зелений чай. корисно натщесерце
випивати склянку теплої води з соком лимона.
Важливо пам’ятати, що різко відмовлятися від їжі не
варто. Слід почати з правильного харчування,
поступово обмежуючи себе в обсязі вживаних порцій.
Вибираючи для себе такий швидкий спосіб схуднення, намагайтеся
якомога менше часу проводити вдома, щоб уникнути зривів, у вигляді
спустошення холодильника.
«Анорексичне німфа» для схуднення – справжнє випробування для
психіки. Крім відсутності контролю поряд з холодильником, ви
можете зірватися на кого-то з близьких. Тому намагайтеся під час
дотримання дієти уникати з ними зустрічі, або попередьте рідних
про ймовірність подібних інцидентів.
Повторювати харчування по даній дієті рекомендується не раніше, ніж
через півроку після завершення поточного.
Плюси і мінуси
Якщо ви зважилися на настільки екстремальне схуднення, варто чітко
знати всі плюси і мінуси дієти “анорексичне німфа”. плюси такого
методу схуднення в швидкому результаті – скидання від 5 до 7 кг за
тиждень. Недолік екстремального скидання ваги в тому, що це сильно
позначається на здоров’ї. Практично повна відсутність вітамінів
послаблює імунітет.
Результати скидання кілограмів по дієті «анорексичне німфа»
забезпечать ваше тіло легкістю і стрункістю. Але не варто забувати і
о побочных эффектах, с которыми вы столкнетесь по
завершення даного обмежувального харчування:
- підвищена дратівливість;
- слабкість;
- загострення хронічних захворювань;
- порушення менструального циклу;
- часті запаморочення;
- голодні непритомності.
«Анорексичне німфа» для схуднення категорично
протипоказана:
- при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту;
- при захворюваннях нирок, печінки;
- при порушеннях роботи серцево-судинної системи;
- при дефіциті заліза;
- при захворюваннях щитовидної залози;
- годуючим матерям і вагітним жінкам.
Меню на тиждень
«Анорексичне німфа» для скидання зайвих кілограмів на увазі
собою виключення повноцінного сніданку та вечері. Отже, меню
буде складатися тільки з обіду. Вранці можете дозволити собі чашку
кави, а ввечері – склянка кефіру.
Дієта “анорексичне німфа” – меню на тиждень
- Первый день разгрузочный. Протягом усього
дня рекомендуется пить только чай, кофе воду; - Со второго дня можно начинать вводить пищу.
З’їжте шматочок сиру і половину грейпфрута; - На третий день можете съесть два зеленых
яблука; - На четвертый день побалуйте себя парой
шматочків темного шоколаду і 200 г ананаса; - На пятый день диеты можно только бананы и
яблука; - На шестой день употребите один целый
грейпфрут; - на заключний
седьмой день сделайте себе бутерброд
з шматочка цільнозернового хліба і скибочки сиру.
При погіршенні самопочуття вже на перших днях дотримання дієти,
слід негайно відмовитися від скидання кілограмів за допомогою
«Анорексичне німфи» на користь здорового сну, міцної стійкої
психіки і гарного самопочуття.
Дозволені і заборонені продукти
Меню ви можете скласти самі, виходячи із наступних
продуктів.
Разрешенные продукты для сброса веса
виглядають наступним чином:
- фрукти – яблуко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос,
кавун, апельсин; - нежирний сир;
- чорний шоколад;
- хліб грубого помелу;
- неміцний чай і кава.
Заборонено при дієті «анорексичне німфа»
наступне:
- будь-які види м’яса;
- жирні продукти;
- алкоголь;
- хлібобулочні вироби;
- цукор;
- смакові добавки та спеції.
правильний вихід
Дану дієту дотримувати складно, але не менший працю – правильно з
неї вийти. Ні в якому разі не можна приступати до вживання
забороненої їжі відразу після скидання великої кількості
кілограмів.
Для зацікавлених питанням, як вийти з дієти “анорексичне
німфа “для схуднення, відповідаємо, що перші дні після закінчення
семиденного харчового обмеження рекомендується вживати тільки
нежирні супи і курячі бульйони.
При порушенні вищевказаного правила і вживанні шкідливої
висококалорійної їжі відразу після закінчення дієти, ризикуєте набрати
вдвічі більше, ніж скинули.
правильний вихід из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить
збереження отриманого ваги протягом великого відрізку часу.
Звичну їжу слід вводити в раціон поступово, з кожним днем
підвищуючи калорійність до меж норми.
«Анорексичне німфа» – відмінний спосіб перевірити себе на
витримку і силу волі. Результати скинутої ваги вражають і зводять
з розуму багатьох жінок. Перевірте на собі, наскільки ефективна ця
методика схуднення і, найголовніше, які її наслідки будуть
для здоров’я.
