Енергетичні вампіри: 7 стратегій захисту. чимнебезпечно слово “повинен”?

Пт, 15 июн 2018 Автор: психолог Настасья
Муравьева
Негативные люди истощают вашу
енергію. Вони схожі на «енергетичних вампірів». вони
поширюють негативну енергію, виснажують вас емоційно,
оставляя опустошенными и раздраженными.
В здоровых
відносинах люди взаємно віддають і беруть. емоційні вампіри
тільки беруть.

Багато інтуїтивно відчувають, коли в їхньому оточенні з’являється
енергетичний вампір. Ми відчуваємо фізичну втому, перебуваючи
поруч з вампірами. Ми боїмося зустрічатися з ними. вони уничтожают наш
позитивний настрій, залишаючи нас спустошеними, змученими,
вигорілими дотла.

Енергетичні вампіри можуть з’явитися в будь-який момент у вашому
життя. Одна мама розповіла, як виявила їх серед батьків
гравців футбольної команди, в якій грав її син.

Чесно кажучи, команда виступила не дуже добре. Навряд чи вони
виграли хоча б одну гру в цьому сезоні. І хоча вони амбітна
команда, їм по дев’ять років, і навряд чи варто приймати їх перемоги або
ураження занадто серйозно.

Але як з’ясувалося, деякі батьки надавали цьому величезна
значення і вважали, що все жахливо. вони стонали и жаловались друг
одному на те, як погано грають їхні діти. вони возмущенно кричали с
трибун при кожному пропущеному м’ячі.

Сидіти поруч з ними було дуже важко. вони уничтожали всякое
задоволення від матчу. Мамі цього хлопчика довелося влаштуватися на
іншому кінці поля, щоб уникнути їх отруйних флюїдів. їх
негативна енергія впливала на гру всієї команди.

Деякі вампіри можуть витягати вашу енергію навмисно. це
злісні маніпулятори. вони считают, что имеют на это право и ведут
себе непередбачувано. Інші діють більш приховано і здаються
потребують підтримки. У них завжди є проблеми, але вони не
здатні вислухати і допомогти вам, коли ви потребуєте
співчутті.

Треті схожі на батьків футбольних гравців – хронічні
скаржники, які заражають своїми бідами всіх, хто знаходиться
поблизу.

Хто такі енергетичні вампіри?

це описание напоминает вам кого-нибудь из ваших близких и
знайомих? Скільки їх? Як часто ви бачитеся або розмовляєте з
ним? це поможет вам осознать, насколько остро стоит проблема.

Деякі з нас більш сприйнятливі до енергетичних потоків
інших людей. Якщо ви дуже чутливий або інтуїтивний людина,
ви сильніше схильні до впливу енергетичних вампірів, і вам
буде потрібно вжити додаткових заходів обережності, щоб
захистити себе.

На жаль, впоратися з енергетичними вампірами зовсім
так просто, як знайти талісман з часником (зате не так моторошно, як
увіткнути кол їм в серце!).

1. Ограничивайте контакты. Ваша перша захист
проти енергетичних вампірів – уникати контактів з ними всюди,
де тільки можливо. Відмовляйтеся від запрошень на заходи,
де вони будуть присутні. Якщо вам необхідно піти, приходьте
пізніше і йдіть раніше. Тримайте двері свого кабінету закритою. ви
не повинні бути доступні в будь-який час і для будь-яких потреб.

2. Позаботьтесь о себе. кожен раз, коли ви
відчуваєте, що з вас тягнуть енергію, час, емоції або інші
ресурси, підсилюйте турботу про себе. Багатьом потрібно побути в
самоті і послухати тишу після взаємодії з вампіром.
Спробуйте сповільнитися, розвантажити ваш робочий графік, залишивши
час для себе і людей, які надихають вас і заряджають
енергією.

3. Отпустите негатив. Негативної енергії потрібен
вихід. Ефективні методики включають ведення щоденника, заняття
спортом, гарячі соляні ванни або обкурювання травами – і інші
древні традиції звільнення від негативної енергії. Знайдіть свій
спосіб звільнення, який найкраще підійде саме вам.

4. Создайте эмоциональное пространство. Якщо ви
оточені надокучливими, приставучими або негативними людьми,
постарайтеся відокремитися від них емоційно.

ви можете сказать себе:

– це не мои проблемы.

– Я не отвечаю за чувства інших людей.

– Я не єдиний, хто може допомогти.

– Що я хочу?

5. Дайте себе то, что вам необходимо, прямо
Зараз.
Прислухайтеся до того, що ваше тіло і розум
кажуть вам. ви устали? ви испытываете головную боль или боль в
спині? ви чувствуете себя перегруженным? Як ви можете подбати
про себе? Прийшов час поставити себе і свої потреби на перше
місце. Пам’ятайте, що ви не можете стати кращим другом самому собі,
коли ваші сили закінчуються.

6. Избавьтесь от слов «Я должен». Коли ви
переконані, що вам «слід» робити що-небудь, ви створюєте
нереалістичні очікування. В результаті з’являється або почуття провини,
коли ви не в силах впоратися з завданням, або образа і
емоційне вигорання, якщо ви продовжуєте викладатися з
почуття обов’язку.

7. Ясно обозначьте свои границы. встановити
обмеження необхідно. Вампіри схильні переходити їх, якщо ви
дозволите їм це.

Вам потрібно чітко і послідовно проводити свої кордони, чітко
кажучи «ні», коли ви не хочете робити що-небудь або знаєте, що
це змусить вас злитися, зробить змученим і пригніченим.

Ці стратегії допоможуть вам зберегти енергію і відчуття
благополуччя, спілкуючись з енергетичними вампірами і негативно
налаштованими людьми.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: