Кожна жінка бажає мати струнку фігуру, але до виконання
заповітної мрії лежить нелегкий шлях. Існує багато способів
схуднення, в тому числі і різні дієти. Протягом уже багатьох
десятиліть кабачкова дієта вважається однією з найефективніших,
але про це далеко не все знають.
Кабачки володіють великою кількістю таких корисних
микроэлементов, как железо, калий, магний, и витаминов: С, В1 и
В3, без которых не может существовать наш организм. Крім
того, що містяться в них речовини інтенсивно впливають на обмінні
процеси, тому, вживаючи кабачки в правильних пропорціях і
певному виді, можна помітно скинути кілька кілограмів. мало
хто знає, що кабачки здатні виводити з організму зайву воду.
Цей овоч може також допомогти при боротьбі з целюлітом.
Як відомо, ожирінням страждають люди з такими захворюваннями,
як цукровий діабет, захворювання жовчного міхура,
шлунково-кишкового тракту і т.д. Саме цим людям кабачкова
дієта зможе не тільки допомогти схуднути, але і буде служити
профілактикою даних захворювань. Адже в кабачках містяться магній
і калій, які необхідні людям, що страждають вищепереліченими
захворюваннями. Крім того, многие знаменитые актрисы ХХ века такие,
як, наприклад, Софі Лорен і Катрін Деньов, включали цей овоч в свою
дієту.
кабачкова дієта, как и любая другая, имеет свои
певні правила:
- Якщо ви хочете отримати найкращий ефект від дієти, то вибирайте
кабачки темно-зеленого кольору. - Коли ви готуєте страву з кабачків, щось не очищайте їх від
шкірки, так як вона має велику кількість корисних елементів
для нашого організму. - Для ефективної дієти також підійде поєднання кабачків з
іншими овочами і фруктами, які здатні спалювати жир. - У поєднанні зі стравами з кабачків рекомендується вживати в
їжу м’ясо птиці та рибу. - Обов’язково під час дієти захистите себе від вживання
алкоголю, борошняних виробів, цукру, копченостей і ковбас.
Перевага кабачкової дієти для схуднення полягає в тому,
що меню можна складати так, як вам захочеться. Але потрібно врахувати,
что употребление кабачков каждый день не должно превышать
500 г. Вы можете кабачки отварить, приготовить на
пару, потушить, но только не жарить, их можно даже есть в
сирому вигляді. Під час кабачкової дієти випивайте побільше очищеної
негазованої води, трав’яний чай, відвар з шипшини. також
утримайтеся від кави і алкоголю.
Вживайте невеликі порції їжі під час кабачкової
дієти. Загальна кількість порцій повинно бути не мерее 5-ти. продукти
і страви, які ви будете вживати в дні дієти, повинні бути
низькокалорійними, «легкими» і корисними. Обмеження на прийом
продуктів і страв – стандартне.
Существует море блюд из кабачков, которые очень
смачні і корисні: запіканка з кабачків, овочеве рагу з кабачками,
рис з кабачками, салат з овочів з кабачками, суп з кабачками,
кабачкова ікра, кабачки з грибами і багато іншого.
кабачкова дієта очень эффективна, при этом достаточно полезна
для організму і багата різними смачними стравами. зазвичай така
дієта легко переноситься організмом і проводить його очищення від
шкідливих речовин. Дотримуючись правильно кабачкову дієту, в тиждень ви
зможете втратити 2-2,5 кг.
