Мало хто замислюється про те, як співвідноситься режим харчування з самоочищенням кишечника. Багато людей щодня поглинають набагато більше їжі, ніж організм може виводити, тому поступово в товстій кишці накопичуються калові маси, до 15 кілограм. Це не тільки створює зайву вагу, але і небезпека для здоров’я, адже кал обумовлює навантаження на серце, печінку і органи шлунково-кишкового тракту, отруюючи кров продуктами розкладання. Давайте розберемося, як ефективно від них позбутися за допомогою клізми.
Contents
Користь клізми для схуднення
Клізму для очищення кишечника використовують давно, адже це природний спосіб прибрати дискомфорт. підна дає послаблюючий ефект, який не дають жодних лікарські препарати. Але якщо раніше клізму використовували виключно для боротьби з запорами, то сучасні жінки застосовують її для схуднення. За відгуками тих, хто регулярно користується клізмою, можна за одну годину скинути до 7 кг зайвої ваги.
Кілограми під час клізми йдуть за рахунок вимивання з прямою кишки неперетравлених продуктів життєдіяльності. Але не думайте, що почавши очищення, всі проблеми будуть вирішені. скинути зайві кілограми за допомогою клізми легко тільки в тому випадку, якщо на Впродовж і після сеансів зовсім відмовитися від жирної, смаженої, солоної, гострої їжі, алкоголю і пити більше простої води. худнути допомагає і додаткова фізичне навантаження будинку або в спортзалі.
Крім схуднення, клізма необхідна пацієнтам, що страждають такими захворюваннями: синдромом подразненого кишечника, рак товстої кишки, хронічні запори, запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт), гемороєм, збільшенням або раком простати, екземою, акне, псоріаз, жовчними каменями, паразитарними захворюваннями (глистяні інвазії), на лейкемію, інфекційними захворюваннями.
|
Як клізма діє на організм людини
Клізма – це очисна процедура для організму, але її безконтрольне використання призводить до проблем для здоров’я. З допомогою частого очищення видаляються калові маси, а разом з ними і корисна мікрофлора (лакто і біфідобактерії, кишкові палички і інші мікроорганізми), яка перетравлює їжу на остаточному етапі.
З цієї причини місце корисної мікрофлори скорочується і його займає шкідлива для людини умовно-патогенна мікрофлора, що призводить до дисбактеріозу. У людини починається здуття, болі, чергування проносів і запорів. Щоб уникнути подібної дії клізми при схудненні, потрібно знати, як часто вона повинна робитися і за якими рецептами готується вводиться розчин.
плюси клизмы при похудении:
- Виводяться шлаки;
- Звільняється кишечник від запорів;
- Знижается токсическая нагрузка;
- Ліквідуються кишкові паразити;
- Іде здуття і гази.
Як робити клізму для схуднення
Не думайте, что клизма – это волшебная палочка и только с її допомогою ви назавжди розлучитеся із зайвою вагою. її роблять тільки в тому випадку, коли прийнято тверде рішення почати голодування або правильно харчуватися, щоб засмічений кишечник звільнити. під час клізми в нижню частину товстої кишки вводиться трубка гумового резервуара, розрахованого на 2 літри води (гуртки Есмарха). Щоб мінімізувати неприємні відчуття під час сеансу, слід підійти відповідально до його проведення.
Порядок проведення очисної клізми в домашніх умовах:
- Значала подготовьте кружку Эсмарха, вазелин или масло, ведро и паличку для змазування наконечника.
- Наповніть кухоль на 2/3 водою кімнатної температури, перекрийте кран, підвісьте на висоту не менше 1 метра.
- Ляжте в ванній кімнаті на лівий або правий бік, підтягніть до живота ноги, розслабтеся.
- Підкладіть клейонку під сідниці, введіть змащений вазеліном наконечник в задній прохід повністю.
- Відкрийте кран і починайте повільно вводити воду.
- Ретельно стежте за позивами до спорожнення, періодично закриваючи кран і перечікуючи позиви.
- Коли вода в гуртку закінчиться, виведіть наконечник і по можливості полежте на боці до 10 хвилин. Зходите в туалет.
Як часто можна робити клізму для схуднення? < / H2>
У людей часто виникає питання: скільки разів на тиждень потрібно ставити очисну клізму для схуднення. Лікарі рекомендують її використовувати через день протягом двох тижнів, щоб не довелося потім вирішувати проблеми з порушеним травленням і обміном речовин. Очисні клізми для схуднення в домашніх умовах – це екстрений варіант, зловживати яким не можна, тому проводити такі процедури не слід більше 2 разів на рік.
Цей метод не спалює зайвий жир, а тільки прискорює перистальтику. Зохранив привычку много и все подряд кушать, человек быстро вернет в кишечник все килограммы обратно. Клізма – це тільки перший крок до схуднення, а решта кроки – поступово змінювати спосіб життя на правильне харчування і руховий режим.
Рецепти очищувальних клізм < / h2>
Каждый человек для похудения выбирает собственную методику. Хтось сидить на дієті, хтось займається спортом, а хтось віддає перевагу поєднувати харчування, спорт і клізми. Зуществует множество рецептов очистительных растворов, но самый популярный вариант – это очищенная вода. Однак щоб клізма максимально сприяла відшарування калових мас, краще приготувати спеціальний розчин з корисними добавками. Отже, найефективніші рецепти для схуднення за допомогою клізми на 14 днів:
На травах < / h3>
Чтобы приготовить раствор для клизмы на травах, возьмите в равных пропорциях (по 2 ст.л.) сушеную или свежую ромашку, календулу и шалфей. Заваріть склянкою окропу, дайте настоятися протягом однієї години, потім процідіть і доведіть теплою водою об’єм до 2 літрів. Клізми з травами допоможуть краще розчинити шлаки і знімуть запалення в кишечнику, залікують тріщини, виведуть гази, будуть сприяти схудненню.
C содою < / h3>
Клизма с содой – это отличное средство для похудения. Вона є не тільки очисної, але і покращує загальне самопочуття людини. Клізма з содою необхідна при тривалих запорах або тривалої діареї. Вона також надає заспокійливу дію, полегшуючи біль в задньому проході. Для приготування розчину потрібно 800 мл води нагріти до температури 38-42 градуси і розчинити в ній 30 грамів харчової соди. Потім довести теплою водою об’єм до 2 літрів.
C сіллю < / h3>
Золевой раствор для клизмы намного эффективней выводит шлаки, чем вода. Він хороший і при схудненні, так як має здатність «відсмоктувати» зайву рідину зі стінок кишечника, розм’якшуючи калові маси. Для його приготування потрібно в теплу воду (1 літр) додати дві повні столові ложки кухонної солі, потім довести розчин до потрібного обсягу. Деякі дами для більш ефективного схуднення додають 0, 25 склянки лимонного соку, менша концентрацію солі (1 ст. Л. На 2 л води).
З глицерином
Очистительную клизму для похудения часто готовят на основе глицерина, который очень быстро размягчит каловые массы и бережно их выведет. Для цього візьміть півтора літра кип’яченої води, додайте 2 ст. л. аптечного гліцерину і 2 ст. л. морської солі. Такий рецепт ефективний для схуднення, і вже після 2-3 днів проведення клізми результат буде помітний.
C лимоном < / h3>
Лимон для похудения использовали еще в древности, ведь волшебный цитрус обладает способностью расщеплять жиры в кишечнике, что способствует быстрому его очищению и восстановлению нормального стула. Щоб приготувати розчин для клізми, розчиніть в 1 літрі теплої води 50 грамів лимонного соку. З каждым днем увеличивайте объем лимонной воды на 200 граммов, чтобы к концу курса вводить до 2 литров в кишечник.
На яблучному оцті < / h3>
Похудение с помощью яблочного уксуса – действенный метод, который практикуют многие женщины. Однак при гастриті не рекомендується робити такі клізми, щоб не спровокувати загострення. В інших випадках яблучний оцет, зроблений в домашніх умовах, буде корисний, адже він благотворно впливає на імунну систему через високий вміст вітамінів і мікроелементів. Щоб приготувати розчин для клізми, додайте до 2 літрів теплої води 1 ч.л. яблучного оцту.
Кавова клізма < / h3>
Кофеин, содержащийся в кофе, всасывается в стенки кишечника, провоцируя улучшенный метаболизм, что сказывается на быстром похудении. Тому жінки часто використовують кавовій клізмою. Приготувати розчин просто: візьміть 3 ст.л. подрібненого кави, додайте 250 мл води і доведіть до кипіння. 20 мл зробленого відвару розведіть в одному літрі води кімнатної температури і зробіть клізму. Приготованого розчину вам вистачить на 5 процедур.
Медова < / h3>
Мед – это источник витаминов З,В,Н, неорганических и органических кислот, иммуностимулирующих фитонцидов. Роблячи очисні клізми з медом, ви сприяєте схудненню і насичуєте організм корисними мікроелементами, звільняючи клітини кишечника від забруднень. Для приготування медового розчину візьміть 2 літри кип’яченої води, розведіть столову ложку меду, підігрійте до температури 38 градусів.
З мочой (урина)
Уринотерапия – это метод лечения мочой, к которому относятся неоднозначно, но клизмы с уриной делают для достижения стойкого эффекта похудения. Для очищення товстого кишечника за цим методом потрібно використовувати власну сечу, тільки що зібрану. Вам знадобитися від півлітра до літра, але починати краще з 100 гр, з кожним разом підвищуючи кількість на 50 грамів. Сеча повинна бути теплою, але не гарячою, не вище 45 градусів.
Правила проведення процедури < / h2>
Пользу для похудения принесет клизма, сделанная утром после пробуждения на голодний шлунок. Якщо потрібно йти на роботу, пам’ятайте, що послаблюючий ефект може тривати до 2 годин, тому встаньте раніше. Якщо ви будете робити клізму ввечері, то ставте її після вечері, як мінімум через 2 години, щоб не викликати напад нудоти.
під время проведения процедуры помните, что чем теплее вода и мягче раствор, тем легче будет проходить очищение. У разі виникнення різкого болю, слід відразу ж зупинити потік води, перекривши краник і спокійно лежати до її закінчення. Якщо протягом 3-5 хвилин біль не припинилася, зупиніть процес і спорожните кишечник. Больові відчуття, виникають, коли всередину потрапляє повітря. Щоб його вивести, слід глибоко дихати, втягуючи живіт при вдиху і випинаючи при видиху. Бажано зробити ще масаж живота проти годинникової стрілки в області больових відчуттів.
После окончания процедуры лягте и отдохните минут 15-30. Якщо є апетит, дозволяється з’їсти нежирну, але поживну їжу, наприклад, вівсяну кашу або рис. Уникайте сирих овочів і фруктів, м’яса, молочних продуктів. Краще відмовитися від чаю і кави на добу після очисної клізми. Якщо процедуру зробити правильно, то вона буде безпечна для здоров’я, забезпечуючи відмінну підтримку організму при схудненні.
Протипоказання < / h2>
Перед использованием клизмы для похудения лучше сходить к врачу для консультации, ведь это медицинская процедура, которая имеет ряд противопоказаний. Якщо застосовувати її безконтрольно, то ви не зможете позбутися від зайвих кілограмів і спровокуєте ожиріння, що призведе до протилежного ефекту. Клізма викликає залежність, коли шлунок стає «ледачим», а відвідування туалету – проблемою. Для схуднення клізму проводити не можна, якщо у вас:
- Геморрой. Може початися кровотеча. < / Li>
- Вагітність. При будь-якому терміні під час клізми підвищується тонус матки, тому є високий ризик викидня. < / Li>
- Гіпертонія. підзможен резкий скачок давления.
- Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. Може бути спровоковано загострення. < / Li>
- Менструація. І після неї протягом п’яти днів. < / Li> < / Ol> |
Відгуки та результати схуднення < / h2>
Мария 34 года. г підлгоград: «Начала делать клизмы на ночь. Перший день протрималася хвилину, але ваги показали мінус один кілограм. На другий день протрималася вже хвилин 5, а результат мене здивував – мінус 2 кг. Далі розраховую на такий же ефект ».
Екатерина 25 лет г. Москва: « Я часто худею с клизмой, а в этот раз после курса похудела на 5 кг и чувствую легкость во всем теле. Але я стежу за раціоном і регулярно бігаю вранці по 40 хвилин, тому залишаюся в формі вже протягом 3 місяці після клізм ».
Ольга 44 года г. Орел: «В период проведения курса для похудения, когда делала себе клизмы, чувствовала в животе ощущение дискомфорта. І хоча за два тижні я і скинула 7 кг, але тепер набула усіх ознак дисбактеріозу, який доведеться лікувати ».
loading...