Нд, 10 Січня 2016
Якщо у вас вранці ниє шия, розколюється голова і затекли
плечі, а напередодні ви не перетрудилися ні розумово, ні фізично і
не грішити участю в багатогодинному застілля, то дуже навіть
вірогідною причиною нездужання може виявитися … подушка. точніше,
незручна подушка.
Тому питання лікаря «А на чому ви спите?» Не варто розцінювати
як дурний – взаємозв’язок між якістю сну і тим предметом, на
якому вночі кілька годин лежала ваша голова, аж ніяк не
непряма. Однак як вибрати подушку, яка влаштувала б вас по
всіма параметрами (формою, розміром і наповнювача)? Що стосується
наповнювачів для подушок, то вони бувають двох видів: натуральний
(Пух, перо, шерсть, вата, гречана / рисова лушпиння, кукурудзяна
волокно) і синтетичні (синтепон, поліефір, комфорель, поролон,
латекс). Є, звичайно, і варіанти з розряду «всього потроху», то
є набиті шматочками штучного хутра, тканини і т.д., проте
це декоративні екземпляри, на яких спати не рекомендуется.Пух
вважається одним з кращих наповнювачів, особливо якщо мова йде про
подушках з пуху водоплавних птахів – вони легкі, теплі і зручні.
Такий наповнювач, зберігаючи тепло, робить безперешкодним
випаровування вологи. Але подушки з чистого пуху досить дороги і,
можливо, тому їх в магазинах побачиш нечасто. майже
альтернативний варіант – полупух, вартість якого трохи нижче
(Цінова разбежка залежить не стільки від розмірів виробів, скільки
від процентного співвідношення пуху і пера). Причому пухоперових вироби
вважаються більш довговічними, ніж власне пухові, і деякі
екземпляри навіть можна прати. Ще більш економічний варіант –
пір’яні подушкі.Уви, всі перераховані наповнювачі мають
істотний недолік – вони не рекомендуються алергікам. до
всьому, такі подушки слід, що називається, дезінфікувати, щоб
в них міцно не обгрунтовані … кліщ – непомітне оку, але дуже
шкідливий существо.Шерстяние подушки відомі своєю здатністю
вбирати вологу, при цьому залишаючись практично сухими, довго
зберігають тепло. Найчастіше ринок пропонує вироби з прочесали
овечої або верблюжої вовни. Мінус перших – уже через кілька
тижнів вони можуть звалятися і привести їх у первісний стан
буде нереально.Ватние подушки не викликають алергічних реакцій,
легко вбирають вологу, добре пропускають повітря. Вони чи не
найдешевші, але, на жаль, швидко збиваються в комкі.А ось гречана
лушпиння – досить дорогий наповнювач (також як і рисова) по
Через те, що подушки з неї мають не тільки
ароматерапевтичним впливом, а й відомі ортопедичними
властивостями (лушпиння вільно пересипається усередині, повторюючи контури
голови). Всередину можна додавати будь-які трави: мелісу, лаванду і ін.
Передбачається, що таким чином поліпшується якість сну,
знімається головний біль, нормалізується кров’яний тиск, зникає
загальна перевтома і навіть … зменшується храп.Кукурузное волокно на
має настільки виражених лікувальних якостей, але також вважається дуже
пристойним варіантом. Варто приблизно на третину менше, ніж з
гречаного шелухі.Подушкі з синтепону і поліефірного волокнистого
полотна – з тих, які можна купити скрізь: і на ринках, і в
великих магазинах, і в приватних торгових об’єктах. головний
недолік – до непристойності збиваються в грудки, але бюджетна ціна
дозволяє змінювати їх у міру втрати споживчих властивостей. Десь
вдвічі дорожче обходяться подушки з холфітекса (полого синтетичного
волокна), але вони і більш «живучі» .У продажу також нечасто, але
зустрічаються подушки з комфорель – штучним волокном,
скрученим в кульки. Є і вироби з силіконовими кульками. плюси
таких подушок – вони легко стираються і відновлюють форму.
Подушки з поролону тверді, але пружність є якраз таки їх
головною перевагою. Найчастіше вони невеликого розміру, мають
ортопедичну форму (повторюють фізіологічні вигини) .Що
рекомендують враховувати медики при виборі подушок?
– Слід вибирати подушку тієї висоти, що максимально
наближена до довжини «погона» – ширині плеча. Але це саме плече
розміщувати на подушці не слід, так як остання призначена
виключно для голови, шиї. Порушення цих правил може призвести до
здавленням хребетних артерій, до того ж, ви ризикуєте погіршити
шийний остеохондроз- Якщо людина в основному за краще спати на
спині, а не на боці, то його випадок – більш низька подушка.- Якщо
поверхню, на якій ви спите (матрац) – м’яка, то подушка
також повинна бути з розряду невисокіх.- Вища подушка
актуальна в разі, якщо ви відчуваєте, що рука постійно сама
тягнеться під голову або ж під подушку.- Слідкуйте за чистотою
наповнювача. Зокрема, якщо це пір’яна або пухова подушка –
дезинфікуйте її способом, зазначеним виробником, двічі в
рік.
