Лікування ожиріння: від дієти до пластичноїхірургії

lechenie-ozhireniya-chto-predprinyatМабуть, сьогодні не
зустрінеш жінку, яка хоча б раз в житті не набирала
зайвий кілограм-другий.

Багато хто прагне позбутися від надмірної ваги тих чи інших
способом. На які тільки жертви не йдуть «худнуть» люди! це і
всілякі дієти, харчові добавки, лікарські препарати та
інші «надійні» і «перевірені» кошти.

А чи дійсно надмірна вага такий поганий? Чи може він реально
шкодити здоров’ю або це тільки «косметична» проблема? Давайте
розбиратися.

Проблема ожиріння в сучасному світі

Фахівці стверджують, що в світі від надмірної ваги страждають
мільйони людей. Найбільш часто класичне ожиріння з’являється
через невідповідність надходження калорій і їх витрачання.
Населення планети переїдає, при цьому спостерігається значне
зменшення фізичної активності.

Доанадські вчені довели, що розумова робота сприяє
появі зайвої ваги. І справа не тільки в тому, що сидяча робота
не вимагає особливих фізичних витрат. Під час роботи мозку активно
витрачається глюкоза, тому через деякий час багато хто відчуває
сильний голод і як наслідок, споживають їжі більше, ніж
необхідно для роботи організму.

Неабияка боротьба з ожирінням в даний час ведеться медиками
і дієтологами. Однак головне – усвідомлення самим пацієнтом суті
проблеми і бажання зробити все необхідне для зниження маси.

На жаль, багато ліків від ожиріння, що пропонують нічого
не робити, просто лежати і при цьому худнути, не допоможуть. інакше як
пояснити, що зірки естради та кіно, незважаючи на достатню
кількість фінансів для придбання будь-яких препаратів, тим не
менше, проводять безліч годин в спортзалах і ретельно
контролюють своє харчування?

Лікування ожиріння – що допоможе вирішити проблему?

Позбутися від ожиріння – мрія багатьох. Для початку слід
визначити, що саме сприяло появі зайвої
ваги.

Розрізняють три типи повноти:

1. Зайві обсяги є вже в дитячому віці, з віком
тіло, як і раніше залишається гладким – така конституція тіла зазвичай
є успадкованою.

2. Ожиріння пов’язане з ендокринними змінами – вагітністю,
клімаксом або статевим дозріванням.

3. Зайва вага з’являється внаслідок умов життя або роботи,
наприклад, у кухарів, кондитерів, торговців пивом, хлібобулочними
виробами і т.д. Часто ожирінням страждають люди, що захоплюються
алкоголем.

Лікувати ожиріння можна різними способами. Для багатьох людей,
мають значні обсяги тіла, єдиним виходом залишається
звернення до хірурга. Для тих, хто не готовий діяти так
радикально, потрібно розробити індивідуальну комплексну програму
схуднення.

У неї можуть входити низькокалорійні дієти, регулярні домашні
тренування, медичні препарати, що знижують і пригнічують апетит,
а також прискорюють обмін речовин, лікувальні трави і збори.

Грамотно складені комплекси для схуднення дозволяють
проводити лікування ожиріння в домашніх умовах.

lechebnoe-pitanie-protiv-lishnego-vesa

Лікувальне харчування при ожирінні – основа успіху

Різні лікувальні дієти при ожирінні створені на принципі
зниження калорійності раціону. У добовому раціоні зменшується частка
легкозасвоюваних жирів і зберігається звичайне кількість білків.

Доількість солі обмежена – до 3 гр., Рідини до 1,2 літра.
Злід розділити загальний обсяг їжі на 5-6 прийомів. Для створення
почуття насичення потрібно вводити в меню велика кількість
клітковини. Тваринні жири необхідно замінювати рослинними.

Дієта 8 при ожирінні

Ця дієта допомагає людині знизити вагу, відновити ліпідний,
водний і сольовий обмін. Дієта №8 включає:

  • рідина, 1-1,5 л;
  • жири, з них 70% тварини, 70-80 гр .;
  • вуглеводи, 150 гр .;
  • білки, з них 60% тварини, 80-90 гр .;
  • сіль 5 гр.

Дієта містить 1600-1700 калорій.

Зразкове меню

Зніданок №1. Знежирений сир, овочевий салат, заправлений
олією.

Зніданок №2. Звіжі яблука.

Обід. Вегетаріанський борщ (півпорції) зі сметаною, тушкована
капуста з олією, варене м’ясо, узвар із сухофруктів.

Полудень. Молоко і нежирний сир.

Вечеря. Риба варена, рагу з овочів, чай.

Перед сном. Доефір.

Дієта №8 забороняє вживання кулінарних і м’ясних жирів.
Злід виключити солодкі соки, наприклад, виноградний або
банановий. Доакао і шоколад під забороною. Дозволено заміняти цукор
підсолоджувачами.

У день допускається вживання 100-150 гр. пшеничного (грубого
помелу) або житнього хліба. Виключити з раціону випічку з борошна
вищого сорту, здобу і листкові вироби.

Двічі на тиждень дозволяється вживати суп на нежирному м’ясному
бульйоні, в інші дні слід готувати перші страви на овочевих
відварах. Заборонені круп’яні, бобові молочні та картопляні
супи.

У день покладається вживання до 150 гр. телятини, кролятини,
яловичини або м’яса птиці. Злід вибирати нежирну продукцію.
Зрідка дозволяється пісна свинина або баранина, бажано в
вареному вигляді. Допускається вживання холодцю і сардельок з
яловичини. Доонсерви, жирні сорти м’яса, а також копчені ковбаси
необхідно повністю виключити з меню.

Дієтологи виділяють три ступеня ожиріння. Як обчислити свій
індекс маси тіла (ІМТ)? Застосовуйте формулу – вага людини (кг) /
квадрат росту (м). Нормальна вага варіюється в діапазоні 18,5 –
24,5.

Дієта при ожирінні 1 ступеня

Якщо вага тіла перевищує покладену норму на 15-29 відсотків –
це класичне ожиріння першого ступеня. При такому захворюванні
спостерігається підвищена стомлюваність і слабкість, зайва вага може
спровокувати виникнення у людини цукрового діабету. дуже
часто у жінок, з високою масою тіла, спостерігається дисфункція
яєчників.

При ожирінні першого ступеня слід дотримуватися спеціальної
лікувальної дієти. Такий режим харчування передбачає зниження
калорійності денного (добового) раціону. необхідно обмежити
легкозасвоювані жири, а також вуглеводи. рекомендується харчуватися
дрібно, зменшити до 8 гр. споживання солі, а рідини до 1,2 л.
Тваринні жири замінювати рослинними оліями.

Доращих результатів можна досягти, якщо поєднувати обмежене
харчування з щоденними фізичними навантаженнями. Дієта при ожирінні 2
ступеня

На цій стадії хвороби ІМТ доходить до 34,9, при цьому маса тіла
вище норми на 30-49%. При такой ступеня ожирения показана диета,
сходная с диетой для пациентов с ожирением 1 ступеня.

Їжу слід вживати в тушкованому, запеченому, вареному, а також
в сирому вигляді. Рекомендуються також помірні фізичні навантаження,
активний спосіб життя.

Диета при ожирении 3 ступеня

На цій стадії ІМТ 35-39,9, вага вище норми на 50-100%. людина з
ожирением третьей ступеня имеет стабильные жировые отложения,
які йдуть тільки за допомогою складної комплексної терапії. такий
пацієнт страждає від задишки, болів в області серця, тяжкості в
ногах, головних болів і ін.

Зеред ускладнень значиться атеросклероз, гіпертонія, захворювання
внутрішніх органів, цукровий діабет. Часто єдиним рішенням
проблеми є хірургічне втручання.

Замолікуванням на такій стадії ожиріння краще не займатися, а
довіритися рукам лікарів. Харчування при такій дієті не перевищує 1300
ккал, проводиться розвантажувальний день (раз в тиждень).

Основные продукты питания при диетах 1,2 и 3 ступеня:

Найменування 1 і 2 ступінь ожиріння 3 ступінь ожиріння
М’ясо (пісне) 200 гр. 150 гр.
Риба (нежирні сорти) 100 гр. 100 гр.
Доефір і молоко 400 мл. 300 мл.
яйця курячі 1 шт. 1 шт.
Вершкове масло 20 гр. 15 гр.
Зир 200 гр. 150 гр.
Зметана (нежирна) 20 гр. 15 гр.
Доапуста білокачанна 400 гр. 250 гр.
Доартопля 200 гр. 150 гр.
Овочі різні 400 гр. 250 гр.
яблука зелені 200 гр. 200 гр.
Житній черствий хліб 150 гр. 0 гр.

Таблетки від ожиріння – альтернативне рішення проблеми?

Люди, які страждають від зайвої ваги, шукають рішення своєї проблеми в
аптеці. Дійсно, фармацевтична промисловість випускає
різні препарати для лікування ожиріння. Всі вони умовно діляться
на три підгрупи.

1. Препарати, що допомагають знизити споживання їжі – це теронак
(Мазиндол), Фентермін, Мініфаж (Фенфлурамин), Прозак (флюоксетином) і
ін.

2. Препарати, що допомагають підвищити витрата енергії: Зибутрамін,
Ефедрин / кофеїн.

3. Препарати, що знижують всмоктування поживних речовин,
наприклад, Досенікал.

Перш ніж купувати ті чи інші лікарські засоби для
лікування ожиріння, необхідно обов’язково проконсультуватися з
своїм лікарем. Інакше можна нашкодити своєму здоров’ю – все
перераховані препарати мають багато побічних ефектів.
Доцільність застосування того чи іншого фармакологічного
кошти повинен визначати фахівець.

tabletki-protiv-ozhireniya

Доодування від ожиріння – так усе просто?

такий способ похудения как кодировка от ожирения подходит тем,
хто вже не сподівається скинути зайву вагу іншим способом. даний
метод полягає в спеціальному впливі на психіку людини. З
допомогою кодування придушуються непотрібні бажання, зменшується
апетит. У пацієнта з’являється стійка відраза до
висококалорійної їжі, і він припиняє її вживати.

даний метод похудения позволяет снижать вес очень быстро – до
20 кг на місяць. Однак слід пам’ятати, що така маніпуляція
є тимчасовою, через певний час людина знову
починає керувати своїм харчовою поведінкою і є ймовірність, що
смакові пристрасті знову візьмуть верх і обсяги тіла повернуться.

Якщо пацієнт збирається застосувати на собі кодування на схуднення
він повинен ретельно підбирати фахівця, який буде його
лікувати. Зледует помнить, что за пару дней такую болезнь как
ожиріння не подолати. Якщо вам обіцяють настільки швидкі результати –
перед вами звичайний шарлатан і довіряти йому в руки своє здоров’я
вкрай небажано.

Лікування ожиріння народними засобами

Трави від ожиріння: основний перелік

У збори для схуднення фітотерапевти зазвичай включають трави,
які розбухають або утворюють слиз в шлунково-кишковому тракті.
При цьому швидко приходить відчуття насичення. До таких рослин
відноситься насіння льону, спіруліна, корінь алтея звичайного і
деякі інші.

Деякі трави допомагають вигнати з організму зайву рідину. До
таким лікарським рослинам належить польовий хвощ, спориш,
мучниця, перстач гусячий, лопух великий.

трави з жовчогінним ефектом, такі як кульбаба лікарська,
безсмертник піщаний, пижмо звичайна, кукурудзяні рильця,
мають послаблюючу дію. Як проносне можна
використовувати кору крушини або жостер.

Лікування ожиріння харчовою содою

Пищевая сода давно известна как средство для схуднення. її
використовують як добавку при прийомі ванн. Для цього склянку соди
слід розчинити в невеликій кількості окропу, після чого
отриману суміш виливають в ванну.

Початкова температура води 37 градусів. Доогда тело к ней
звикає, можна додати ще гарячу воду, доводячи температуру до
39оЗ. Тривалість содової ванни близько 25 хвилин. після неї
бажано полежати і відпочити близько години.

П’явки від ожиріння або гірудотерапія

Терапія п’явками дозволяє прибрати жирові відкладення. ці
«Косметологи» впорскують в тканини гірудин і ліпазу, а також
гиалуронидазу.

Такі «ін’єкції» практично безболісні, при цьому з жирових
відкладень зайва рідина легко виводиться, до тканин приливає
свіжа артеріальна кров. Після пройденої процедури обсяги тіла в
проблемних місцях зменшуються на кілька сантиметрів.

Золевые ванны в борьбе с лишними объемами

Звичайна кухонна сіль здатна творити чудеса. її следует
розчинити у ванній з теплою водою. Приймати процедуру слід
так, щоб груди в області серця перебувала вище рівня води,
інакше серце буде відчувати дуже велике навантаження.

Для посилення лікувального ефекту можна використовувати морську сіль.
Однак слід пам’ятати, що зловживати цією методикою не
варто. Бажано попередньо проконсультуватися зі своїм
лікарем.

solevaya-vanna-dlya-pohudeniya

ЛФДо при ожирении: начинай с малого!

Людям із зайвою вагою слід задуматися про збільшення
рухової активності. Однак часто ожиріння супроводжується
«Букетом» захворювань, при яких не можна займатися дуже
важко.

1. Оптимальним рішенням буде ходьба. Починати слід з 10
хвилин в день (для нетренованих осіб). Зо временем занятия можно
подовжувати.

2. Для осіб з першої і другої стадією підійде біг. Для початку
можна здійснювати коротку пробіжку, буквально по кілька хвилин.
Можна чергувати біг з ходьбою.

3. Прекрасно зарекомендувала себе їзда на велосипеді. її можно
чергувати з ходьбою і бігом. У зимовий період підійдуть лижні
прогулянки.

4. Піднімають настрій і зміцнюють м’язи всі види командних ігор
– баскетбол, футбол, волейбол.

5. Якщо є можливість – займіться плаванням. Цей вид спорту
сприяє схудненню, а також він допоможе зміцнити за час
перебування у воді хребетний стовп і суглоби.

6. У боротьбі із зайвими кілограмами освойте дихальну
гімнастику оксісайз. Вона не тільки позбавить від жирових відкладень, але
і допоможе поліпшити роботу ваших внутрішніх органів.

Масаж від ожиріння – чи працює метод?

Під час сеансу масажу фахівець приділяє увагу проблемним
зонам, розігріває і розбиває скупчення підшкірного жиру. це
допомагає виводити токсичні речовини через шкіру, насичуючи її при
цьому поживними речовинами. Однак значних змін
контуров тела ожидать не варто.

Можна рекомендувати даний метод жінкам, які страждають целюлітом
– косметичний ефект гарантований.

Гомеопатія при ожирінні

Гомеопаты не оставили без внимания проблему лишнего ваги. вони
розробили безліч препаратів, що дозволяють схуднути. Для осіб,
які страждають від зайвої апетиту створені Ігнація, Анакардіум, Нукс
воміка. Усилить дренаж и лимфоток помогут Золидаго, Хелидониум,
Лікоподіум.

Якщо у вас є «супутні» захворювання, перед
использованием гомеопатии следует проконсультироваться с лікарем.
Підібрати препарати, які допоможуть не тільки схуднути, але і
вилікувати хворі органи, зможе тільки фахівець.

Хірургічне лікування ожиріння або останній шанс

Якщо у пацієнта ІМТ більше 40 кг / м2, і вага вище норми на 45-50
кг, слід задуматися про хірургічне втручання.

Зледует знать, что лечение ожирения в стационаре – это не просто
«Обрізання» надлишків жиру. Часто крім зниження маси йде лікування
супутніх захворювань. На сьогоднішній день серед хірургічних
методів для лікування ожиріння можна назвати вертикальну
гастропластіка, гастрошунтірованіе, біліпанкреатіческое
шунтування, бандажування шлунка.

Доак бороться с ожирением: видео

А що в залишку?

Щоб попередити появу надмірної ваги необхідно з
самого дитинства знати і дотримуватися основ здорового способу життя.
Для профілактики ожиріння підберіть для себе відповідний режим
харчування, то підніміть свою фізичну активність – робіть зарядку по
Вранці, більше ходіть пішки. Зоблюдение этих несложных правил будет
препятствовать набору лишнего ваги.

Підводячи підсумок, можна сказати, що ожиріння можна перемогти. Однак
в наступний раз, кладучи в рот черговий шматок торта або величезний
шматок смаженого м’яса з жирним соусом, задумайтеся, чи варто
кілька хвилин задоволення від їжі, місяцях боротьби з жиром? бажаю
всім залишатися здоровими і красивими!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: