Низьковуглеводні дієти для лікування надмірноїваги і діабету: шокуючі результати нового дослідження

Низьковуглеводні дієти для лікування надмірної ваги і діабету: шокуючі результати нового дослідження

У недавній науковій роботі вчені поставили під сумнів
користь дієт. Було проведено 8 досліджень дієти з
низьким вмістом вуглеводів і високим – жирів. результати:
підвищення рівня шкідливого холестерину спостерігається у пацієнтів,
які споживають мало вуглеводів і багато жиру.

Contents

Що вважає група вчених, які скептично поставилися до
дослідженню?

Результати наукової роботи показують тільки незначні
зміни «шкідливого» холестерину через 6, 12 і 24 місяці. У
пацієнтів збільшуються концентрації «корисного» холестерину при
низьковуглеводній дієті.

Поліпшення загального профілю холестерину робить благотворний
вплив на серцево-судинний ризик.

Скептики вважають, що низкоуглеводная дієта несе більше
користі, ніж шкоди, про який говорить нова наукова
робота.

Дивлячись на якість і розмір змін холестерину, виявляються
цікаві паралелі з препаратами. Вони також злегка підвищують
шкідливий і корисний холестерин, але знижують рівень
тригліцеридів.

Покращення артеріального тиску, ваги і цукру в крові часто
недооцінювалися в дискусіях. Дослідження показують, що
погіршення лабораторних показників саме по собі не є
вирішальним показником. Зрештою, зниження всіх факторів ризику,
тобто судинної навантаження, має значення в захворюваності.

Чутливість до інсуліну, кров’яний тиск і запалення
зменшуються при дієті з низьким вмістом вуглеводів. можливо
зменшення вуглеводів матиме ще більш сильні ефекти у
пацієнтів з метаболічним синдромом і цукровим діабетом 2
типу.

На жаль, не існує ніякого дослідження, яке б
оцінило серцево-судинну систему при такій дієті. скептики можуть
зробити тільки висновки, які пов’язані із застосуванням препаратів,
знижують рівень холестерину в крові.

Інші вчені не згодні: низкоуглеводная дієта несе в собі
ризик збільшення шкідливого холестерину

Як вважають противники скептиків, існують переконливі
докази того, що вміст вуглеводів в їжі може шкідливо
впливати на людину. Всупереч помилкам, високовуглеводна дієта
зустрічалася в природі.

Низкоуглеводная дієта несе в собі ризик підвищення рівня
шкідливого холестерину. Вчені з наукової роботи вважають, що
надмірне споживання жиру збільшує концентрацію
довголанцюжкових жирних кислот. Вони, в свою чергу, підвищують
уровень шкідливого холестерину.

Негативний ефект насичених жирів був підтверджений
численними дослідженнями з переконливими доказами.
Остання наукова робота була проведена в кінці 2018 року
іспанськими вченими.

Вплив насичених жирних кислот на людський організм при
низьковуглеводній дієті було вивчено також німецькими вченими. люди,
дотримують дієту з низьким вмістом вуглеводів і приймають
багато жиру, частіше страждали від серцево-судинних хвороб.

Все залежить від якості їжі?

Нещодавно проведена наукова робота приходить до зовсім іншого
результату. Якість їжі визначає користь для здоров’я, а не
співвідношення жиру і вуглеводів.

Пацієнти, які приймають багато «корисного» жиру, мало
вуглеводів і достатню кількість клітковини, рідше страждають від
судинних захворювань. Дієта з низьким вмістом вуглеводів, але
багата корисними жирами і клітковиною, привела до зниження шкідливого
холестерину.

Група людей, яка вживала солодкі продукти, погано
очищений крохмаль або інші низькоякісні вуглеводи, частіше
страждала від захворювань судин. Також вживання насичених
жирних кислот і транс-жирів впливало на загальну тривалість життя
всіх пацієнтів.

При заміні насичених і транс-жирів ненасиченими
жирними кислотами ризик серцево-судинних захворювань
знижувався.

Лікарі рекомендують скоротити споживання простих цукрів
(Сахарози), збільшити вміст клітковини і ненасичених жирних
кислот. 30 г клітковини, добова норма ненасичених жирних кислот і
зменшення кількості цукру до 40 г в день знижує смертність по
всім причин.

Вчені вважають, що вживання високоякісної
низьковуглеводній їжі укупі з ненасиченими жирними кислотами
збільшує тривалість життя. застосування низькоякісних
жирів і меншої кількості вуглеводів несприятливо впливає на
судини і серце.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: