Салат «Метелка» для очищення кишечника ісхуднення

• 1 Салат «Щітка» для очищения кишечника и схуднення за 2 дня без
  дієти
  • 1.1 Як діє на організм?
  • 1.2 Рецепти

Чули коли-небудь про салаті «Метелка»? Його ще іноді називають
«Щітка»? Такі незвичайні назви у страви неспроста. як мітла
очищає будинок від сміття, так і «Метелка» чистить кишечник від шкідливих
речовин, у вигляді шлаків і токсинів.

Яким чином звичайний салат може позитивно вплинути на
організм, розглянемо в наступному матеріалі. також до вашої
увазі будуть представлені найбільш яскраві і непередбачувані
рецепти цієї страви.

Салат «Щітка» для очищения кишечника и схуднення за 2 дня без
дієти

Найбільш очевидне пояснення того, як завдяки звичайному
салату з організму за лічені дні йде зайва вага, «прихопивши»
з собою шкідливі речовини – клітковина і пектини, що містяться в
основні інгредієнти рецепту.

Найбільш поширеним вважається рецепт, головним інгредієнтом
якого є сирий буряк. Давайте розберемося, чому саме
вона лягла в основу салату «Щітка». Корисні властивості
свеклы заключаются в следующем:

• багата вітамінами групи B, йодом, калієм, магнієм, кальцієм і
  залізом;
• також є джерелом вітамінів A, C, міді і фосфору;
• запобігає появі онкологічних захворювань;
• є непоганою профілактикою захворювань серця;
• призначається страждають від ожиріння і від затримки рідини в
  організмі;
• уменьшает кислотность в організмі;
• очищає печінку;
• буряковий сік є гарним проносним засобом;
• корисно приймати при гіпертонії;
• зміцнює стінки капілярів;
• зміцнює стінки судин;
• бореться з атеросклерозом.

До слова, в вареному вигляді буряк не менш корисна, ніж в сирому.
Оскільки, на відміну від інших овочів, вона не втрачає корисних
властивостей при термічній обробці.

Детальніше про те, яким чином «Щітка» діє на організм, а
також про інших всіляких рецептах салату поговоримо в
наступне пункті.

Як діє на організм?

Дієтологи часто рекомендують цей рецепт для різних дієт для
схуднення. Салат «Метелка» для очищення кишечника і схуднення за 2
дня без дієт забезпечить вас наступними корисними діями на
організм:

• оздоровить мікрофолору кишечника;
• позбавить від запорів;
• усуне набряки;
• поліпшить колір обличчя.

Загалом, «Щітка» – низькокалорійне, багате вітамінами блюдо,
що сприяє позбавленню від шлаків, токсинів і зайвих
кілограмів.

Дієта, заснована на салаті «Метелка», може бути розрахована і
на тиждень, але найбільш прийнятно буде влаштовувати подібного роду
лікувально-розвантажувальний період протягом двох днів.

Вищевказаний салат «Метелка» найбільш рекомендовано вживати
на сніданок і обід. Но будьте осторожны, злоупотреблять этим
блюдом не стоит, так как это чревато негативными
наслідками для кишечника, у вигляді діареї та болях в області
живота.

Оскільки вплив деяких продуктів негативно впливає на
організм, застосовувати рецепт «Мітелки» категорично
протипоказано при:

• при підвищеному газоутворення;
• по завершенню прийому антибіотиків;
• гастрит;
• виразка;
• підвищена кислотність;
• захворювання жовчного міхура та підшлункової залози;
• діабет;
• ниркова і печінкова недостатність;
• захворювання кишечника.

Также употребление «Щетки» не
рекомендуется в сочетании с физическими нагрузками.

рецепти

Несмотря на то, что рецепты салата «Щітка» для схуднення
відрізняються своїми інгредієнтами, мета у жодна – очистити ваш
організм від токсичних речовин в найкоротші терміни.

Давайте ознайомимося з найбільш затребуваними:

перший рецепт

«Волоті»

Необходимые продукты: две свежих свеклы в сыром виде, одна
білокачанна капуста, три морквини, по щіпці кропу і петрушки,
стебло селери, сік половини лимона, дві-три столові ложки
рослинної олії.

• ретельно промити всі інгредієнти;
• морквину і буряк натерти на крупній тертці;
• всі інші дрібно нашаткувати ножем;
• змішати всі продукти і полити лимонним соком;
• потім накрити салат харчовою плівкою і покласти на півгодини в
  холодильник;
• перед вживанням заправити олією.

другий

«Щітка»

Необходимые продукты: сырая свекла, две морковки, полкило
капусти і 300 г чорносливу, лимон.

• помити і нарізати овочі;
• розпарити чорнослив;
• потім дрібно його нарізати і додати в салат;
• в якості заправки використовувати сік цілого лимона.

третій 

«Метелка»

Необходимые продукты: по 200 г кураги и чернослива, луковица,
дві морквини і яблуко, 500 мл натурального йогурту.

• розпарити сухофрукти;
• потім висушити і подрібнити;
• цибулю порізати півкільцями;
• яблуко і морквину натерти на тертці;
• змішати всі інгредієнти;
• заправити знежирений йогуртом.

четвертий

«Щітка»

Необходимые продукты: 400 г листового салата, три болгарских
перцю, два огірка і щіпка зелені, три зубчики часнику, дві
столові ложки оливкової олії.

• помити і розірвати на шматочки листя салату;
• помити і очистити перець від насіння;
• потім нарізати тонкими смужками;
• помити і нарізати огірки;
• почистити цибулю;
• змішати нарізані овочі;
• додати до них кілька часточок видавленого часнику;
• подрібнити зелень і також додати в блюдо;
• заправити оливковою олією і лимонним соком.

п’ятий

«Метелка»

Необходимые продукты: полкило капусты кольраби, три морковки,
два огірка і сто грам редису, щіпка солі, сік половини лимона,
жменю петрушки, 200 мл знежиреного кефіру.

• дрібно нарубати петрушку;
• змішати її з кефіром, соком лимона і сіллю;
• помити і порізати огірки і редиску;
• помити і натерти на тертці інші овочі;
• потім змішати всі овочі і залити, приготовленої раніше,
  кефіру заправкою.