Багатьом відомо про неперевершених якостях такого звичайного
овоча, як цибуля. Його дуже часто використовують в кулінарії,
косметології, а також в якості протизастудного кошти. але
деякі знайомі зі здатністю цього овоча позитивно впливати на
травлення і зокрема на схуднення.
зміст
- Переваги цибулевої дієти
- Правила цибулевої дієти
- Недоліки дієти на луці
Проведені американськими вченими дослідження виявили і довели
ще одна унікальна властивість лука. Виявляється, цей овоч
допомагає досягти високих результатів для бажаючих схуднути. Саме
тому на основі цього овоча була розроблена спеціальна дієта.
Contents
Переваги цибулевої дієти
Цибулева дієта багатогранна, вона дозволяє вживати в їжу і
інші овочі: капусту, болгарський перець, селера і помідори,
які відомі мінімальної калорійністю і своїми корисними
властивостями. Відгуки про цибулевої дієті свідчать про її
ефективності, оскільки тільки за один тиждень вона допомагає
скинути близько 5 кілограмів. Правда, таких високих результатів
вдається досягти тільки тим, хто в точності дотримується всіх правила
дієти.
Дана дієта не має протипоказань. дотримуватися такої
системи харчування можуть навіть жінки в період вагітності і люди,
мають захворювання серцево-судинної або травної
системи.
Крім того, що цибульна дієта дозволяє людині позбутися
зайвої ваги, відбувається ще й очищення організму, в той же час
організм отримує велику кількість вітамінів і корисних речовин.
Не можна не сказати про те, що даний спосіб харчування не вимагає
особливих фінансових затрат, а щоб приготувати цибульний суп,
знадобиться близько 20 хвилин.
Правила цибулевої дієти
Природно, знаючи про специфічний запах і смак цибулі, ніхто не
пропонує вживати його в сирому вигляді, хоча якщо вам це подобається
– то чому б і ні !? Найбільш підходящим варіантом вживання
даного продукту є приготований з додаванням цибулі суп.
Саме луковый суп является основным блюдом луковой диеты, есть
який можна стільки, скільки захочеться. Крім супу, при
дотриманні цибулевої дієти, можна вживати і інші дієтичні
продукти, тому, дотримуючись таку дієту, почуття голоду вам
відчувати не доведеться.
Кількість прийомів їжі при лушпиння дієті повинно бути не менше
4-ох разів на день. Домінуючу роль у вашому раціоні має відігравати
цибуля – готуйте різні страви на основі лука. Крім цибулевого супу
це може бути овочевий салат з луком, запечене м’ясо і риба з
цибулею, страви з маринованою цибулею і т.п. Тобто всі основні
прийоми їжі повинні обов’язковим чином домінувати цибулею, в
перекуси же лук можна не використовувати. В Інтернеті можна знайти
величезна кількість різних видів страв заснованих на луці, причому
це дуже смачні страви.
Крім цього має велике значення кількість вживаної
їжі. Для того щоб позбутися від більшої кількості кілограмів,
після тижневого перебування на дієті, можна зробити перерву. за
закінчення 2-3 днів можна знову повернутися до лушпиння дієті. Не варто
також нехтувати порадами дієтологів, які не рекомендують
зловживати лушпиння дієтою.
Щоб досягти бажаних результатів, варто щодня готувати
цибульний суп. При цьому достатню кількість рідини і нежирних
продуктів забезпечать організм необхідною енергією і допоможуть не
тільки відчути себе повною сил, але і набагато знизити вагу.
Недоліки дієти на луці
Неприємний запах цибулі є, мабуть, єдиним мінусом
даної дієти, сюди можна віднести і відрижку, яка має
специфічний запах, після вживання цибулі. Застосування спецій і
різних приправ не тільки допоможе вирішити дану проблему, а й
підвищить смакові якості цибулевого супу і страв з лука.
