Від чого бувають судоми ніг і що робити?

Судоми в ногах – це патологічний стан різкого скорочення м’язів. Часто вони супроводжуються больовими відчуттями, дискомфортом в ногах, порушують сон. Для коригування стану м’язової маси медицина використовує комплексний підхід: масаж, народні засоби, вправи, дієти, фармакологічні препарати. Спосіб лікування вибирає лікар після з’ясування причин недуги.

Від чого бувають судоми ніг і що робити?

Contents

причини судом в ногах

Часто люди задають питання, від чого бувають судоми в ногах? Комплексне дослідження, лабораторна діагностика проливає світло на це явище і виявляє провокуючі фактори. причини судом в ногах ночью в возрасте за 50 лет и у молодых людей бувають дуже різними. Провокують розвиток патологічного стану ніг:

  1. Дефицит витаминов и микроэлементов. вітаміни групи В, магній, калій, кальцій відповідають за передачу нервових імпульсів. Якщо баланс в організмі порушується, то уві сні зводить м’язи ніг;
  2. Нестача води в організмі. при інтенсивних фізичних навантаженнях, прийомі сечогінних препаратів водно-сольового балансу змінюється. Такий стан провокує сильні судоми ніг під сні;
  3. Різкі коливання температур. Любителі пірнути з сауни в ополонку відчувають дискомфорт в ногах. Виникнення судоми викликає різке скорочення діаметра кровоносних судин, напруга скелетної мускулатури
  4. Захворювання нервової або кровоносної системи, цукровий діабет. Часто варикоз, тромбофлебіт супроводжуються сильними судомами ніг. причина: порушення кровопостачання ураженої ділянки, відтоку крові. Найчастіше біль локалізується в литках ніг, тонус – напружений;
  5. Сильний стреси. Тривалі нервові напруги порушують нормальний механізм передачі імпульсів в синапсах. М’язи не можуть повноцінно відпочити або якісно працювати.

м’язові судоми

М’язові спазми часто докучають людям різного віку. Порушення адекватної передачі нервового імпульсу призводить до спазмування різного ділянки м’язи. Іноді вона повністю виходить на короткий час з ладу: болить, німіє. зовні це явище проявляється невеликим сіпанням, провокуючи повноцінну фізіческойую активність і психологічний дискомфорт. при запущених випадках піднімається температура тіла або локально в м’язі.

Судоми пальців ніг

причинами неприятных ощущений в пальцах на ногах служат різні автоімунні, гормональні, серцево-судинні зміни. Таке явище виникає періодично, як наслідок постійного носіння незручного взуття або великого навантаження на голеностоп. Після комплексної діагностики невропатолог, хірург або флеболог вирішують, як зняти спазм м’яза.

литок

Судоми в литках проявляється локально. іноді біль поширюється і на поверхню стегна. Зустрічається у спортсменів після тривалих фізичних навантажень ніг, туристів любителів активного відпочинку. Спеціальне харчування, прийом вітамінів допоможе боротися з хворобою, відновити функціональні можливості.

Від чого бувають судоми ніг і що робити?

ступень

Судоми стопи часто йдуть в тандемі з плоскостопістю. таке захворювання і зв’язок призводить до порушень нормальної іннервації і кровопостачанню області. Перетиснутій вена не справляється з навантаженнями, виникає варикозний синдром, судоми, набряки, важкість.

Чому судомить ноги вночі?

Судоми ніг ночами заважають повноцінному відпочинку. В період повного фізичного спокою організм працює в уповільненому режимі. Щоб кровопостачання і іннервація проходили повноцінно, необхідно стабільне утримання в крові мікроелементів, вітамінів. якщо спостерігається їх дефіцит, то починаються збої в роботі організму. Різкий біль у м’язі може розбудити людину, а постійні дискомфортні відчуття – перешкодити повноцінному нічному відпочинку. Зводить ноги судомою ночами у людей різного віку, але медицина володіє арсеналом засобів для корекції стану м’язи.

|

Під час вагітності

У жінок м’язові судоми частішають в період вагітності. Провокуючими факторами служать ряд фізіологічних і гормональних змін.

Від чого бувають судоми ніг і що робити?

Нічні судоми у вагітних з’являються через:

  1. Анатомічного зміни судин нижньої частини тіла;
  2. Зміни обміну речовин. Особливо часто це відбувається при збої в роботі нирок в період виношування малюка;
  3. Гормональные зміни. Гормон вагітності пролактин чинить розслаблюючу дію на м’язи всього організму і стінок вен. Тому судоми турбують вагітних.

Для комплексного вирішення цієї патології підключають флеболога, невропатолога, терапевта, ендокринолога. Відмінні результати при вагітності дають басейн, медикаментозне лікування, дієта, дотримання водного балансу (щодня пити воду не менше 2 літрів).

У дітей

Судоми у дітей виникають часто. Батькам слід відрізняти простий нервовий тик уві сні і симптоми серйозного захворювання. Провокуючими факторами є:

  • генетична схильність;
  • цукровий діабет матері;
  • родові травми;
  • інфекційні захворювання;
  • харчові отруєння;
  • лихоманка;
  • травми і падіння;

Ліки від судом м’язи дітям призначає тільки лікар. давати дитині самостійно препарати для дорослих – небезпечно.

Що робити, якщо ноги сводит судорогой – первая помощь

якщо началась судорога, то стоит применить техники первой помощи. Для цього можна:

  1. Самостійно промасажувати уражену ділянку легкими рухами, що розтирають. Це допоможе зупинити судому; < / li>
  2. при дискомфортних відчуттях в стопі, пальцях ніг, ікрі сидячи на ліжку або на підлозі повільно потягніть носки до себе; < / li>
  3. біль в стегні і м’язі вгамовується в положенні стоячи, ногу згинаємо в коліні, стопу тягнемо до сідниць; < / li>
  4. сделать компресс со льда для м’язи. За кілька хвилин відчуття дискомфорту в нозі пройдуть. < / Li> < / Ol>

    Лікування судом ніг < / h2>

    Лікування судом завжди має комплексний характер. Ці явища викликані порушеннями кровопостачання і іннервації м’язових волокон, тому для стабілізації стану застосовують: медикаментозну терапію, лікувальну фізкультуру, спеціальну дієту.

    Правильное питание восстанавливает нормальный водно-солевой баланс, ликвидирует нехватку электролитов, восстанавливает кровоснабжение и иннервацию в пораженном участке м’язи. У раціон додаються продукти з вмістом калію, магнію, кальцію: зелень, абрикоси, родзинки, курага, молочні продукти, морепродукти.

    Рішення, як лікувати судоми ніг і м’язи приймає тільки лікар після з’ясування причин недуги і стадії ураження нервової системи. Швидку ефективність гарантують таблетки від судом. Про них ми розповімо детальніше.