Вітаміни при клімаксі: важливі і потрібні.Різноманітність необхідних вітамінів при клімаксі, їх користь іпобічні дії

Чт, 15 июн 2017 Автор: врач терапевт Елена
Корнілова

Настання клімаксу погіршує стан будь-якої жінки.
Відбувається згасання функції яєчників, зміна гормонального фону.
Це призводить до перепадів настрою, тривожності, депресії,
порушень сну, припливи спека з нападами пітливості. гормональна
перебудова починає відбуватися у віці від 37 – 40 років і триває
від 1 до 10 років. У кожної жінки це протікає індивідуально, але
загальні симптоми схожі і значно погіршують самопочуття. В це
час необхідний прийом деяких препаратів, які допоможуть
нівелювати неприємні симптоми.

Contents

Значення вітамінів при клімаксі

Роль вітамінів при клімаксі в цей період життя особливо цінна
для здоров’я. Вони виконують кілька важливих функцій:

• підвищують імунітет, тим самим сприяючи пом’якшенню неприємних
клімактеричних проявів;

• стимулюють синтез статевих гормонів, вироблення яких
значно знизилася.

• запускають обмінні процеси, прискорюють метаболізм, оскільки в
клімактеричному періоді відбувається значне його зниження і
відбувається швидкий набір зайвої маси тіла.

Як діють вітаміни при клімаксі

Для поліпшення загального стану існує кілька особливо
необхідних в цей період вітамінів для клімаксу, які не тільки
зменшать неприємні симптоми, але значно поліпшать якість
життя. В першу чергу, це антиоксиданти, які уповільнюють
процес старіння організму. Вони нейтралізують постійно утворюються
в організмі вільні радикали – активні молекули, які втратили в
процесі окислювальних реакцій декількох електронів, і руйнують
інші клітини в пошуках відсутніх. Здорові клітини, пошкоджені
в результаті «атаки», самі перетворюються в активні вільні
радикали, які впливають на решту неушкоджені клітини.
Наслідки такого безперервного впливу вільних радикалів –
фізіологічне старіння всіх органів і систем.

Деякі вітаміни, виступаючи в ролі антиоксидантів, здатні
припиняти цей руйнівний процес. Вони віддають свої
електрони, але при цьому залишаються стійкими сполуками. Таким
чином, вітаміни – антиоксиданти переривають патологічний процес
руйнування, уповільнюють процес старіння.

Побічні дії і шкоди від самолікування вітамінами при
клімаксі

Курс лікування, дозу препаратів визначає тільки лікар у
уникнути передозування – гипервитаминозов, які є
серйозними побічними діями прийому високих доз вітамінів.
Самостійне хаотичне застосування вітамінних комплексів або
окремих вітамінів може бути не тільки марним, а й
небезопасным для здоров’я. Існує думка, що передозувати
вітаміни неможливо: організм візьме, скільки необхідно,
інше виведеться з сечею та калом. Це не зовсім вірно.
Водорозчинні вітаміни можуть виводитися з сечею. надлишок
жиророзчинних накопичується в організмі, надаючи токсичну
дія.

вітаміны при клімаксі – и водорастворимые (витамин С), и
жиророзчинні (А, Д, Е) – при попаданні в кров доставляються під
всі тканини, в тому числі – в жирову. надлишок витаминов, которые не
абсорбувалися в кишечнику, виділяються з калом. при передозуванні
жиророзчинних вітамінів з’являється пронос. Це зв’язано з тим що
надлишок речовин, які не всмоктуються в кишечнику,
«Витягують» воду з організму, що призводить до зневоднення
організму.

Передозування жиророзчинних вітамінів має подібні
клінічні симптоми. У той же час гіпервітаміноз кожного з них
викликає ще й специфічні прояви.

Гострий гіпервітаміноз виникає при одноразовому прийомі вітаміну
у величезній дозі, у багато разів перевищує норму. хронічний
гіпервітаміноз розвивається при тривалому, протягом 4 – 6
місяців, прийомі високих доз препарату.

вітаміны – антиоксиданты при клімаксі: польза и вред

До антиоксидантів-вітамінам від клімаксу відноситься кілька
важливих препаратів, без яких неможливо обійтися в цей складний
період.

токоферол

Вітамін Е (токоферол): він продовжує терміни функціонування
яєчників, подовжуючи їх життєдіяльність. токоферол опосредованно
стимулює синтез естрогену з прогестероном. Він також зміцнює
судинні стінки, робить їх більш еластичними, захищає від
тромбоутворення, оскільки регулює обмін холестерину,
бере участь у зниженні артеріального тиску, яке з настанням
клімаксу у багатьох має тенденцію до підвищення. будучи потужним
антиоксидантом, він перешкоджає руйнуванню клітин вільними
радикалами, сприяє збереженню молодості шкіри, волосся, нігтів.
Захищає від утворення злоякісних утворень.

при передозуванні Е нарушается всасывание остальных
жиророзчинних вітамінів (А, D, К), що приводить до їх
гіповітамінозу. Відразу виникає головний біль, пронос, двоїння в
очах.

Велику концентрацію токоферолу містить Гіпотрілон. В його
складі є також необхідні мікроелементи. препарат ефективний
при начале климакса — в самый тяжёлый его період. добре прибирає
припливи, знижує ризик новоутворень.

ретинол

Вітамін А (ретинол) – перешкоджає утворенню пухлин в
кишечнику, матці, молочних залозах. Уповільнює процеси старіння,
зволожує шкіру, тим самим запобігає появі зморшок. На добу
необхідно 700 мкг ретинолу для гарного самопочуття. максимальне
його кількість міститься в печінці тріски, жирних сортах риби,
моркви, перці, зеленому цибулі. Входить до складу зручного і
ефективного комплексу «АЕвіт», що складається з двох вітамінів: А і Е,
а також є складовою частиною інших вітамінів: Декамевит,
Ундевіт, Гендевіт, Гексавит.

Передозування вітаміну А призводить до випадання волосся, сухості і
лущення шкіри, головних болів, безсоння. З’являється дискомфорт в
області печінки, в крові відзначається гіперхолестеринемія (підвищений
кількість холестерину), збільшується активність лужної
фосфатази. При хронічній нестачі виникають спонтанні переломи
кісток.

Аскорбінова кислота

Аскорбінова кислота (витамин С) — это природный антиоксидант,
перешкоджає виникненню новоутворень в клімактеричному
періоді, коли існує найбільший ризик їх появи. він
зміцнює стінки судин, перешкоджає утворенню набряків, підвищує
стійкість до різних видів інфекцій.

Передозування З призводить до утворення оксалатних конкрементів у
нирках, жовчному міхурі, особливо при наявній генетичної
схильності. Порушується також зір, робота нирок і
підшлункової залози. Це пов’язано зі зміною проникності
судин і обміном щавлевої кислоти, яка утворюється у великих
кількостях при передозуванні вітаміну С.

Ефективним комбінованим препаратом, що містить аскорбінову
кислоту і весь набір необхідних для жінки вітамінів і
мікроелементів, є Алфавіт 50+. В його состав входит также
лютеїн і лікоптін, які запобігають погіршення гостроти зору.
Ещё один комплекс витаминов при клімаксі для женщин после 50 —
Вітрум Центури: прекрасно покращує загальний стан, містить всі
необхідні елементи в збалансованій кількості.

кальциферол

Вітамін Д (кальциферол) складається з декількох провитаминов,
наиболее значимые из них при клімаксі: эргокальциферол (D1),
холекальциферол (D3), які активуються в організмі.
Холекальциферол бере участь в обміні кальцію і фосфору в
кістки і хрящі, покращує всмоктування кальцію. Тим самим він
перешкоджає стрімкому розвитку остеопорозу, який
розвивається у всіх без винятку жінок після 50 років. У деяких
цей процес починається значно раніше, в залежності від
наявних факторів ризику (паління, вживання великої кількості
кави і чаю, лікування стероїдами). Внаслідок зниження рівня
эстрогена при клімаксі процесс образования остеопороза ускоряется.
В цет период чаще возникают травмы и переломы костей, которые
зростаються довго, вимагають багато зусиль для загоєння. вітамін
діє на стан не тільки кісток, але і зубів.

при передозуванні холекальциферола (витамина D3)
спостерігаються:

• субфебрилітет, нудота, блювота, болі в животі, запори, зниження
апетиту;

• поліурія;

• запаморочення, головний біль;

• слабкість, стомлюваність;

• сильні болі в кістках і м’язах.

Також німіють і тремтять руки, з’являються множинні підшкірні
крововиливи, підвищується артеріальний тиск. при обстеженні
виявляється високий вміст кальцію в крові та сечі.

Тривалий безконтрольний прийом вітаміну D викликає відкладення
кальцію в стінках судин різного калібру, в м’яких тканинах, в
легких. Це видно при рентгенологічному дослідженні. спостерігається
остеопороз з відкладенням кальцію навколо суглобів, кальцинати в
легких, м’яких тканинах. Можуть утворюватися звапніння в
кон’юнктиві, склері, рогової оболонки.

Збалансованими препаратами, що містять вітамін D3, і
кальцій, є:

• Компливит Кальцій D3 форте;

• Алфавіт 50+;

• Остеомаг;

• Вітрум Кальцій D3.

вітаміны группы В

Деякі вітаміни групи В відіграють величезну роль в
клімактеричному періоді. віни воздействуют на нервную систему,
нормалізує сон, настрій, підвищують працездатність.

вітамін В1 (тиамин) нормализует работу нервной и сердечно –
судинної системи.

вітамін В6 (пиридоксин) стимулирует умственную и физическую
працездатність, підвищує імунний статус, попереджає раннє
старіння шкіри, в поєднанні з вітаміном Е усуває
дратівливість і нервозність (Магне В6 форте).

вітамін В9 и В12 (цианкобаламин) помогают избежать депрессии,
дратівливості, попереджає поява апатії.

Фолієва кислота

Фолієва кислота обладает эстрогеноподобным действием,
ефективна для зменшення припливів, поліпшення загального самопочуття.
Приймається як у вигляді окремого препарату, так і в комплексі з
іншими вітамінами для клімаксу: Вітатресс містить, крім
фолієвої кислоти, всі необхідні вітаміни (А, D, Е, С, групи В,
РР), а також ряд мікроелементів. Найбільш ефективний на перших
етапах розвитку клімаксу. Підвищує стійкість до стресів,
позитивно впливає на всі відділи ЦНС, нормалізує роботу серцево
— судинної системи.

мікроелементи – необхідна складова здоров’я

Крім названих вітамінів важливу роль відіграють для жінки
достатнє надходження в організм мікроелементів:

1. Кальцій і бор сприяють зміцненню кісток і суглобів. їх
прийом з холекальциферолу (D3) не тільки сприяє профілактиці,
але і лікує утворився остеопороз, попереджають можливі
переломи кісток, які можуть часто траплятися в такому
стані.

2. Магній – дуже важливий мікроелемент: він покращує сон і
зменшує дратівливість завдяки седативного впливу.

Лігніни – речовини, здатні зменшувати «припливи», усувати
сухість слизових оболонок піхви.

Поэтому комплекс витаминов при клімаксі должен состоять из
антиоксидантів, мікроелементів і лигнинов. Спеціаліст підбере
вітаміни індивідуально, враховуючи особливості жіночого організму в
кожному конкретному випадку, включаючи:

• фізіологічний вік;

• загальний стан організму;

• тривалість гормональної перебудови;

• вираженість симптомів.

Большинство средств, необходимых при клімаксі — это комплексные
збалансовані препарати, позитивно впливають на весь організм.
Не рекомендується займатися самолікуванням і неконтрольовано
приймати навіть звичайні вітамінні комплекси, оскільки
передозировка опасна для організму. Вибір, дозу і тривалість
прийому повинен порадити лікар. Надалі необхідно строго
дотримуватися рекомендацій. При дотриманні цих правил можна
зберегти хороше самопочуття на довгі роки.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: