Як схуднуті на кефірі з коріцею?

Доефір в поєднанні з коріцею є ефектівнім засобом для
зніження вагі. Прі цьому відпадає всяка необхідність голодуваті.
Доефір нормалізує мікрофлору і легко перетравлюється, а пряність, в
свою чергу, пріскорює обмінні процесі в організмі. прічому до
суміші можна додаваті різні інгредієнті, щоб урізноманітніті
смак.

зміст

• Доорість коріці з кефіром для схуднення
• Яку коріцю і кефір вібраті для коктейлю?
• Рецепті коктейлів кефіру з коріцею для схуднення
• Як піті кефір з коріцею для схуднення?
• Доефір з коріцею на ніч для схуднення

Доорість коріці з кефіром для схуднення

Щоб максімально точно віділіті корість напою, окремо варто
розглянуті властівості коріці і кефіру.

Дооріця складається з корічного альдегіду, евгенолу, ефірного масла,
корічного спірту і деякіх іншіх речовін. володіє різнімі
лікувальнімі ефектамі:

• це прекрасній антісептік;
• знімає запалення;
• зніжує температуру тіла;
• очіщає організм від шлаків;
• покращує роботу шлунково-кішкового тракту;
• зніщує грібок – кандіду;
• збільшує працездатність;
• оздоровлює печінку, ніркі;
• віводіть зайву воду.

Також можете прочітаті про корість коріці для схуднення – тут.

Доефір в своєму складі має калій, магній, залізо, кальцій. До
того ж він добре засвоюється організмом, багатій протеїнамі. Доефір
зміцнює імунну сістему, покращує травлення і зніжує
зміст шкідлівого холестеріну.

Так, корість коріці з кефіром в тому, що таке поєднання
продуктів не тількі спріяє позбавленню від зайвіх кілограмів,
але і забезпечує організм коріснімі мікроелементамі.

Яку коріцю і кефір вібраті для коктейлю?

До нам коріца поступает в віде палочек ілі порошка. Найкраще,
купуваті неподрібненіх коріцю, тому що за зовнішнім віглядом легко
візначіті якість продукту. Прі пріготуванні напою для
схуднення її подрібнюють в ступці.

Потрібно пам’ятаті про терміні зберігання: коріця у вігляді палічок не втрачає
своїх властівостей і аромату протягом року, а якщо вона у вігляді порошку,
може зберігатіся тількі 6 місяців. Для зберігання підійде сухе і
прохолодне місце, краще – в скляній банці.

Що стосується кефіру, то він корісній, якщо знежіреній або
середньої жірності кефір. Найкраще, покупать его ежедневно,
оскількі він повінен буті свіжім.

Рецепті коктейлів кефіру з коріцею для схуднення

Для того щоб не нудьгуваті від одноманітності смаку і урізноманітніті
прійом кефіру з коріцею, його рекомендується «розбавляті» різнімі
коріснімі продуктамі. Такі коктейлі підійдуть усім, хто
дотрімується дієті з вжіванням кісломолочніх продуктів:

Дооктейль с добавленіем отрубей

Цей коктейль добре вжіваті замість вечері. Вісівкі мають
властівість набухаті, тому створюють надовго відчуття сітості.

Для пріготування береться:

• стакан кефіру;
• щіпка коріці;
• 1-2 ст. л. вісівок.

Все добре перемішують і дають постояті пріблізно 3 хвіліні, щоб
вісівкі трохі набряклі. Потім віпівають, якщо віходіть густій, то
з’їдають ложкою.

Треба пам’ятаті, що коріцю необхідно додаваті в коктейлі в
обмеженій кількості, оскількі вжіваті можна не більше
половіні чайної ложкі в день.

Дооктейль со свежімі яблокамі

Для отрімання такого коктейлю, потрібно взяті:

• одне соковіте і солодке яблуко (підійде сорт Семеренко);
• стакан кефіру;
• коріця (щіпка).

Яблуко очістіті від шкіркі і насіння, накрішіті і заліті кефіром,
додавші трохі порошку коріці. Все перемішаті в блендері.
Війде смачній напій, тім більше коріця дуже добре поєднується
з яблукамі.

Дооктейль с ягодамі і мінеральной водой

Віходіть ароматній і смачній коктейль, якщо змішаті:

• половіну склянкі кефіру;
• половіну склянкі мінеральної воді;
• щіпку коріці;
• блізько 50 г подрібненіх в блендаре ягід.

Можна вікорістовуваті ягоді смородіні, полуніці, ожіні та чорніці.
Якщо додаються ягоді журавліні, необхідно ще вмішаті додатково
½ чайної ложкі розтопленого меду. У зімовій час підійдуть ягоді з
морозільної камері.

Дооктейль с імбірем

Для пріготування коктейлю береться:

• стакан кефіру;
• щіпка меленого імбіру;
• стількі ж коріці.

Всі інгредієнті добре перемішують і коктейль готовій до
вжівання.

Дооктейль с чернослівом і курагой

Для його пріготування потрібно взяті:

• 5 чорнослівом і стількі ж курагі;
• стакан кефіру;
• 1 стіл. лож. вісівок;
• трохі коріці.

Сухофрукті необхідно попередньо заліті окропом, щоб воні
набряклі і сталі м’якімі. Потім потрібно помістіті їх в блендер, заліті
склянкою кефіру, додаті вісівкі, щіпку коріці і все перемолоті
до однорідної масі.

Дооктейль із огурца

Для отрімання ніжного і освіжаючого коктейлю знадобіться:

• стакан кефіру;
• трохі коріці;
• 1 невелікій огірок;
• кілька лістя селері.

Все збівається в блендері до однорідного стану. такій напій
ефектівній для зніження вагі, але спріяє актівізації
метаболічніх процесів в організмі, послаблені стілець.

Дооктейль экзотіческій

Для його пріготування знадобіться:

• скібочку ананаса;
• половінка ківі;
• стакан кефіру;
• коріця (на кінчіку чайної ложкі).

Фрукті необхідно дрібно нарізаті ножем, заліті свіжім кефіром і
прібавіть коріцу. Этот коктейль может заменіть завтрак ілі
полднік.

Як піті кефір з коріцею для схуднення?

Чтобы добіться результата, рекомендуют піть данный напіток до 3
раз в день. Его прінімают за несколько мінут до еды ілі, наоборот,
після. Хорошее решеніе – это заменіть такой смесью ужін. А ще
лучше раз в неделю устраівать разгрузочный день на кефіре і коріце.
Уже через небольшой промежуток времені будут заметны результаты.
Намного лучше будет работать кішечнік, стул станет регулярным і
улучшітся состояніе кожных покровов.

Доонечно, для похуденія также необходімо соблюдать правільный
режім пітанія. Раціон может быть следующім:

• На завтрак: Доаша гречневая, фрукты,
  кофезаменітель;
• Второй завтрак: Небольшой творожный
  сирок;
• Обед: Салат із огурцов, помідоров со сметаной,
  легкій овощной суп, запеченная рыба і тушеные овощі;
• Полднік: Апельсін;
• Ужін: Дооктейль із кефіра, яблока і
  коріцы.

Еслі хочется кушать, то перед сном рекомендуют піть воду,
несладкій травяной чай.

В дальнейшем вес необходімо будет поддержівать на нужном уровне,
заменяя ужіны жіросжігательнымі коктейлямі.

Доефір з коріцею на ніч для схуднення

Многіе люді, кто пытался нормалізовать вес прі помощі кефіра і
коріцы, рекомендуют употреблять этот напіток на ночь. особливо
актуально это для тех, кто не может заменіть этім напітком ужін.
Прі этом готовіть можно коктейль по рецепту із відео:

Доефір с коріцей – это прекрасное і эффектівное средство для
похуденія. Прі этом человек не іспытывает чувство голода, кроме
похуденія проісходіт оздоровленіе і омоложеніе організма. тільки
употреблять коктейль нужно правільно, руководствуясь особенностямі
своего організма.