- 1 Вугільна дієта для схуднення
- 1.1 Принципи харчування
- 1.2 Як правильно пити таблетки
При спробі ефективного скидання ваги в найкоротші терміни, багато
нерідко звертаються за допомогою до медикаментозним засобам. всім
відомі таблетки для схуднення обіцяють позбавити вас від
небажаних жирових відкладень без особливих зусиль. На жаль, виходить
навпаки: після їх прийому, люди схильні поправитися навіть від
повітря.
Вищевказаний приклад показує, до чого може привести
людська лінь і дурість. У цьому матеріалі ми розглянемо
вугільну дієту і дізнаємося, до чого може привести прийом на перший
погляд нешкідливого активованого вугілля.
Contents
Вугільна дієта для схуднення
Методика користується великим попитом, оскільки основний продукт
легкодоступний кожному і має невисоку ціну. В результаті
відбувається очищення організму. (Інший варіант очищення –
застосування бесшлаковой дієти перед колоноскопією).
Прийом активованого вугілля – звичайна справа. Як відомо, даний
препарат вбирає всі шкідливі речовини, «оселилися» в
організмі. Здавалося б, на цьому його корисні властивості закінчені. але
немає. Помимо детоксикации, активированный
вугілля:
- знижує рівень холестерину в крові;
- зменшує біль в суглобах;
- сприяє схудненню;
- ефективний при алергічних реакціях на той чи інший
продукт; - допомагає при отруєннях;
- застосовується при діареї і метеоризмі.
Про останній факт і піде мова в наступному матеріалі. яким
чином слід приймати вугільні таблетки, щоб ефективно
схуднути на вищевказаної дієті, не зашкодивши при цьому здоров’ю,
розповімо далі.
принципи харчування
Як уже було згадано вище, активоване вугілля допомагає
при схудненні. але дабы избавить свое тело от пары-тройки лишних
кілограмів, необхідно знати, як правильно приймати цей
препарат.
Питание на угольной диете с целью наиболее
ефективного схуднення має виглядати наступним чином:
- в день випивайте мінімум два літри прокип’яченою води;
- також з напоїв допустимі: кефір, неміцний чай і кава без
цукру; - з їжі краще продукти, що містять рослинний
(Квасоля, горіхи, сухофрукти, авокадо) і тваринний (яйця, риба,
куряче і яловиче м’ясо) білок; - категорично виключено смажене, жирне, копчене і
солоне.
Напоминает низкоуглеводную диету и все принципы ее меню на
тиждень, – чи не так?
Соблюдать угольную диету рекомендуется не более
десяти днів. Повторити можна буде тільки через півроку по
завершення поточної.
Варто пам’ятати, що у даної методики є свої
мінуси:
- разом зі шкідливими речовинами, активоване вугілля виводить з
організму і корисні; - надмірне вживання препарату «дратує» слизову
кишечника; - велика ймовірність тривалих закрепів.
Кроме того, диета угольная противопоказана при
виразці, порушеннях роботи органів шлунково-кишкового тракту, при
зниженому тиску, а також в період вагітності і лактації.
Суворо заборонено приймати при вугільної дієті інші
таблетки, особливо протизаплідні засоби, оскільки
активоване вугілля сприяє зниженню ефективності інших
медикаментозних засобів.
Як правильно пити таблетки
Для того, щоб позбутися від болю в шлунку, слід пити
по одній таблетці на кожні 10 кілограм ваги за раз. але методика
схуднення, заснована на вищевказаному препараті, вимагає кілька
іншого застосування.
Ознакомьтесь с небольшой инструкцией о том, как
правильно приймати активоване вугілля на дієті:
- перший день – три таблетки;
- наступні сім – поступово збільшувати дозу, додаючи по
однієї в день.
У будь-якому випадку, ви не можете випити за один прийом більше
таблеток, ніж ваше кількість кілограм, розділене на 10.
Тому, при досягненні максимальної дозування активованого вугілля
в один з днів, все решта слід приймати рівно стільки
ж.
Крім основного способу дотримання дієти вугільної, є ще
три:
- Щодня приймати по дві таблетки на голодний шлунок,
запиваючи великою кількістю води; - Добова норма – 10 вугільних таблеток. їх необхідно
розподілити рівномірно на весь день. Тобто при п’ятиразове
харчуванні, приймати по два активованих вугілля в таблеткової формі
перед кожним прийомом їжі; - Необхідно помножити свій вихідний вага на 10 і приймати в такому
кількості тричі на день.
При дотриманні дієти, будьте гранично обережні, оскільки
прийом великої кількості вищевказаного препарату спричиняє
серйозні проблеми зі здоров’ям.
Похудение происходит за счет ускорения
метаболічних процесів в організмі і відновлення балансу між
уживаної їжею і витрачається енергією.
Думка, що активоване вугілля позбавить вас від проблем, що накопичилися
жирових відкладень, помилково, оскільки основною його метою є
виведення з організму токсичною їжі, а не жирів. Тому,
настійно рекомендується поєднувати вугільну методику для схуднення
з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
Щоб уникнути авітамінозу через виключення з раціону звичних
продуктів, по завершенню вугільної дієти, почніть приймати комплекс
полівітамінних препаратів.
Деякі дієтологи стверджують, що при дотриманні дієти
вугільної можна не обмежувати себе в споживанні напівфабрикатів і
фаст-фуду, оскільки більшу частину їх жирів вбере в себе
медикаментозний препарат. Інші ж, навпаки, схильні вважати, що
найбільшому схудненню посприяє велика кількість в раціоні
овочів, фруктів, каш, зелені і молочних продуктів.
Щоб привести своє тіло в бажану форму, паралельно з вугільної
диетой следует заниматься такими спортивными
занятиями, как:
- верхова їзда;
- йога;
- танці;
- пілатес.
