Зелений колір підвищує ефективністьтренування

Вт, 15 Листопада 2016

Тренування на свіжому повітрі може принести більше користі в
психологічному плані, ніж тренажерний зал, стверджують
дослідники, тому що вона підвищує настрій, самооцінку,
мотивацію і задоволення. Але, згідно з результатами нового
дослідження, позитивний ефект досягається не стільки завдяки
навколишньої природи, скільки зеленому кольору.

Дослідники з Університету Ессекса в Англії попросили 14
чоловіків студентського віку позайматися на велотренажерах в
закритому приміщенні. При цьому молоді люди переглядали відео,
яке імітувало їзду на велосипеді на природі. потім
дослідники на п’ять хвилин переключили фільтр на екрані відео з
зеленого на чорно-білий, а потім на червоний, на цей же проміжок
часу. Кожні п’ять хвилин дослідники оцінювали настрій
учасників експерименту.

Молоді люди відчували себе менш втомленими і більше
спокійними, коли переглядали зелене відео. Вони також повідомили,
що відчували невдоволення і роздратування під час перегляду відео
в червоному кольорі.

Короткохвильові кольори, наприклад, синій і зелений, викликають
почуття спокою, в той час як червоний і жовтий є більш
стимулюючими. Чому таке ставлення до зеленого кольору?
Дослідники припустили, що пишна зелень була сигналом
палені і прилеглої води для наших ранніх предків. як
результат, позитивні почуття по відношенню до зеленого кольору,
можливо, міцно вкоренилися в мозку людини в процесі
еволюції.

Де і з ким ми займаємося спортом, і навіть привабливість
оточуючих нас людей можуть вплинути на наш настрій і ставлення
до тренувань.

Важливо також звертати увагу на мету, яку ми ставимо перед
собою, приступаючи до фізичних занять, наприклад, чи хочемо ми
розслабитися або отримати заряд енергії, і з’ясувати, що допомагає
нам в цьому, і чи має до цього якесь відношення колір.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: