Днями під час миття посуду я раптом відчула неприємні відчуття в мізинці правої руки. Було схоже на біль від порізу. Я уважно розглянула палець: пошкодження шкіри не було, зате майже вся подушечка посиніла і боліла як синяк. Проаналізувавши ситуацію, я зрозуміла, що всього лише лопнув маленький сосудик. Але чи так це безпечно?
Contents
тривожний дзвінок
Ясна річ, відразу вирішила просвітитися в інтернеті. знайшла інформацію. Забігаючи вперед, скажу: звичайно, одиничний випадок не загрожує нічим. Мій мізинець прийшов в норму через день, без наслідків для самого пальця.
Але насторожує інше. Той факт, що посудина лопнув від дріб’язкової навантаження, говорить про слабкість судинної стінки. А це вже тривожний дзвіночок. Очевидно, що якщо не в порядку дрібні судини, то і з великими венами і артеріями не все гаразд.
З роками наші судини втрачають еластичність. У літніх людей вони взагалі дуже тендітні. Усередині великих судин утворюються атеросклеротичні бляшки. Чи не спроста серцево-судинні хвороби стоять на першому місці серед причин природної смерті. Тому так важливо не допустити передчасного старіння судин.
Як зміцнити судини
Тренування і ще раз тренування! Легкий спорт, плавання, прогулянки на свіжому повітрі прокачують кров, загартовують серце і всю кровеносно-судинну систему. Дефіцит руху – ворог наших сусідів! Не можна допускати застою в венах.
Згадалося кумедне вправу “Жучок перекинувся”, з якого рекомендую починати день. Лежачи в ліжку на спині, підніміть вгору руки і ноги і трусіть ними, як комаха лапками, хвилин 10. По-науковому, це називається “вібраційного методикою”. Дуже корисно для кровообігу.
Для зміцнення і кращого еластичності стінок судин терапевти зазвичай призначають вітаміни РР, С, В і Е. У тому числі і для профілактики. Років в 40 – в самий раз пропити корисні для судин вітаміни.
Робіть масаж – він теж добре зміцнює судини. Якщо до професійного масажиста ходити не виходить, робіть цю процедуру для рук і ніг самі. Або попросіть когось із рідних. В інтернеті багато відео про техніках масажу.
Чому ще може лопнути посудину на руці
Не варто виключати й інші причини, які можуть привести до розриву судини і, як наслідок, гематоми. Серед них:
- загоряння на сонці або в солярії;
- пілінг;
- забій;
- побутова хімія;
- гіпертонія;
- високий цукор в крові.
Якщо судини під шкірою лопаються часто, варто звернутися до фахівцеві. Він призначить всі необхідні дослідження, а також апаратне лікування зношених судин. Ще раз підкреслю: найбільш небезпечні невидимі оку, внутрішні розриви великих судин. Нечекайте серйозної проблеми, відвідайте терапевта або флеболога.
