Чай з імбиром для схуднення – як заварювати іпити, 7 рецептів приготування

Імбирний чай – це зігріваючий напій, що прийшов зі Сходу і службовець ефективним засобом в боротьбі за струнку фігуру. корінь імбиру наділений багатьма цілющими властивостями, що надають позитивні вплив повністю на весь людський організм. як кажуть жителі Тибету, цей продукт відноситься до гарячих, тобто здатним стимулювати кровообіг, зігрівати, активізувати обмінні процеси. як сделать имбирный чай и в каких количествах приймати?

Користь імбирного чаю для схуднення

Така рослина, як імбир, відомо з давніх-давен своїми здібностями до зігрівання, нормалізації травлення, нейтралізації дії деяких отрут. Ще в Стародавній Греції корінь допомагав впоратися з наслідками переїдання, а в Китаї він використовувався для поліпшення пам’яті, боротьби з морською хворобою. Імбирний чай здатний навіть продовжувати молодість, як вважали в Східній Азії. Все це досягається завдяки багатому складу прянощі: рибофлавін, тіамін, ніацин, піридоксин, фолієва кислота, холін, аскорбінова кислота, магній, калій, кальцій, натрій, залізо.

як же имбирный чай может способствовать сбросу лишней маси?

• Стимуляция термогенеза. Імбирний чай активізує вироблення тепла, що супроводжує всіх процесів, мають місце в нашому організмі. Термогенез супроводжує розподіл клітин, перетравлювання їжі, кровообіг. Якщо людина страждає від надлишку накопичених жирів, то вироблення тепла у нього уповільнена, тому і метаболізм не відрізняється активністю, внаслідок чого їжа осідає жировими складками. Унікальні активні хімічні з’єднання гингерол і шогаол в імбирному чаї діють подібно капсіаціну, речовини з пекучого червоного перцю. вони стимулюють термогенез, тим самим допомагаючи худнути.
• Регуляция уровня инсулина и кортизола. Останній гормон бере участь в оптимізації витрат енергії, граючи роль диригента в розщепленні жирів, білків, глікогену, сприяючи транспорту отриманих сполук в кровотік. В умовах голоду на дієті, стресу, кортизол починає грати проти вашого бажання знайти стрункість. З ростом занепокоєння підскакує рівень цього гормону стресу, при цьому все, що потрапляє з їжею в організм, починається відкладатися про запас, замість того, щоб розщеплюватися. Для кортизолу характерно особливе ставлення до кінцівкам, де процес ліполізу при високому рівні гормону продовжує стимулюватися. Тому люди, які страждають від надлишку цієї речовини, мають тендітні ноги, руки, але повне тулуб. Імбир спрямований на придушення посиленого вироблення кортизолу, що стане гарною підмогою при скиданні зайвих кілограмів. корінь оказывает влияние на инсулин, помогает збалансувати рівень глюкози в крові. це запобігає накопичення шкідливого холестерину, поява спалахів підвищеного апетиту і голоду.
• Улучшение пищеварения. Імбир – чудовий дижестив, тому римська знати вживала його з метою полегшення стану після переїдання. Імбирний чай для похудения ускоряет всмоктування стінками кишечника поживних речовин, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і травлення. Завдяки антисептичним властивостям пряність мінімізує ризик отримання кишкової інфекції, бореться з нападами нудоти, рекомендується лікарями як засіб, що полегшує стан під час синдрому роздратованого кишечника. імбир нейтралізує накопичені гази в травному тракті, що допомагає досягти плоского живота при схудненні.
• Добавление энергии. Вживання імбирного чаю для схуднення стимулює мозковий кровообіг, що забезпечує швидкість думки, бадьорить дух. корінь борется с упадком сил, вирівнює рівень глюкози в крові, посилює кровообіг, послаблює м’язовий біль, що актуально при заняттях спортом на дієті. Ці прянощі знімає спазми дихальних каналів, закладеність носа, що сприятливо позначається на надходженні до клітинам кисню.

|

Рецепти імбирного чаю для схуднення

як приготовить имбирный чай для похудения? заварювання напою Чи не криється в собі ніяких складнощів. Приготування імбирного чаю для схуднення займає мінімум часу, а набір продуктів – мінімальний. Ефект від вживання ви помітите вже через декілька днів. За наведеними нижче простим народними рецептами ви навчитеся, як готувати імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Тільки пам’ятайте, що корінець необхідно вибирати високого якості.

1. Чай с имбирем и чесноком. У термос покладіть нарізаний тонкими дрібними шматочками часник і корінець імбиру в пропорції 1: 1. Заливаємо літром кип’яченої води (на 1 л води береться корінь розміром з великий палець руки). Даємо настоятися протягом 20 хвилин. Після цього можете пити імбирний чай, який володіє пікантним, трохи гіркуватим особливим смаком і ароматом. часник підсилює дію кореня по прискоренню обміну речовин.
2. Чай с имбирем и корицей. нарізаємо корінь імбиру маленькими кубиками, тонкими слайсами або натираємо на тертці. Пряність можете ще молоти в блендері або кавомолці, м’яти в ступці. перекладаємо в ємність, заливаємо водою і ставимо на вогонь. доведіть до кипіння імбирний чай. Після закипання варимо 20 хвилин на повільному вогні. Заварений імбирний чай для схуднення переливаємо в чашку, кладемо паличку кориці, накриваємо ємність і наполягаємо 20 хвилин. Кориця посилює дію імбирного кореня.
3. Імбирний чай с перцем. заваріть класичний напій, як описано в попередньому рецепті. Наливаємо в стакан гарячий чай для схуднення, присмачуємо дрібкою червоного або чорного свежемолотого перцю. Цей варіант імбирного напою для схуднення зі спеціями прискорює метаболізм, сприяє спалюванню жиру, очищає від шлаків.
4. Чай с имбирем и мятой. У блендері подрібнюємо 60 г свіжих м’ятних листя. Після, змішуємо з чайною ложкою тертого імбиру, дрібкою меленого кардамону. заливаємо суміш окропом, даємо настоятися півгодини. Імбирний чай для похудения с м’ятою прекрасно справляється із завданням прискорення метаболічних процесів.
5. Імбирний чай с брусникой. склянкою окропу заливаємо 2 чайні ложки подрібненого сухого листя брусниці, додаємо чайну ложку тертого кореня. Перед вживанням має пройти 20 хвилин. Імбирний чай для похудения обладает мочегонным ефектом, покращує роботу нирок, виводить надлишки рідини.
6. Чай с имбирем и сенной. 200 мл окропу заварюємо 1 пакетик сени, всипаємо чайну ложку кореня, измельченного в блендере, ждем 20 хвилин. Після потрібно процідити. Цей рецепт для схуднення допомагає очистити організм, оскільки сенна має проносний ефект, виводить токсини і шлаки з організму. Занадто часто і довго пити такий імбирний чай не можна.
7. Чай с имбирем и стевией. Суміш з чайної ложки тертого імбиру і чайної ложки подрібненої стевії заливаємо склянкою окропу. Накриваємо кришкою. Дайте напою остигнути до кімнатної температури. Імбирний чай для похудения оказывает мощное оздоровчий вплив, підвищує імунітет, знижує рівень холестерину.

як и сколько пить имбирный чай для сжигания жира?

Включення імбирного чаю для схуднення в свій раціон допомагає регулювати обмін речовин, омолодити організм, шкіру, підвищити імунні сили, залишатися здоровим. Напій допоможе вам не відчувати голод. А в поєднанні з дієтою, правильним харчуванням, вага буде зменшуватися швидше. Щоб через місяць побачити результати, необхідно знати, як пити імбирний чай?

Випиваючи напій до їжа, ви притупляється голод, тим самим з’їсте меньшую порцию и ускоряете обмінні процеси. На день заварюйте термос об’ємом 2 літри. Імбирний чай для похудения принимайте после заварювання невеликими чашечками кожен раз, коли відчуєте голод. Пийте готовий напій щодня протягом місяця, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Ефект від імбирного чаю для схуднення допоможуть підвищити фізичні вправи і здорове харчування.

   

Зелений кави з імбиром для схуднення < / h2>

Цей продукт для боротьби із зайвою вагою був придуманий не так давно в Америці. корінь имбиря давно известен своими свойствами благодаря активному составу и содержащимся в нем эфирным маслам. Зелений імбирний кави сприяє прискоренню розщеплення жирів, зниження апетиту, пригнічення всмоктування вуглеводів, тяги до солодкої їжі. Продукт працює як антиоксидант.

Чтобы заварить напиток, пакетик заливают горячей водой с температурой до 90 градусов и ожидают 5 хвилин. Зелений імбирний кави рекомендується приймати в ранкові та обідні години, оскільки він надає енергію і бадьорість. Відповідно, якщо випити його ввечері, вам буде складно заснути. Що стосується дозування, то при надмірній вазі від 5 до 15 кг вистачає 1 чашки вранці після трапези. Якщо ж кількість зайвих кілограмів перевищує ці цифри, то приймайте 2 чашки вранці і в обід.

Зелений кави з імбиром для схуднення протипоказаний людям, схильним до підвищеного тиску, з цукровим діабетом, проблемами з нирками, вагітним і годуючим матерям. З обережністю варто поставитися до продукту, якщо ви страждаєте від мігрені і частих головних болів. Людям з серцевими захворюваннями перед використання напою потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки зелена кава підвищує тиск, прискорює серцебиття.

Зелений чай з імбиром для схуднення < / h2>

Зелений імбирний чай відомий своїми властивостями, що надають сприятливий вплив на процес скидання ваги. Цей смачний напій – антиоксидант, який має сечогінні властивості і очисними, прискорює ліпідний обмін. У комплексі з імбиром виходить цілющий чай для ефективного схуднення. Еего вживають в свежезаваренним вигляді або в холодному, якщо бажаєте схуднути. як заварить имбирный чай?

Щоб отримати 1 літр напою, необхідно:

• 4 чайні ложки зеленого чаю; < / li>
• половина лимона або апельсина; < / li>
• 4 см кореня імбиру. < / Li> < / Ul>
  1. Цедру цитрусового і прянощі подрібнюємо, заливаємо 500 мл води. < / Li>
  2. Ставим на медленный огонь, варим 20 хвилин.
  3. Додаємо нарізані апельсинові або лимонні часточки, наполягаємо 10 хвилин, після чого проціджують через сито. < / Li>
  4. Окремо заварюємо 500 мл гарячої водою зелений чай, проціджуємо через 3 хвилини і з’єднуємо з імбирним настоєм, додаємо мед замість цукру за бажанням. < / li> < / Ol>

     Пийте напій для схуднення протягом дня невеликими порціями по 30 мл між прийомами їжі.

     Протипоказання < / h2>

     Імбирний чай для похудения обладает полезными свойствами. Але, як і будь-яка інша лікувальна рослина, пряність має протипоказання до застосування. Через значного впливу, що чиниться на організм коренем, людині може бути принесена не тільки користь, але і шкоду. Щоб уникнути несприятливих наслідків, слід знати протипоказання імбирного чаю для схуднення:

     • Виразкова хвороба, гастрит, пухлини в шлунково-кишковому тракті < / strong>. імбир оказывает влияние на слизистую оболочку желудка, повышая пищеварительный огонь. Якщо слизова роздратована, на ній є ерозії, виразки, то імбирний чай для схуднення посилить дані явища. < / Li>
     • Хвороби печінки < / strong>. Пряність стимулює секреторну функцію печінкових клітин. Якщо вони знаходяться в стані некрозу або роздратування, то імбирний чай для схуднення зашкодить органу. < / Li>
     • Будь-які кровотечі (маткові, гемороїдальні, носові та ін.) < / Strong>. корінь способен усилить эти процессы.
     • Камені в жовчовивідних шляхах і жовчному міхурі < / strong>. Оскільки імбирний чай підсилює секреторну функцію печінки, то це не рідко провокує рух каменів, які при проходженні можуть застрягти. Тоді без екстреного втручання хірурга не обійтися. < / Li>
     • Вагітність (крім першого триместру) < / strong>. Східна пряність провокує підйом тиску, що може призвести до виникнення небезпечних ситуацію жінки, яка виношує дитину. < / Li> < / Ul>