Пн, 23 апр 2018 Автор: Анна Кедрова
Рослини, здатного замінити м’яту, на світі не
знайти. Рідко яка трава так цінується в кулінарії і фітотерапії, в
ній є не тільки характерні аромат і смак з прохолодною
свіжістю, а й корисні властивості. І окрему користь з м’яти можуть
витягти чоловіка.
Contents
Що відомо про м’яті, її користь для чоловіків і складі
рослини
Серед об’єднаних в рід М’ята (сімейство Ясноткові) 20 з гаком
дикорослих і активно вирощуваних людиною (в тому числі і
декоративних) видів, найбільшого поширення набув культурний
гібрид від дикорослих м’яти водної та колосистої – м’ята
перцева.
Ароматерапія, косметологія, фармацевтична промисловість і
народна медицина і інші сфери – перцева м’ята дуже
затребувана.
Але що стосується значення в гастрономічному сенсі, то тут
м’яту перцеву тіснить колосиста (інші назви – садові,
кучерява), з часів Стародавнього Риму відома як пряність для страв
і ароматизатор для алкогольних напоїв. Перші страви та закуски,
овочеві соління, макаронні страви, десерти, а також м’ясо, до
якому дивно добре (особливо до баранини) подати м’ятний
соус. З м’яти навіть варять варення.
Якщо ж говорити про напої, то для чаю можна брати хоч
перцеву м’яту, хоч кучеряву, але смакові якості останньої багато
люди оцінюють вище.
Використовувати для цих цілей можна м’яту суху і свіжу, яка,
до речі, добре зберігається в заморожуванні.
Фиточай с мятой может быть дополнен другими рослиними и даже
чаєм зеленим або чорним, а любителі кави можуть додати, наприклад,
в латте, м’ятний сироп.
Енергетичну цінність м’яти не варто брати до уваги –
менше 70 ккал на 100 г, і крім того, м’яту ніколи не вживають
багато.
А для того, щоб повною мірою оцінити її корисні властивості,
досить випивати 1-2 чашки чаю з м’ятою в день.
Говорити про будь-якої специфічної користь м’яти для чоловіків
непросто, подавляющее большинство свойств рослини положительно
впливають на здоров’я обох статей.
Але, розглядаючи м’яту, можна виявити і те, що має особливе
значення для чоловіків.
І для прикладу можна звернутися до її
складом:
• вітамін А налагоджує роботу сальних залоз голови, які у
чоловіків працюють інтенсивніше, ніж у жінок;
• біофлавоноїд рутин важливий для профілактики захворювань
передміхурової залози.
Вагому частку позитивних властивостей м’яти створює ефірна олія,
ще точніше, основний його елемент – ментол. Саме він лежить в основі
м’ятних запаху і смаку.
Вміст олії в листках і стеблах (в залежності від
різновиди м’яти) становить 1,3-3,75%, в суцвіттях – до 6%.
И собирают рослини в период, когда концентрация эфирного масла
в травичці досягає максимуму – напередодні цвітіння і під час
нього.
А ще м’яту не набагато складніше ніж кріп або цибулю можна вирощувати
на підвіконні.
Клітковина м’яти не відрізняється здатністю впливати на
травні процеси, але добре абсорбує для виведення з
організму токсичні речовини, солі важких металів і
радіонукліди.
Примітно, що рослина, зване лимонною м’ятою, в
Насправді є мелісою, що належить взагалі до іншого
роду (Мелісса).
Помилки й плутанина походять від деяку схожість зовнішнього
виду і аромату трав, але біологічні їх характеристики, як і
корисні з шкідливими властивостями, різні.
При яких захворюваннях буде користь від м’яти для чоловіків
М’ята оздоровлює серцево-судинну систему, нормалізує ритм
і зміцнюючи м’язи серця, надаючи судинорозширювальну дію і
перешкоджаючи відкладенню холестеринових бляшок.
Завдяки болезаспокійливого, протизапальним та
спазмолітичній властивостями м’яти, вона може бути рекомендована при
безлічі захворювань і розладів, для відновлювальних періодів
після травм і операцій, а також на час інтенсивних тренувань і
фізичної праці.
М’ята чудово впливає на шлунково-кишковий тракт і до її
властивостями, які помітні не тільки в період вживання
рослини, но на протяжении длительного времени после прекращения
його прийому, відносяться:
• нормалізація перистальтики кишечника;
• зменшення процесів бродіння;
• зниження реакції на харчування, що викликає метеоризм;
• полегшення симптомів печії;
• порушення апетиту;
• стимулювання вироблення шлункового соку;
• поліпшення засвоюваності важкої, жирної і смаженої їжі.
Як ще проявляється користь м’яти для чоловіків
Добре відомо властивість м’яти освіжати дихання і відбувається це
в результаті не тільки перекриття неприємного запаху прохолодною
свіжістю, а й завдяки здатності м’яти знищувати бактерії,
викликають поганий запах.
Але не тільки тому рослина можна виявити в складі зубних
паст і ополіскувачів для порожнини рота, жувальних гумок.
М’ята також здатна зміцнити зубну емаль, запобігти
розвиток карієсу, зменшити кровоточивість ясен.
Чоловікам, як і жінкам, варто звернути увагу на популярний
напій з м’яти, імбирного кореня, меду (за смаком замінюємо
тростинним цукром) і лимона.
Комплекс біологічно активних речовин містяться в
ньому:
• активує спалювання жирів;
• прискорює процеси метаболізму (включаючи вироблення енергії з
їжі);
• служить профілактиці авітамінозу;
• діє як антиоксидант;
• покращує надходження до клітин кисню.
Все це разом логічно призводить до зниження ваги і
наближає бажані результати спортивних і
фитнес-тренировок.
Важливо відзначити властивість м’яти позитивно впливати на засвоюваність
білкової м’ясної їжі і на засвоюваність з рослинних продуктів
вітаміну D, необхідного для нарощування м’язової маси.
Також, регулярне вживання м’яти,
сприяє:
• зниження артеріального тиску;
• полегшення симптомів остеохондрозу і радикуліту;
• нормалізації згортання крові.
М’ята відмінно знімає нудоту будь-якого походження, а її свіжий
запах позбавляє від запаморочення і навіть здатний запобігти
непритомність.
Экстракт рослини нередко включают в состав препаратов против
кінетоз (хворобливого заколисування або морської хвороби), а при
регулярному вживанні варто сподіватися на поліпшення роботи
вестибулярного апарату, що може виявитися дуже важливо для
водіїв, шанувальників верхової їзди і гірськолижного відпочинку.
У літню спеку охолоджений чай з м’ятою і кубиками льоду не тільки
втамовує спрагу, тонізує і освіжає. Він оберігає від перегріву і
зневоднення, стимулює потовиділення, необхідне для
природного охолодження і покращує роботу дихальної системи при
задусі, підвищеної вологості повітря.
Взимку ж гарячий м’ятний чай знижує ризик захворіти в результаті
переохолодження.
Якщо ж недуга наздогнала, м’яту можна використовувати
для:
• збивання спека (рекомендується заварювати разом з липою);
• зняття ознобу;
• зменшення набряклості, болю і першіння в горлі.
Ефірна олія м’яти використовують для інгаляцій з метою очистити
легені і бронхи, з ментолом існує безліч льодяників і
пастилок від кашлю.
М’ята добре впливає на нервову систему, стабілізуючи її
після виснажливого розумової праці і стресових навантажень.
Рослина ефективно при безсонні і тривожних снах.
На думку психологів, завдяки м’яті можна позбутися
неврозів і хронічної втоми, часто супутніх керівним
посадам з великою відповідальністю.
У чому полягає шкода м’яти для чоловіків
Досить поширена думка про те, що шкода м’яти для чоловіків
виражається в порушенні здоров’я в інтимній сфері, що може
привести до імпотенції і навіть безпліддя.
Останні дослідження вчених, на жаль, частково підтверджують
це.
Справа в тому, що з одного боку, м’ята містить значну
кількість фітоестрогенів, які є аналогами жіночих гормонів, а
з іншого боку, рослина знижує рівень тестостерону, гормону,
відповідального за багато чоловічих рис – особливості будови тіла,
голосу і поширеного волосяного покриву.
Крім того, заспокійливу дію м’яти може виражатися, як
вже було сказано, в деякому пригніченні психоемоційного
стану, що може торкнутися і зниження статевого потягу.
Однак, жодним чином м’ята не може зробити людину
безплідним.
Але шкода м’яти для чоловіків проявляються лише при тривалому
її вживанні у великій кількості, іншими словами, якщо на
Протягом декількох місяців не випивати щодня по 5 чашок міцного
м’ятного настою, нічого поганого не трапиться.
И более того — благодаря свойствам рослини лечить нарушения
кровообігу і знімати нервову напругу і втому, нерідко
відповідальні за еректильну дисфункцію, чоловіки можуть розраховувати
на позитивний вплив м’яти на інтимні здібності.
Але передозування м’яти шкідлива не тільки цим і не тільки для
чоловіків, а й для жінок.
Зазвичай, слідом за надлишковим її вживанням, слід
ряд симптомів:
• запаморочення;
• сильна слабкість;
• нудота і іноді – блювота;
• висипання на шкірі.
В цьому випадку потрібно просто на кілька днів відмовитися від м’яти
в будь-якому вигляді.
Через яскраво виражених седативних властивостей, є в м’яті шкоду для
чоловіків багато часу проводять за кермом авто, зайнятих на небезпечних,
вимагають підвищеної швидкості реакції і концентрації уваги
роботах, її не можна приймати і тим, хто захоплений екстремальними
видами спорту.
Якщо мова йде не про мінімальні добавках м’яти, наприклад, як
ароматизатора в пряниках або зубній пасті, а про вживання її з
лікувальною метою, наприклад, у вигляді чаю, то через 2-3 тижні варто з
ній зробити перерву на 1-2 тижні, оскільки при тривалому
застосуванні організм звикає до неї і так знижується ефективність
свойств рослини.
Також, протипоказаннями до вживання м’яти,
є:
• ряд захворювань шлунково-кишкового тракту з підвищеною кислотністю шлункового
соку;
• ожиріння 2 і 3 ступеня;
• гіпотонія (тривалий час знижений артеріальний
тиск);
• варикозне розширення вен на ногах.
