Чт, 21 Січня 2016
Ключ к долгим, счастливым и здоровым відносиним ‒ достаточный
сон, з’ясували дослідники з Університету Каліфорнії, Берклі.
Психолог Амі Гордон і його колеги виявили, що невиспані
романтичні партнери відчувають себе занадто втомленими, щоб
сказати один одному «спасибі», в результаті це стає для них
само собою зрозумілим.
«Недостатній сон може зробити нас більш егоїстичними, ми
починаємо ставити наші власні потреби вище потреб наших партнерів »,
– каже Гордон. – «Навіть якщо ви висипаєтеся як немовля, але ваш
партнер не досипає, ви обидва в кінцевому підсумку станете
буркотливими ».
Для багатьох пар ліжко може перетворитися на поле битви через
того, що хтось із них голосно хропе, смикає на себе ковдру,
стукає по клавіатурі ноутбука, а в цей час інший партнер
перевертається з боку на бік ».
Дослідники провели два експерименти, в кожному з яких
брало участь більше 60 пар різного віку. перший експеримент
полягав в тому, що кожен учасник вів журнал сну, а також
аналізував, як вплинуло якість нічного сну на їх оцінку другий
половинки. В ході другого експерименту парам було запропоновано
виконати проблемні завдання, і той, хто погано спав в попередню
ніч, продемонстрував меншу вдячність по відношенню до
своєму партнерові.
Вчені хотіли показати, що повсякденний досвід поганого сну
негативно позначається на почутті подяки по відношенню до
іншим людям. А це почуття дуже важливо, так як допомагає
формувати і підтримувати тісні соціальні зв’язки. Поганий сон –
це не тільки те, що ми пережили в самоті. Він впливає на наше
взаємодія з іншими людьми.
