Пт, 08 июн 2018 Автор: Ольга Шапошникова
Якщо ви не можете зібратися і взяти себе в руки,
щоб зробити якісь важливі для вас речі і справи, а постійно
відкладаєте їх на потім, то у вас прокрастинація. У вас є цілі,
але вони здається настільки складними і недосяжними, що ви просто не
розумієте, з чого почати. Ви займаєтеся чимось іншим і робите
якісь другорядні речі, щоб в своїх же очах виправдати
своє неробство, чому ж ви не беретеся за дійсно важливі
речі, які можуть вплинути на ваше життя.
Наприклад, вам потрібно готуватися до іспитів. Ось уже іспити на
носі і ви знаєте, що для вас це першочергове завдання. але
оскільки вам здається це складним, ви не хочете цього робити, то
весь час відкладаєте підготовку на потім. Коли ви не впевнені в
позитивному результаті того, за що ви збираєтеся братися, то
часто виникає прокрастинація.
К прокрастинации склонны люди, у которых проблемы с
самоорганізацією. Наприклад, якщо вам потрібно йти на навчання
або на роботу, то тут все гранично зрозуміло – у вас є графік і
ви йому прямуєте. А ось працювати вдома не у всіх виходить, тому
що з самодисципліною у багатьох негаразди.
Іноді потрібен стусан від кого-то, щоб хтось нагадав про
швидкоплинності часу і його цінності тому, що самому буває
складно справлятися. Якщо вам здається, що на вас тиснуть близькі, то
подивіться на ситуацію з іншого боку. Можливо, це піде вам
на користь, можливо, вам потрібно, щоб вас хтось підстьобував.
Прокрастинация и лень — абсолютно разные вещи.
Ледачі люди взагалі нічого не хочуть починати, вони краще будуть
відпочивати, ніж займатися якимись справами. А люди, схильні до
прокрастинації, мають намір щось робити, але їм складно змусити себе
взятися за роботу в силу того, що вони не розуміють, з чого почати,
бояться помилитися, бояться провалу або навіть успіху.
Contents
У чому небезпека прокрастинації?
Людину може засмоктати і він буде варитися в цьому дуже довго.
Оскільки людина знаходиться весь час в стресі, то це дуже
виснажує організм. Він буде постійно відчувати як
психологічну, так і фізичну втому. Це може призвести до
серйозних захворювань. Крім того, людина може втратити багато
різних можливостей.
Менш талановиті і розумні люди можуть досягти набагато більшого
тільки тому, що вони цілеспрямовані і вони не прокрастініруют. А
людина, що потрапила в пастку прокрастинації, може втратити силу-силенну
можливостей і не реалізувати свій потенціал.
Як же боротися з прокрастинація?
Якщо ви зрозуміли, що ви прокрастініруете, то це вже півбіди. ні
один ви такий, багато людей бувають в подібному стані. внутрішній
дисбаланс і дисгармонія від того, що людина не знає сам себе, чи не
розуміє, що з ним відбувається. Коли ви починаєте розуміти себе,
то життя стає простіше і зрозуміліше.
Часто ви не може взятися за якусь важливу задачу, тому що
вам вона здається настільки складною і важко здійснюваною, що ви не
розумієте, за що братися в першу чергу. А починати потрібно з
планування.
Прокрастинатори зазвичай люблять планувати, у них багато планів, але
проблема в тому, що ці плани занадто загальні. Наприклад, є бажання
привести тіло в порядок або відкрити власний бізнес. але
конкретики немає. Це є головною проблемою, тому що важливо
планувати правильно. Кожну мету треба розписати на безліч
кроків. Якщо ви все докладно розпишіть, то ваша об’ємна задача
перестане здаватися такою вже складною і нездійсненним.
Не забывайте о том, что нужно правильно расставлять
пріоритети.
Коли ви виконаєте хоч одну важливу справу, ви побачите, наскільки
вам стає легше дихати, як камінь з плечей. До наступного справі ви
приступите з великим натхненням і ентузіазмом.
Іноді не вистачає підтримки з боку рідних. Розкажіть про те,
що вас турбує і чого ви хочете близьким. Якщо ваші рідні будуть
вас підтримувати, то це дуже допоможе вам повірити в свої
сили.
Також сильно допомагає спілкування з успішними людьми, це неймовірно
надихає і заряджає. Якщо хтось це може, то ви теж зможете.
У всіх людей можливості рівні, головне мати бажання і
діяти.
