Спіруліна – це водорість синьо-зеленого кольору, яка росте на водах тропічного і субтропічного клімату. активному її розмноженню сприяють погодні умови цих країв: висока вологість, спека, сонячне світло. Цей живий організм вважається одним з найдавніших форм життя на планеті, що не еволюціонувала разом з усіма, а мільйони років залишалася в своєму первісному вигляді. Унікальність спіруліни складається в особливому біохімічному складі.
Contents
склад спіруліни
Корисні властивості спіруліни унікальні: в ній зосереджено близько 2 тисяч вітамінів і мінералів, рослинних ферментів і амінокислот, незамінних для організму людини. вчені визначили синю водорість найповнішим природним джерелом легкозасвоюваного харчування: концентрація повноцінного білка становить понад 70%. Також спіруліна має в складі:
- Мінерали: цинк, залізо, калій, магній, фосфор, кальцій.
- Вітаміни групи А, B, С, D, Е.
- Бета-каротин.
- Антиоксиданти.
- Амінокислоти.
|
Способи застосування і дозування
За допомогою спіруліни легко прибрати зайві кілограми, адже на 100 грам сухого продукту припадає лише 300 калорій. В природі росте безліч видів синьо-зеленої водорості, але людиною використовується в трьох видах: порошок, таблетки (капсули), пластівці. як приймати спіруліну для схуднення? Для цього треба купити спіруліну в порошку і щодня розводити 40 грамів в склянці будь-якого напою і пити вранці натщесерце за 30 хвилин до їди. Відгуки лікарів свідчать, що для ефективного схуднення можна порошок вживати і як приправу для страв або приймати по пів чайної ложки перед кожним прийомом їжі.
Головна умова: ніякої термічної обробки, інакше водорість втратить свою користь. Якщо ви купили капсули спіруліни для схуднення, то їх денна доза повинна становити від 4 до 6 штук, которые надо пить между приемами їжі. Дозволяється та одноразовий прийом добової дози замість обіду або вечері. Спіруліна в таблетках приймається 2 рази щодня по 2 штуки до їжі. запивати препарат слід великою кількістю води.
Застосування препарату спіруліни для схуднення рекомендовано курсами, тривалістю 20-30 днів, в залежності від потрібного ефекту. При прийомі водоростей слід обов’язково пити багато води (Не менш двох літрів щодня), щоб не було зневоднення. Якщо після курсу зайву вагу ще залишився, то повторити схуднення зі спіруліна дозволяється тільки через місяць.
як добиться от препарата максимального эффекта
Потрапляючи в організм, спіруліна обволікає шлунок, надаючи людині ситість, зменшуючи апетит, тому з її допомогою легко проводити корекцію ваги. Судячи з численних відгуків, прийом спіруліни для схуднення допомагає домогтися додатково наступних бонусів:
- Загальна омолодження.
- Зниження холестерину.
- Зменшення цукру в крові.
- Поліпшення метаболізму.
- Зниження почуття голоду.
- Виведення солей і важких металів з організму.
- Облегчение процесса переваривания животной їжі.
- Рішення проблем імпотенції.
Косметологи стверджують, що маска з синьо-зелених водоростей відновить пружність шкіри і розгладить дрібні зморшки вже через 10 днів. Для цього купите спіруліну будь-якого виробника і розводите в теплій воді таку кількість речовини, поки не досягнете стану густої сметани. Наносите ввечері суміш на обличчя на 20-30 хвилин.
Спіруліна не тільки допоможе схуднути, але і позбавитися від розтяжок, целюліту. Водорості підтягнутий в’ялу шкіру на тілі, якщо їх використовувати для обгортань. Для цього нанесіть на розігріту і очищену скрабом шкіру спіруліну, яку заздалегідь розведіть з водою. Потім оберніть живіт, сідниці, стегна харчовою плівкою, слідом оберніть теплим рушником і тримайте від 30 хвилин до години, після чого змийте. Для зменшення жирових відкладень робіть процедури зі спирулиной через день до получения нужного ефекту.
Протипоказання і побічні дії < / h2>
Для здорової дорослої людини вживання спіруліни для схуднення або профілактики не викликає ніяких побічних ефектів, якщо немає передозування. Однак деякі протипоказання до її прийому існують. Препарати з спіруліна не рекомендують приймати вагітним жінкам і годуючим мамам. Також вони можуть завдати шкоди людям, які мають хвороби щитовидної залози або захворювання нирок. Серйозним приводом відмови від спіруліни для схуднення може послужити гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, інсульт, тромбоз судин.
Особливі вказівки < / h2>
Згідно з інструкцією, що додається до препарату Спіруліна, в осінньо-зимовий період і навесні капсули і таблетки слід приймати в профілактичних цілях для зміцнення імунітету одноразово по 1-2 штуки вранці. Під час спалахів грипу та ГРЗ щоденне дозування збільшується до 3-4 штук. При клімаксі або для підвищення сексуальної активності БАД приймають по 3 грами щодня.
Для зміцнення організму людей старечого віку лікарі радять щорічно приймати спіруліну тритижневими курсами щодня 2 рази по 2-3 грами. Лікування спіруліна робить позитивний вплив на систему травлення, нервову та ендокринну системи, сприяє поліпшенню зору, зменшує прояв атеросклерозу і порушення функцій щитовидної залози, але кількість курсів повинен визначати тільки лікуючий лікар.
Аналоги спіруліни < / h2>
В природі не существует препаратов, аналогичных по действию спирулине, однако в продаже легко найти препараты с сине-зелеными водорослями от разных производителей. Для комерційних цілей біомасу виробляють в промислових масштабах у багатьох країнах світу – від Росії і Китаю до США. Якщо раніше водорість збирали виключно в водоймах Південної Америки і Африки, то зараз її культивують уже в штучних водоймах. Завдяки інноваціям, якісний склад спіруліни навіть перевищує цінність тропічної біомаси. Так, на сьогоднішній день якісною альтернативою живої спіруліни називають продукцію компаній Солгар, Тяньши, ВЕЛ, ТМ Біосоляр.
Ціна < / h2>
Спіруліну для зниження маси тіла або для поліпшення здоров’я легко придбати в аптеках будь-якої країни. Залежно від виробника, ціна на порошковий препарат в Росії коливається від 650 рублів за пачку 100 грамів і від 1000 рублів за пачку 250 грам. Продукт компанії Тяньши в Москві коштує близько 1700 рублів за упаковку капсул, а вартість спіруліни фірми ВЕЛ – близько 200 рублів за 60 таблеток. Продають водорість і численні інтернет-магазини. Деякі виробники пропонують більш низькі ціни, якщо замовляти продукцію по фото через офіційні сайти.
|
Відгуки лікарів про властивості препарату < / h2>
Тетяна Марченко дієтолог < / strong> : Не можу стверджувати, що спіруліна – це спалювач жирів, але при комплексному схудненні з нею скинути вагу можна швидше. Водорості нормалізують обмін речовин, прибирають токсини, знижують рівень глюкози, що сприяє схудненню.
Клим Кирилов гастроентеролог < / strong> : Спіруліну призначаю пацієнтам в якості додаткового засобу під час дієти при лікуванні кишечника, печінки та інших органів травної системи. Добавка містить компоненти, що сприяють зниженню симптоматики виразки, а фикоцианин, який містить спіруліна, зупиняє ріст ракових клітин.
Олена Карпа фітнес лікар < / strong> : При схудненні важливі не тільки тренування, але і поживні речовини, які з надлишком дає спіруліна. У ній представлені жирні кислоти, які при сильних навантаженнях допомагають зберігати енергію, тому я завжди раджу клієнтам під час інтенсивної роботи над своєю фігурою застосовувати спіруліну.
