Вживання їжі без солі – на такі муки може себе відправити
тільки та людина, яка хоче дуже сильно схуднути. Так, ця
дієта дійсно досить ефективна, вона рекомендується
фахівцями при захворюванні нирок, серцево-судинної системи, а
також при набряках і ожирінні. На цей раз увагу ми приділимо даної
дієті без солі.
Але все ж сіль – це самий незамінний інгредієнт в
приготуванні їжі. Багато людей вже звикли до солоної їжі, і їм
буде досить важко перейти на таку дієту. Взагалі, фахівці
встановили, що такого продукту людині в день вистачить всього лише
15 грам. Але в сьогоднішній час організм вживає в одиниці і
навіть десятки разів більше солі. Іншими словами, без солі дієта – це
дієта для безстрашних людей, що мають сильне бажання добре
схуднути і скинути зайву вагу.
У солі дієті все дуже просто – необхідно просто
виключити з раціону харчування цей продукт. Адже без солі можна
приготувати безліч не менш смачних страв. Ця дієта досить
сувора, вона рекомендується людям, що мають будь-які хронічні
захворювання. Але все ж, трохи підсолювати їжу дозволяється.
Під час дієти без солі заборонено вживати такі
продукти:
- Будь-які соління й маринади;
- Свинину і баранину;
- Що-небудь смажене, копчене, гостре і жирне;
- Бульйони на основі м’яса або риби;
- Солодощі (що-небудь дуже солодке);
Дозволяється вживати під час дієти без солі наступні
продукти:
- Ягоди, фрукти і сухофрукти;
- Нежирне м’ясо, рибу і птицю;
- В обмеженій кількості яйця;
- Молочний продукти (сир, сир, молоко та інші молочні
продукти); - Супи, зварені на основі фруктів і овочів;
- Приготовлені каші (з будь-яких круп);
- Овочі (варені і сирі);
- Хліб (житній) і сухарі;
- Зелений чай, компоти, желе, киселі і свіжовичавлені соки.
Вживати їжу без солі – це справжня мука для деяких
людей. Організм з кожним днем буде вимагати чогось солоного.
Тому цей інгредієнт можна замінювати. Наприклад, такими
продуктами як цибуля, часник і іншими приправами; можна використовувати
і застосувати сік лимона, соєвий соус і інші соуси – все це можна
додавати в їжу (гарніри, супи і так далі). Через таких
інгредієнтів їжа стає більш-менш «їстівної».
На десерт можна вжити зелений чай, який, до речі, дуже
корисний (особливо, якщо дотримуєтеся дієти), молоко з якимись
фруктами і сухарями. Адже, як правило, в будь-якій дієті забороняється
їсти солодке, через це у багатьох виникають питання про десертах.
Запам’ятайте, що вони цілком можуть представлятися одним, двома
бананами зі склянкою молока.
Також в солі дієті існують і деякі плюси: їжа без
солі буде краще готуватися. Тому що цей продукт люди
використовують не в точний час приготування (як це треба робити), а
в будь-який, що це неприпустимо. В такому випадку їжа стає
неправильно приготовленої.
Дотримуйтесь солі дієту – і ви точно досягнете успіху:
добре схуднете і скинете зайву вагу.
