Літо – це чудова пора і не тільки тому, що в даний
період року у нас відпустку, і ми відпочиваємо на морі. Літо дарує нам
море фруктів і овочів, на основі яких існує величезна
кількість дієт. Ми розглянули вже, мабуть, все найосновніші з
них, але однієї дієти явно не вистачало в нашій скриньці, а саме
динної. 
А ви знали що диня, відноситься до сімейства гарбузових, як і
кавун, і при цьому ще є праматір’ю огірка !? взагалі,
диня це унікальна ягода, що володіє чудовим неповторним
смаком і ароматом. Є її одне задоволення, а сидіти на «диневой
дієті »- просто щастя.
Особливості динної дієти
взагалі, дынную диету используют не только из-за чудесного вкуса
і аромату даного фрукта, а через те, що вона дуже ситна, при
це дуже низькокалорійна. Що може бути краще для того, хто
мріє скинути заповітні зайві кілограми після відпустки.
У м’якоті дині міститься компонент, який сприяє
виробленню в організмі гормону щастя, тому дієта буде не
тільки смачною і ефективною, а й щасливою.
Ще одна перевага дині – її здатність виводити шлаки.
Крім того, диня відмінний сечогінний засіб, тому захоплюватися
дієтою більше 3 днів поспіль – не можна.
Вживати диню рекомендується далеко не всім. У цю групу
потрапляють годують мами, а також ті, хто страждає на цукровий діабет
і хворобою нирок.
Дієта на 3 дні
Важливою основою дієти є правильно обрана диня. диня
повинна бути стиглої і обов’язково вирощеної на наших грядках.
Чому? Якщо диня перезріла або недоспевшая, то вона не має всіх
тих корисних властивостей, якими наділила природа даний фрукт, а
отже, і ефективність дієти не гарантована. Крім того,
наші дині, як правило, є натуральним продуктом, і не
включають в себе нітратів і пестицидів, що також може впливати на
результат дієти.
Перед початком динної дієти для схуднення, потрібно розвантажити свій
організм. Для цього виключіть шкідливу і важку їжу зі свого
раціону, як мінімум за пару днів до початку дієти. харчуйтеся легкої
їжею, щоб в шлунку переварити вся їжа, і він був повністю
розвантажений. В такому випадку дієта буде максимально ефективною і
спрямованої на схуднення, а не на розвантаження.
Раціон динної дієти
Правила дієти досить прості. За одну добу ви повинні з’їдати
1,5 кг м’якоті дині. Звичайно ж, це потрібно з’їсти все не за раз, а
як за 5-6 прийомів. За 3 дня такої дієти ви зможете схуднути на 3
кг.
Раціон динної дієти
Ще один різновид дієти на основі дині – кавуново-динна.
Суть її полягає в тому, що між легким сніданком, обідом і
вечерею (мається на увазі з легкої їжі), ви повинні їсти кавун.
Другий сніданок і полуденок становить динька. сумарна кількість
спожитих фруктів не повинно перевищувати 1 кг на добу.
пиття
У період дієти можна пити необмежену кількість води, але при
цьому контролюйте себе – не потрібно водою тамувати відчуття голоду.
Звичайно ж, в якості пиття краще всього використовувати мінеральну і
негазовану воду. Крім води рекомендується пити зелений чай і
відвар з шипшини (звичайно ж, без цукру).
Дієта не повинна використовуватися більше ніж раз в два тижні, в
ідеалі один раз на місяць.
І останнє. Після завершення дієти, виходьте з неї правильно,
а не ознаменувавши цю подію царськими стравами, після чого вся дієта
піде нанівець. Звичний раціон потрібно повертати поступово, а
краще його переглянути в бік спрощення і оздоровлення.
Бажаємо успіху, і досягти максимальних результатів!
