Ефективна дієта Алли Пугачової - Як схуднути: дієти, харчування і спорт

1 Основні принципи дієти Алли Пугачової
- 1.1 Як схудла Алла Пугачова?
- 1.2 Меню

Примадонна Російської естради, співачка Алла Борисівна Пугачова –
кумир мільйонів жінок, які виросли на її піснях. Вона завжди славилася
тим, що в свої роки виглядала набагато краще, ніж її молоді
супутники.

Одного разу співачка зізналася, що причиною такого гарного зовнішнього
виду і прекрасного самопочуття є ефективна дієта.
Ознайомимося докладніше з секретами схуднення зірки в даній
статті.

Contents

Основні принципи дієти Алли Пугачової

Алла Борисівна Пугачова розробила кілька дієт для
схуднення:

трав’яна з кефіром;
огіркова;
середземноморська;
на активованому вугіллі;
імбирна.

У всіх дієт зірки є загальні правила:

щоденне вживання 1,5 л чистої води без газу;
виключення з меню солодкого, жирного, смаженого, копченого і
мучного;
спортивні заняття, у вигляді гімнастики щодня.

Їжа повинна бути свіжою, харчування для схуднення –
збалансованим, вживані продукти повинні сприяти
очищению организма от токсинов и шлаков и насыщать его
корисними мінеральними речовинами.

Також важливим принципом харчування для схуднення по дієті Алли
Пугачової є тривалість обмежувального харчування. якщо
передбачається вживання певних продуктів на 5 днів, то
вживати їх потрібно саме 5 днів, а не менше. зменшення
кількості днів бажаного результату не принесе і в кінцевому підсумку
призведе до розчарування в боротьбі із зайвими кілограмами.

Дієта для схуднення від співачки Алли Пугачової буде більш
результативна в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями.
Ранкова гімнастика щодня, спільно з правильним раціоном,
допоможе скинути непотрібні кілограми.

Як схудла Алла Пугачова?

З вищевказаного пункту відомо, що співачка має в своєму
арсеналі 5 ефективних обмежень в харчуванні для схуднення, чиє
авторство належить їй самій. Кілька років тому вона підкорила
публіку не тільки своїм талантом, а й приголомшливою силою волі,
схуднувши на 20 кілограм за невеликий відрізок часу. Розглянемо ж
в цьому пункті, на якій дієті схудла Алла Борисівна Пугачова.

Життя Алли Борисівни Пугачової сповнена яскравих урочистих подій
і масових заходів. На громадських візитах зірка зобов’язана
виглядати чудово, що завжди їй успішно вдається. Крім
чудесного сильного голосу, співачка знаменита неповторністю
самостійно створеного образу, завдяки чому радує мільйони
шанувальників.

У хорошій формі співачка тримає себе за допомогою регулярних
обмежень в продуктах. У той же час, ними вона себе не виснажує.
Наиболее действенными считаются травяная и
огуречная диеты, они рассчитаны на 5 дней и благодаря им
Алла Борисівна худне перед важливими зйомками і концертами.

Суть травяной диеты заключается в ежедневном
вживанні 1,5 л знежиреного кефіру, змішаного з кінзою,
петрушкою, кропом, листям салату і руколою. Даний напій,
збитий в блендері, рекомендується пити по одній склянці, кожні
дві години.

Суть огіркового обмеження від співачки
Пугачевой в ежедневном употреблении салатов из
огірків. На вечерю рекомендується з’їсти один грейпфрут, апельсин або
яблуко. На сніданок допускається чашка неміцного кави.

Незважаючи на те, що найбільш ефективними вважаються тільки дві
вышеуказанные диеты, рассмотрим в чем суть остальных
обмежень в харчуванні Алли Борисівни Пугачової:

Имбирный рацион включает в себя все свежие
фрукти, овочі, рибу і, звичайно ж, імбирний чай. вживання
вареної риби, овочевих салатів і чаю з імбиру має тривати не
більше 10 днів.

Средиземноморская диета Аллы Борисовны
Пугачової триває два тижні. Вона включає в себе морепродукти,
фрукти та овочі.

Суть угольной диеты наиболее проста: перед
кожним вживанням продуктів необхідно приймати активоване
вугілля. Нагадуємо, що на 10 кг вашої ваги йде 1 таблетка.