Имбирная дієта

Як ви вже, напевно, помітили, що публікуються нами дієти з кожним
разом все більш ексклюзивним і оригінальніше. На цей раз ми
продовжимо череду лояльних, але, на превеликий жаль, не дуже
популярних дієт, і почнемо ми з імбирної дієти.

Имбирная дієта основана на корне імбиру. корінь
імбиру прийшов до нас з далекої Африки. Раніше його застосовували
цілителі для лікування різних патологій, а також для лікування
ожиріння. Сьогодні ж, на його основі, придумали відмінну дієту,
яка стає з кожним днем ​​все більш популярною і вважається
найгнучкішої, так як не вимагає колосальних змін в раціоні
харчування, в нього лише необхідно буде внести невеликі
корективи.

Однак, імбирна дієта – це методика не для ледачих, та й
взагалі легких шляхів до красивої фігури практично не буває (крім
цього методу). Швидко досягти заповітних результатів – навряд чи
вийде, так як при правильному використанні даної дієти і при
дотриманні наших рекомендацій ви зможете втратити до 3-ох
кілограмів за один тиждень. Тривалість дієти повинна бути від
1-го до 2-ох місяців.

Особливості імбирної дієти

Основоположним в імбирної дієті є чай з кореня імбиру.
Варто відзначити, що на Тибеті, чай на основі імбиру – є
найпопулярнішим напоєм, який відмінно тонізує, а також
лікує кашель і нежить. Імбир чудово підвищує імунітет і
допомагає позбутися нашому організму від токсинів, саме тому
дана дієта як жодна інша корисна восени і взимку.
Вживання імбирного напою допоможе поліпшити колір обличчя і тонус
шкіри. Імбир стимулює кровообіг, а також добре впливає на
щитовидну залозу. Чоловіків, корінь цієї рослини, також не обійшов
стороною, він сприяє збільшенню потенції, допомагає при лікуванні
бронхіальної астми і навіть безпліддя. Крім всіх перерахованих
достоїнств вживання імбиру в власному раціоні, природно
допоможете досягти видимих ​​результатів у вигляді скинути зайву
кілограмів.

корінь имбиря имеет замечательную способность разгонять по жилам
кров і покращувати обмін речовин, тому дана методика саме на
цьому і ґрунтується. Однак для того, щоб вона дала результат,
слід переглянути власний раціон в сторону невеликого
зміни калорійності страв. При цьому немає необхідності
відмовлятися від улюблених страв, досить обмежити їх
кількість, головне – між прийомами їжі пити чай на основі імбиру
(Близько 1,5-2 літра на добу).

Застосовувати корінь імбиру можна також і для приготування їжі.
Його використовують для приготування різних перших та других страв, а
також чаїв та напоїв. Він додасть цікавий і досить
своєрідний смак соусів і супів, а в маринованому вигляді відмінно
доповнить рисові страви.

Итак, что нужно сделать, чтобы имбирная диета была
эффективной:

• Перегляньте свій раціон, виключіть або знизьте до мінімуму
  калорійну і важко перетравлювану шлунком їжу;
• Намагайтеся не переїдати;
• Чи не наїдайтеся на ніч;
• Більше рухайтеся.

Ви, звичайно ж, можете і не прислухатися до даних порад, але,
тим не менш, рекомендуємо це зробити, щоб результати в схудненні
досягалися швидше. У всьому іншому вам допоможе корінь
імбиру.

Рецепт імбирного чаю для схуднення

Тепер давайте розповімо про найголовніше в імбирної дієті –
імбирним чаї. Імбирний чай для схуднення
 повинен бути приготований таким чином: 25 гр. дрібно
нарізаного кореня імбиру висипаємо в термос, заливаємо 2-ма літрами
гарячої води і залишаємо на ніч. В отриманий напій можна
додати невелику кількість соку лимона і меду. дане зілля
вживається в проміжках між їжею.

Продукти, які можна використовувати в період дієти

Рекомендується використовувати: овочі, сир, гриби, кисломолочну і
молочну продукцію, фрукти, морепродукти, рибу, нежирне м’ясо,
злаки, хліб з борошна грубого помелу, крупи, яйця, мед, а також
вершкові і рослинні масла (в невеликих кількостях). Крім
цього, необхідно обов’язково включити в раціон морепродукти і
лимон, так як вони містять речовини, які нормалізують обмін речовин і
що сприяють розщепленню жирів.

Продукти, які не рекомендується вживати в період
дієти

Необхідно відмовитися від солі, гострих і смажених страв,
копченостей, білого хліба, консервантів, великої кількості
солодощів, обмежити легкозасвоювані вуглеводи. Алкоголь – повністю
під забороною.

И самое главное — если в период дієти вы ещё будете заниматься и
спортом, ефект не змусить себе довго себе чекати.