Кавунова дієта для схуднення

• 1 Кавунова дієта на тиждень
  • 1.1 Користь і шкода
  • 1.2 Якщо є камені в нирках
  • 1.3 Меню
  • 1.4 Рецепти
• 2 Сувора кавунова дієта на 3 дні
  • 2.1 Меню
  • 2.2 Результати

Кавун – унікальна ягода, за допомогою якої можна і наїстися, і
напитися. А ось, що завдяки кавунів ще й худнуть, знають
хто знає. Кількість вітамінів, що містяться в даному
продукті, забезпечить хороше самопочуття і енергії, після його
вживання, вистачить на цілий день.

Якщо ви любите кавун, дієта на основі даного улюбленого всім
літніх ласощів створена спеціально для вас. Основне правило
даного виду схуднення – вживання солодкої ягоди в
необмеженій кількості.

Про властивості і принципи харчування такої дієти для схуднення
поговоримо далі.

Кавунова дієта на тиждень

Девіз цього харчового обмеження свідчить: «кавунова
дієта – мінус 10 кг за тиждень ».

Основной принцип меню диеты — каждодневное
вживання цього продукту. Допускаються чай і вода. Врахуйте, що
количество пищи зависит от определенного фактора: на каждые
10 кг ваги – 1 кг кавуна.

Кавунова дієта для схуднення избавит и от веса, и от чувства
голоду. Головне, щоб вона не позбавила вас здоров’я! При перших же
нездужання, скасовувати обмеження і повертайтеся до звичного
прийому харчування.

Ягідна дієта для схуднення ефективна і її результати вражають,
але, на жаль, раціон меню підходить не всім.

Користь і шкода

Перш ніж купувати тоннами кавуни і поспішати складати список
сочетаемых продуктов, рассмотрим полезные свойства
ягоди:

• Кавуни втамовують голод і дарують насичення протягом усього
  дня.
• В одному кілограмі – 400 кілокалорій.
• Даний продукт налагоджує роботу шлунково-кишкового
  тракту.
• М’якоть кавуна – відмінний антидепресант. Навряд чи, звичайно,
  людина, схильна до суїциду, передумає, спробувавши цю ягоду. але у
  звичайного здоровому глузді громадянина настрій покращиться в рази.

Арбузная диета противопоказана людям:

• страждаючим захворюваннями нирок;
• на пізніх терміну вагітності;
• при цукровому діабеті;
• в ускладненнях роботи підшлункової залози.

Якщо ви не належите до вищевказаного списку, ласкаво просимо
в «ягідний рай», з якого ви вже не повернетесь колишнім похмурим
людиною з ожирінням і недугами.

Якщо є камені в нирках

Якщо ви хочете скинути зайву вагу за допомогою дієти на червоній
ягоді, вам варто бути дуже обережними і спостерігати за своїм
організмом. Рекомендуемая длительность диеты — 5-8 дней,  а
перед початком зміни харчування сходіть на УЗД.

При каменях у нирках, кавунова дієта для схуднення підходять не
всім!

Протипоказання:

• Фосфатні камені в нирках;
• коралоподібні камені;
• Аномалія сечовивідної системи;
• Аденома передміхурової залози;
• виразка;
• нефроптоз;
• пієлонефрит;
• Ниркова недостатність.

Меню

Якщо ж ви зважилися провести в кавунових «полоні» тиждень,
поєднуйте його з певним рядом допустимих продуктів, бо
виключно кавунове харчування протягом цілих 7 днів загрожує
наслідками для вашого організму.

Итак, представляем вам меню на неделю для арбузной
диеты, с целью похудения:

понеділок

• Сніданок: гречана каша, кавун;
• Обід: 200 г нежирної риби, помідори і 3-4 середні часточки
  смачного червоного баштанного;
• Вечеря: 250 г сиру, 2 зубчики солодкої ягоди.

вівторок

• тост з медом і кавун в необмеженій кількості;
• салат з овочів і зелені, арбз;
• омлет на пару і і наше улюблені ласощі.

середа

• вівсянка на воді з червоною ягодою;
• 150 г курячої грудки на пару і ягода в необмеженій
  кількості;
• фруктовий салат: ківі, полуниця і кавун.

четвер

Кавун в необмеженій кількості – робимо розвантажувальний
день.

П’ятниця

• паровий омлет із зеленню і кавуном;
• листя салату, огірок, помідор, солодкий баштанної;
• Індичка і кабачки на пару, 2 часточки солодкого ягоди.

субота

• рис на пару і солодке червоне ласощі;
• рыба и овощи, сладкая ягода в неограниченном кількості;
• сир, кавун.

неділя

У вихідний робимо розвантажувальний день і їмо червону смачну ягоду
в необмеженій кількості.

Як перекусів і в перервах між їжею дієтологи радять
також вживати солодкий кавун.

рецепти

Раз в тиждень рекомендується побалувати себе смачними
різноманітними стравами.

Представим вам на выбор вкусные рецепты:

Кавуновий салат з чилі

Інгредієнти: 400 г кавунової м’якоті, часточка лука, два помідори,
ч. л. перцю чилі, ст. л. оливкового масла, ч. л. лимонного соку, по
щіпці м’яти і базиліка.

• кавун порізати кубиками;
• перець і цибулю дрібно покришити;
• позбавити помідор від шкірки і дрібно порізати;
• змішати інгредієнти;
• заправити їх оливковою олією;
• додати до готового салату м’яту і базилік і перемішати.

Кавуновий лимонад з динею і базиліком

Інгредієнти: півкіло кавуна, 100 г м’якоті дині, щіпка
базиліка, ст. л. лимонного соку, 200 мл води і 2-3 кубики льоду.

• розім’яти кавун і диню і покласти цю суміш у великій
  склянка;
• зверху «покришити» базилік;
• залити водою і перемішати;
• перед вживанням, додати лід.

Сувора кавунова дієта на 3 дні

Кавунова дієта для схуднення считается «быстрой» и назначается
на 3 дні. Хто ж витримає більше на одних щось кавунах?

Для швидких і ефективних результатів, меню для схуднення на 3
дня – саме те.

При соблюдении этого весьма ограниченного питания, не
зловживайте спиртовмісних продуктами і
шоколадом!

Меню

Список продуктів для швидкої дієти двольно-таки мізерний,
следовательно, меню — крайне «разнообразно»:

• Первый день: утром — съесть половину арбуза, в
  обід – випити 1,5 – 2 л води, ввечері – доїсти половину
  ягоди.
• Второй: только арбуз.
• Третий: на протяжении всего дня употреблять
  тільки кавун, ввечері випити чашечку теплого трав’яного чаю без
  цукру.

результати

При арбузной диете для похудения результаты
впечатляют: эффективный сброс лишних килограммов и
очищення організму від шлаків – найкращий подарунок, який
надає вам ця стигла соковита ягода.

На перший погляд здається, що ви даремно витратили час: вага
залишився колишнім, самопочуття не покращилося.

Опровергнем ваши сомнения результатами, в виде фото «до»
и «после» похудевших довольных женщин: