Методи експрес-схуднення за Староанглійськийдієті за п’ять днів

• 1 Як харчуватися і в чому переваги
  • 1.1 Меню Староанглійський дієти
  • 1.2 Роль чаю в дієті
• 2 Результати Староанглійський дієти

Староанглійська дієта – незвичайний режим із суворим списком
допустимих продуктів харчування. Дієтичне меню розраховане всього на
п’ять днів з метою швидко позбутися від декількох зайвих
кілограмів перед важливою подією.

Під Староанглійський дієтою мається на увазі строгий
низькокалорійний режим харчування, проте набір допустимих продуктів
очень удивит тех, кто решится попробовать свои силы.
Схуднення настає на тлі включення в меню натуральних і корисних
вуглеводів, білків і обмеженої кількості жирів, а також повного
виключення з раціону складних вуглеводів. добова норма
споживаної їжі при Староанглійський дієті становить близько 800
калорій.

Різні джерела пропонують дві версії виникнення режиму
харчування з таким характерним назвою. одні романтизують
Староанглійський дієту, кажучи про те, що її обмежене меню мало
суворе призначення – зберегти стрункість і грацію молодим
аристократкам в ті часи, коли худоба і блідість високо
цінувалися вищим суспільством. Інші спростовують це, запевняючи, що
«Староанглійська» вона виключно через регулярно
з’являється в меню міцного чорного чаю і стандартного для
традиционной английской кухни набора продуктов. так чи
иначе, название интригует, а режим Староанглийской диеты
обещает похудение от 3 до 5 килограммов за 5 дней, в
Залежно від стартового ваги тих, що худнуть.

Як харчуватися і в чому переваги

Староанглійська дієта – це п’ятиденний режим, побудований на
чотирьох добових прийомах їжі, і виключає з меню складні
калорії. Слід розуміти, що в такий короткий термін можна скинути
тільки недавно набрані кілограми, що відмінно підходить для
підготовки до важливих подій.

Харчування, передбачене Староанглійський дієтою,
складається з невеликого списку продуктів, відходити від якого
не можна:

• вівсяні пластівці;
• картопля;
• помідори;
• боби;
• куряче м’ясо;
• молоко;
• вершкове масло,
• сир;
• курячі яйця;
• житній або пшеничний цільнозерновий хліб;
• чорний або зелений чай;
• яблука;
• груші.

В чем преимущества режима питания
Староанглийской диеты? По-перше, доступність
продуктів – вони продаються скрізь, і готувати їх нескладно. По-друге,
щодня включається в меню хліб, масло, досить жирне м’ясо,
яйца — то есть, по сути, меню режима позволяет есть вкусно
и не лишать организм наиболее важных питательных веществ.
Дозволені продукти харчування досить калорійні, але саме за рахунок
них підтримується нормальне забезпечення всіх процесів в
організмі. До того ж, список продуктів включає елементи, які
допомагають організму вивести накопичені шлаки і токсини, а значить,
режим харчування націлений і на оздоровлення
худеющих.

В чем минусы Староанглійської дієти?
Крім дозволених продуктів харчування більше нічого їсти не можна.
Балувати себе можна тільки чорним або зеленим
чаем, и тот нельзя подслащать или разбавлять молоком.
Максимальна послаблення, яке зустрічається в деяких
джерелах, полягає в додаванні в кашу чайної
ложки варенья из черники или клубники с минимальным
вмістом цукру.

Важно понимать, что Староанглийская диета — это комплекс
обмежень в харчуванні з метою швидкого схуднення, а значить, є
дозволені продукти в будь-яких кількостях можна. Основні
прийоми їжі припускають невеликі порції всього чотири рази на день,
останній з яких повинен бути не пізніше восьмої вечора.
«Десерти» обмежуються чаєм. Варення можна використовувати в
як добавка до страви в обмежених кількостях і тільки раз в
день. Добавлять соль в пищу можно минимально, но лучше на
время вообще исключить соль из рациона — так можно помочь
організму швидше позбутися від зайвої води, а значить, швидко
скинути кілька зайвих кілограмів. І останнє правило цього
режима питания — употребление чистой питьевой воды от 1,5
до 2 литров в день, что будет «выгонять» накопившиеся
шлаки і токсини значно швидше.

Скільки можна сидіти на Староанглійський
дієті? Такий суворий режим харчування можна дотримуватися
п’ять днів, а потім поступово з нього виходити. дотримання суворого
меню можна повторити тільки через 1-1,5 місяця, і не частіше трьох разів
на рік.

Староанглійська дієта розрахована на людей, які готові
дотримуватися п’ятиденний строгий режим харчування усвідомлено,
цілеспрямовано і без послаблень. Натомість худне отримує
значні результати схуднення.

Важно: соблюдение Староанглийской
дієти протипоказано людям з хронічними захворюваннями нирок і
печени, так как резкое снижение потребляемых
вуглеводів і збільшення кількості білків можуть порушити роботу
органів. Кроме того, подобное меню не следует выбирать
беременным женщинам и молодым мамам.

Меню Староанглійський дієти

Так як раціон цього режиму харчування обмежений, від тих, що худнуть НЕ
потрібно прояви кулінарної фантазії і годин праць на кухні.
Меню Староанглійський дієти на 5 дней предполагает четыре небольших
приема пищи в сутки, строго сформульованих
диетой, и каждый из которых обязательно включает
чашку чая. Також всі полуденок протягом п’яти днів
складаються лише з чаю.

День 1

• вівсяна каша на воді;
• нежирний курячий бульйон, скибочку пшеничного хліба;
• чашка чаю;
• шматочок житнього хліба з маслом.

день 2

• вівсяна каша на воді;
• два варених яйця, бутерброд з маслом і сиром.
• чашка чаю;
• два зелених яблука.

день 3

• столова ложка варення;
• куряча гомілка відварена без шкіри;
• чашка чаю;
• невелика порція вареної квасолі з томатами.

день 4

• вівсяна каша на воді
• три відварені яйця;
• чашка чаю;
• две груші.

день 5

• хліб з маслом;
• куряча гомілка відварена без шкіри, стакан
  молока;
• чашка чаю;
• два запечених картоплі.

Після неухильного дотримання меню Староанглійський
диеты нужно постепенно вводить в рацион вареные овощи,
потім можна вводити свіжі овочі та фрукти. Шкідливі і жирні
продукти варто повністю виключати з меню ще на два тижні.

Роль чаю в дієті

Деякі джерела стверджують, що Староанглійська дієта
обмежує худнуть не тільки у виборі продуктів харчування,
но и в разновидностях чая. Так, наприклад, строго-настрого
заборонено включати в меню напій змішаний з молоком, або трав’яні
настої. Некоторые утверждают, что пить нужно только крепкий
черный чай. Інші ж радять включати в денний меню
зеленый чай, в котором содержится больше полезных
речовин, що дуже допомагає стійко подолати суворі обмеження в
харчуванні.

Властивості цього напою говорять за себе: збільшення
швидкості метаболізму, виведення шлаків і токсинів з крові,
прискорення процесу теплообміну в організмі, зниження рівня цукру
в крові, природне стимулюючу дію.

Результати Староанглійський дієти

Неухильне дотримання меню цієї жорсткої експрес-дієти
здатне не тільки допомогти схуднути перед важливою подією, а й
справити позитивний вплив на всі функції організму за рахунок
очищувальний, що розганяє метаболізм ефекту. Головне, не забувати,
що довше п’яти днів дотримуватися таке мізерне харчування може бути
небезпечним для здоров’я.

Відгуки називають різні цифри можливих результатів, від
1,5 до 10 кілограмів за п’ять днів Староанглійський
диеты. Цей режим відповідає тим же правилам, що і
большинство других диет: чем больше лишнего веса у
людини, тим швидше йдуть перші кілограми з водою і недавнім
жиром.