- 1 дієти Бейонсе для похудения
- 1.1 лимонадного
- 1.2 Веганська
- 1.3 Сироїдіння
Фігурою співачки Бейонсе захоплюються багато, але не всі знають,
через що зірці доводиться проходити, щоб постійно тримати себе
в формі. Після пологів їй вдалося скинути 25 кілограм. Які саме
методики допомогли співачці в боротьбі із зайвими кілограмами, розглянемо
в наступному матеріалі.
За словами самої Бейонсе, вона не любить дотримуватися дієти і не
прихильник усіляких самокатувань заради заповітного кількості
кілограм. Але тим не менш, завдяки їй, кілька, недооцінених
раніше, дієт знайшли масову популярність.
Contents
дієти Бейонсе для похудения
Зірка американського походження свого часу перепробувала
масу виснажливих дієт, які, на жаль, не приводили до бажаного
результату. Але через якийсь час, особистий дієтолог
порекомендував співачці кілька ефективних методик, які в свою
чергу допомогли їй позбутися від великої кількості кілограм за
вельми короткий термін.
Найбільш ефективними дієтами Бейонсе стали:
- лимонадний;
- веганські;
- сироїдіння.
Среди правил соблюдения данных ограничений в
харчуванні виділяються наступні:
- необхідно відмовитися від копченого, смаженого, мучного і
солодкого; - займатися фізичними активностями;
- крім основних продуктів, вживати тільки овочі і
фрукти; - в якості перекусу допускаються горішки.
Незважаючи на те, що автором вищевказаних методик є не
сама Бейонсе, асоціюються вони саме з нею.
лимонадний
Почнемо ознайомлення з дієтами співачки Бейонсе з лимонадної.
Здавалося б, це найпростіша методика схуднення, але тим не менш
вона вимагає великої витривалості і сил. Як показує практика,
при бездоганному виконанні всіх правил, всього лише за тиждень
можна позбутися від п’яти зайвих кілограмів.
Варто врахувати, що виводячи шкідливі речовини з організму, лимон
сприяє його зневоднення організму. Тому, щоб заповнити
його знову рідиною, слід в день випивати від 2 до 2,5 літрів
свіжої очищеної води.
Для того, чтобы приготовить лимонадный напиток
самостоятельно в домашних условиях, нет необходимости в
дипломі кухаря і умінні готувати кулінарні шедеври. досить
просто вичавити один лимон в склянку теплої води. Дуже корисно
випивати такий напій натщесерце, так як він сприяє прискоренню
метаболізму.
Суть дієти лимонадної дієти від Бейонсе складається в щоденному
вживанні 1,5 л лимонаду.
Для разнообразия, к лимонному напитку допускается
мед:
- розвести чайну ложку меду в ста мілілітрах води;
- потім додайте дві столові ложки лимонного соку.
Как и любая другая методика похудения, лимонадная
диета имеет свои противопоказания:
- виразка шлунку;
- гастрит;
- гіпертонія;
- камені в нирках.
Веганська
Дієтологи вважають повне виключення з раціону продуктів
тваринного походження небезпечним для здоров’я. При чому, навіть
якщо ви завзятий веган, категорично протипоказано дотримуватися
даний режим харчування при вагітності і в період годування грудьми.
Також така дієта є неприпустимою при нестачі заліза в організмі.
Кількість днів такої дієти може бути необмежена. але Бейонсе
на ній худла не менше 22-х. Якщо ви абсолютно впевнені, що ваше
стан здоров’я повністю придатне для такого роду
экспериментов, представляем вам меню на 5 дней веганской
дієти Бейонсе:
перший
- Сніданок: 150 г рисової каші з родзинками, чашка зеленого чаю;
- Обід: 200 г гречки в поєднанні з салатом зі свіжої редиски і
капусти; - Вечеря: тушковані перці, баклажани і томати запити апельсиновим
фрешем.
другий
- 150 г вівсянки, цитрусові;
- суп-пюре з кабачків і брокколі, склянка знежиреного
кефіру; - 350 г спаржі, зелений чай.
третій
- морквяно-яблучне пюре і апельсиновий сік;
- гороховий суп і зелений чай з м’ятою;
- рагу з помідор і перцю, трав’яний відвар.
четвертий
- запити 150 г мюслів ананасовим фрешем;
- горохового пюре, салат з капусти і огірків;
- тушковані перці.
п’ятий
- салат з полуниці і ківі, свіжовичавлений апельсиновий сік;
- овочеве пюре і ряжанка;
- капустяна запіканка, лимонний чай.
В один із днів можете додати в меню ситний і корисний
сочевичний суп за рецептом від Бейонсе.
Ингредиенты: 200 г чечевицы, литр воды, три дольки чеснока,
щіпка зелені і солі.
- промити сочевицю і залити водою;
- потім додати подрібнений часник;
- варити до повної готовності;
- потім посолити і прикрасити готову страву зеленню.
Веганська диета певицы Бейонсе требует правильного
збалансованого виходу. Не варто відразу ж накидатися на жирну
висококалорійну їжу. Поступово вводите в раціон молоко і яйця.
Потім, коли результат закріпиться, можете переходити на нежирне
м’ясо.
сироїдіння
Тепер розглянемо процес сироїдіння від Бейонсе для
схуднення. Дієта, побудована тільки на сирої їжі сприяє
погіршення стану здоров’я людям, що страждають серцевими
недостатньо. Крім того, велика ймовірність виникнення
алергічної реакції при надмірному вживанні того чи
іншого продукту в сирому вигляді.
сироїдіння звезда считает своим главным принципом. уже кілька
років Бейонсе дотримується такого харчування і привертає до нього всіх
своїх знайомих, в тому числі і чоловіка. Чоловік співачки, відомий репер
Jay Z, намагається у всьому підтримувати дружину і худне разом з
ній.
Основные принципы диеты от Бейонсе, построенной
на сирій, виглядають наступним чином:
- раціон повинен складатися з фруктів, ягід і овочів;
- також допускаються горіхи, крупи і придатні для харчування
рослини; - категорично заборонені – м’ясо, риба, яйця, молоко та інші
продукти тваринного походження.
Представляем вам на ознакомление приблизительное меню на
день:
- Сніданок: салат з яблук і горіхів, трав’яний чай;
- Обід: свіжий редис, капуста, помідори, сік з цитрусових;
- Вечеря: салат з кращих овочів і фруктів, без
заправок.
Завдяки сироедческой дієті Бейонсе, за тиждень можна позбутися
от 6-7 кілограм. Головне, дотримуватися всіх правил і не зриватися на
шкідливу їжу. В такому випадку, втрачені кілограми повернуться до вас в
подвоєному розмірі.
