- 1 Рецепти напоїв для схуднення
- 1.1 З імбиром
- 1.2 З медом
- 1.3 З лимоном
- 1.4 З корицею
- 1.5 Напій для схуднення Сассо
- 2 Детокс напої
Напої для схуднення – хороша альтернатива біологічно
активним добавкам, таблеткам і спеціальним чаїв для схуднення.
Перевага таких напоїв в тому, що вони доступні, ми їх
робимо самостійно і знає точно, що склад повністю
натуральний, а калорійність низька.
Залежно від використовуваних продуктів, напої можуть
сприяти виведенню зайвої рідини з організму,
тонізувати, активувати обмін речовин, наповнювати клітини
поживними речовинами, прискорювати метаболізм.
Напої для схуднення досить легко приготувати, вони
дійсно добре допомагають схуднути, але, при цьому, не забувайте,
що без спеціальної дієти і фізичного навантаження, результат не буде
повноцінним.
Для приготування запасіться корисними спеціями, травами,
фруктами, овочами, медом. Слідуючи рецептами, з часом Ви самі
зможете придумувати свої. Експериментуйте!
Contents
Рецепти напоїв для схуднення
Рецепти напоїв для схуднення в домашних условиях :
- Напиток из грейпфрута Возьмите половину
грейпфрута, шматочок імбиру і сироп обліпихи (100г). Сироп налийте в
чисту воду (1 л), грейпфрут наріжте шматочками, а імбир натріть на
дрібній тертці і змішайте все в воді. Дайте охолонути протягом години
і додайте лід; - Травяной чай для похудения Сбор трав для
схуднення повинен містити заспокійливі рослини, фітогормони,
стимулятори обміну речовин, сечогінні та проносні трави.
Заваріть разом траву валеріани, шавлії, шипшина, кропиву і
ромашку.
Перед вживанням вивчіть можливі протипоказання.
З імбиром
Корінь імбиру має потужний жироспалюючим ефектом і підсилює
обмін речовин. Такий засіб готували ще на Сході в давнину.
До складу імбиру входять ефірні масла, що підвищують імунітет.
Існує величезна кількість рецептів, але ми зупинимося
на имбирном отваре.
Напиток для похудения с имбирем: Нарезанный
імбир (30г) залийте водою (300мл). Після кипіння варіть ще 15 хв
на повільному вогні. Процідіть після охолодження, додайте лимонний
сік і 1 ч.л. меду. Пийте відвар за 30 хв до їди. вживання
імбиру протипоказано людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.
З медом
Мед містить білок, вітаміни групи В, С, цинк, залізо та інші
корисні компоненти, очищає шлунково-кишкового тракту, зміцнює імунітет, виводить
жовч.
Напиток для похудения с медом: Добавьте в
теплу воду 1ч.л. меду, сік лимона і корицю. Пийте 2 рази в день
натщесерце і перед сном. Після прийому обов’язково зробіть зарядку,
щоб мед потрапив відразу в кишечник.
Мед може викликати алергію, тому вибирайте якісний
продукт і вживайте його акуратно. Людям, що страждають ожирінням і
діабетом протипоказано вживання такої води.
З лимоном
Головний компонент лімона- аскорбінова кислота. вона сприяє
поліпшенню жирового обміну, стимулює очищувальну роботу печінки.
Напиток с лимоном для похудения: Для
приготування використовуйте сік двох лимонів, м’яту і імбир дрібно
наріжте. Додайте інгредієнти в очищену воду, через 3 години
процідіть суміш і остудіть в холодильнику. Вживайте протягом
діб.
З корицею
Напій з корицею дуже добре впливає на травну
систему, тому варто мати цю пряність під рукою. кориця
стабілізує рівень інсуліну, за рахунок цього відбувається
розщеплення жиру в черевній порожнині.
Кава з корицею замість цукру забезпечить оптимальний рівень
глюкози в крові, вгамує почуття голоду і тягу до солодкого.
В гарячу каву додайте дрібку кориці і випийте. всього пару
грам дадуть неперевершений ефект, від якого ви будете в
захваті.
Напій для схуднення Сассо
Вода Сассо поєднує інгредієнти, ефективно допомагають при
схудненні. Сприяє швидкому розщепленню жирів і
детоксикації.
Для приготування Сассо наріжте часточками один лимон і один
огірок, натріть шматочок імбиру і додайте всі компоненти в чисту
воду разом з листям м’яти. Остудіть суміш і на наступний день
випийте весь глечик. Для результату вживайте воду Сассо 12
днів.
Детокс напої
Сучасні люди схильні до накопичення токсичних речовин в
організмі. Джерелами токсинів можуть бути неякісні
продукти харчування, косметика, навколишнє середовище, побутова хімія,
синтетичні лікарські препарати і, навіть, одяг.
У наших силах допомогти організму залишатися здоровим.
Підкоригує своє харчування, вживайте більше клітковини,
овочів, фруктів, корисних жирів, води і трав’яних чаїв. скоротіть
прийом цукру, солі, молочних продуктів, швидких вуглеводів, шкідливих
жирів, барвників і консервантів. Намагайтеся більше спати,
вибиратися на природу і займатися спортом. В домашніх умовах
готуйте зелені смузі, очищають дренажні коктейлі.
Детокс напої для похудения в домашних условиях —
рецепти:
1. Буряковий сік
Способ приготовления: Смешайте сок 1 свеклы, 2 яблок и
4 стебел селери. Приймайте перед їжею по 100 мл. Буряк
володіє потужними очисними властивостями, посилює перистальтику
кишечника, знищує старі бактерії, регулює жировий обмін.
Буряк содержит кислоты, аминокислоты и клетчатку;
2. Холодний цитрусовий чай
Способ приготовления: Заливаем кипятком мяту, имбирь и
кардамон. У остигнула суміш додаємо сік апельсина, лимона і мед.
Пийте охолодженим натщесерце, перед ранковою зарядкою. такий напій
бореться з розладами шлунка, покращує травлення, стан
шкіри, сприятливо впливає на судини, дає енергетичний заряд на
весь день.
3. Ягідний смузі
Способ приготовления: 400г замороженной клубники и
вишні, 2 банана, листя м’яти, все змішайте з водою і подрібніть в
блендері. Остудіть напій і можете замінити його перекусом. ягідні
смузі містять багато вітамінів, антиоксидантів. сприяють
схудненню за рахунок вмісту великої кількості води. Також в
ягодах міститься клітковина, яка бореться із зайвою вагою.
4. Яблуневий сад
Способ приготовления: Очищаем и нарезаем большое яблоко
і заливаємо окропом. Коли охолоне додаємо 1 ч.л. меду і корицю.
Процідіть напій і пийте протягом дня. Ефект очищення відбувається
за рахунок пектинів, які містяться в яблуках. пектини налагоджують
роботу шлунково-кишкового тракту, активно борються з інтоксикацією.
Серед інших продуктів, які допомагають чистити організм і худнути
виділяють: алое, ягоди годжі, кефір, ананас, капуста, зелений чай,
малина, гарбузове насіння, авокадо, хурма, будь-яка зелень і
інші.
Підбираючи інгредієнти, які подобаються саме Вам, процес
очищення і схуднення буде проходити не тільки корисно, а й
смачно. Будьте здорові!
