Вт, 12 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Мало хто замислюється про те, що одним з найважливіших продуктів
для підтримки нормальної роботи організму є кефір.
Молочнокислі бактерії, що входять до складу продукту сприятливо
позначаються на імунній системі, нормалізують травлення і
підтримують мікрофлору кишечника.
Також в напої міститься фолієва кислоти, вітамін D, В6, В2,
В1, йод, кальцій, залізо.
Частка кишечника кефіром рекомендована кожній людині раз в
місяць, незалежно від її статі, віку і способу життя.
Contents
Частка кишечника кефіром: позитивний вплив продукту на
організм
Попадая в організм, кефир начинает активно сокращать гладкую
мускулатуру кишечника, навіть самі «затишні» його куточки. В
Внаслідок запобігає розвиток бродильних процесів і
освіту застоїв. Частка кишечника кефіром перешкоджає
подальшому розвитку захворювань, пов’язаних з шлунково-кишковим
трактом.
Інші переваги чистки кишечника
кефіром
1. Нормалізується обмін речовин.
2. Відновлюється нормальна мікрофлора кишечника.
3. Предотвращается токсическое отравление організма.
4. Підвищується імунітет людини.
5. Знімається стрес і напруження.
6. Налагоджується регулярна дефекація.
7. Іде зайву вагу.
8. Поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.
9. Активізується правильна робота шлунково-кишкового
тракту.
Кефір є одним з найбільш корисних молочних продуктів. його
регулярное употребление способствует улучшению состояния організма
зсередини і зовнішнього вигляду людини зовні.
Частка кишечника кефіром и соком
Дана методика розрахована на три дні. В даний період потрібно
викреслити зі свого раціону копчені, жирні та смажені страви, так
як вони негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового
тракту.
1. День 1. В течение первых суток разрешается
пити тільки кефір. Необхідні обсяг напою – 2-3 літра. це
кількість розподіляється рівномірно на весь день. Наприклад, можна
випивати по одній склянці кефіру кожні 1,5-2 години.
2. День 2. На второй день о кефире забываем и
переходимо на сік. Бажано, щоб він був свіжовичавленим. підходить
яблучний, буряковий або морквяний, не заборонено їх змішувати. за
добу потрібно випити 1,5 літра соку і така ж кількість чистої
води без газів.
3. День 3. Третьи сутки — это переход на
триразове низькокалорійне харчування, яке будується на фруктах і
овочах. Іншу їжу вживати катйогорично заборонено. завтрак,
обід і вечеря повинні складатися з фруктів, або з овочів. готувати їх
можна як душі завгодно, не можна тільки смажити.
На четвертый день происходит постепенный
повернення до звичного раціону. це не означает, что можно сразу
наїдатися. Потроху в меню додається риба і м’ясо, кондитерські та
борошняні вироби дозволені в обмеженій кількості. така чистка
кишечника кефіром и соком улучшает пищеварение, помогает избавиться
від зайвої ваги.
Частка кишечника кефіром и льняной мукой
З роками в кишечнику людини накопичуються паразити, конкременти
и слизь, которые негативно сказываются на работе організма. Частка
кишечника кефіром с добавлением льняной муки — это верный способ
вивести токсичні відкладення, не пошкодивши при цьому мікрофлору.
Методика розрахована на 3 тижні. Кефір краще купувати
жирністю 1%. Що стосується льняної муки, вона продається в аптеці в
готовому вигляді, але є дефіцитом. Саме з цієї причини краще
буде приготувати її самостійно, протерши лляне насіння через
кавомолку.
1. Перший тиждень. Кожен день вранці потрібно
додавати в 250 мл кефіру 1 столову ложку льняної муки і
вживати напій натщесерце.
2. Другий тиждень. Доза льняної муки
збільшується в два рази, при цьому обсяг кефіру залишається
колишнім.
3. Третій тиждень. Тепер в кефір необхідно
додавати вже 3 столові ложки льняної муки.
Важливо протягом усіх трьох тижнів не забувати про рясному
питво. Протягом доби потрібно випивати не менше, ніж 1,5 літра
чистої води без газу. Від жирної їжі рекомендується відмовитися.
Частка кишечника кефіром и гречкой
Кефір і гречка – це чудова комбінація для очищення
кишечника. Дані продукти і окремо виводять шлаки і
токсини, а разом у них це виходить ще ефективніше.
Частка кишечника кефіром и гречкой рассчитана на 2 недели.
Робиться все гранично просто.
1. З вечора 1 столова ложка гречки подрібнюється за допомогою
кавомолки до тих пір, поки не стане схожою на муку.
2. Отримана борошно всипається в 250 мл кефіру. все потрібно
ретельно перемішати і на ніч прибрати в холодильник.
Цілюще і очищающий напій п’ється щодня за півгодини до
сніданку протягом двох тижнів. Результат вражає –
нормалізується дефекація, волосся і шкіра набуває здорового блиску.
Ще одна перевага в тому, що йде зайва вага. коли всередині
все працює, як «швейцарський годинник», не виникає постійна
потреба в їжі, що дозволяє людині харчуватися правильно і
стабільними порціями. Частка кишечника способствует нормализации
його мікрофлори, що сприятливо позначається на кожній «деталі»
організма.
Частка кишечника со свеклой и кефіром
Дана методика ідеальна для тих, хто ще ніколи не чистив
кишечник і нехтував здоровим способом життя. Великих витрат НЕ
потрібно, та й простота способу щиро «підкуповує».
Тривалість чистки – 1 день.
У раціон необхідно включити:
• просту негазовану воду – 1,5 літра;
• 1,5 літра кефіру жирністю 0%;
• відварений буряк – 1 кг.
Перераховані продукти необхідно вжити протягом дня за
кілька прийомів (5-6). Нельзя кушать свеклу и заедать ее кефіром,
інакше буде відчуватися тяжкість в шлунку. Все необхідно розписати
рівномірно. З ранку і ввечері – відварений буряк (можна натерту,
можна нарізану кубиками). Протягом дня – вода і кефір.
Частка кишечника кефіром и отрубями
З зернових саме висівки вважаються найкориснішим продуктом. В
ній міститься велика кількість клітковини, яка при попаданні
в організм набухает, всасывая при этом излишки жидкости,
застояну слиз. Крім того, вживання висівок сприяє
нормалізації метаболічних процесів і рівня холестерину в
крові.
Частка кишечника кефіром и отрубями — это очень простая
методика, розрахована на 7-10 днів. Щоранку натщесерце необхідно
випивати склянку кефіру жирністю 1%, заздалегідь розмішавши в ньому
столову ложку висівок. Також не можна забувати і про питний режим.
Для того, щоб прискорити процес очищення кишечника людина в добу
повинен випивати 2 літри чистої негазованої води. також
рекомендується відмовитися від смажених страв, копченої та жирної їжі.
Наголос робиться на корисні продукти, у складі яких є корисні
вітаміни. Наприклад, сезонні овочі і фрукти, нежирні сорти риби і
м’яса.
Методов очищения організма очень много. Якщо є бажання
нормалізувати обмін речовин, вивести накопичені за роки шлаки і
токсини, потрібно лише підібрати для себе оптимальну методику. Частка
кишечника кефіром полезна абсолютно каждому, после нее заметно
покращиться загальний стан здоров’я, і освіжиться зовнішній вигляд.
