Бажання схуднути змушує тисячі жінок перебувати в постійному пошуку максимально ефективної дієти. Однак, знайти дієту, за допомогою якої можна скинути зайві кілограми це ще не всі.
Схуднення має бути безпечно для організму, інакше нічого крім появи різних захворювань не вийде. Для того щоб процес боротьби із зайвою вагою був корисним і ефективним як не можна краще підійде рисова дієта для схуднення.
Рис – продукт, що володіє унікальними властивостями. З його допомогою відбувається очищення організму, виведення шлаків, солей і інших шкідливих речовин. Не випадково рис є незамінним продуктом східній кухні.
В Японії рисові плантації можна побачити повсюдно!
Можна сказати, що для японців рис те ж саме, що для нас картопля. Цілком ймовірно, що саме завдяки щоденній вживання в їжу рису японці не схильні до повноти, а ми, завдяки нашим смаковим пристрастям шукаємо спосіб схуднути.
Користь рису і його чудові смакові якості доводить і те, що рисова дієта для схуднення стоїть на одному з перших місць, серед найпопулярніших дієт у всьому світі. дійсно, дорогоцінними для нашого здоров’я властивостями рису коштує скористатися, навіть якщо із зайвою вагою немає особливих проблем.
Існує кілька різновидів дієти в основі якої лежить Мал. Кожен може підібрати варіант за своїми індивідуальними особливостям. Різниться рисова дієта для схуднення за кількістю продукту, часу його вживання і терміну, на який розрахована дієта.
Contents
Рисова дієта на тиждень
Один з найпопулярніших варіантів. тижнева тривалість дає можливість досить швидко відчути поліпшення і, як результат пішли кілограми і сантиметри.
Правил такої дієти трохи. Вживання їжі повинно бути чітко розділене на сніданок, обід і вечерю. Слід уникати перекусів між справою. Їсти можна тільки рис і овочі. Однак варто пам’ятати про те, що кількість овочів не повинно перевищувати кількості рису. адже саме рис є основою для даної дієти.
Також можна іноді побалувати себе невеликим шматочком відвареної риби або фруктами. Але це повинно бути винятком, а не правилом. Як результат, через тиждень на вагах можна буде побачити мінус 3-4 кілограма від вашого початкового ваги. В результаті тижневої очищення організму з’явиться легкість і поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і волосся.
Рисова дієта на три дні
Даний варіант відноситься до екстра-дієт. Така рисова дієта для схуднення ідеальна, коли необхідно в короткі терміни позбутися від декількох зайвих кілограмів. В основі триденної дієти лежить одне дуже жорстке правило: в день можна з’їдати один стакан рису, зварений без солі і приправ. дотримуватися цього правила годі й більше відведеного дієтою терміну. Виходити з дієти слід акуратно, без вживання жирної їжі, починаючи з овочів, фруктів і риби в невеликих кількостях. При бажанні, цю дієту можна повторити через 3-4 тижні, не раніше.
Для досягнення найбільшого ефекту слід використовувати неочищений рис. Саме в ньому зберігаються всі корисні властивості. І варто подумати про те, щоб включити рис в свій щоденний раціон.
