Голодування в лікувальних цілях вважається виключно добровільним утриманням від прийому їжі на незначний період. Лікувальне голодування не є труднопереносімим процесом, навпаки, воно додасть життєві сили, створить відчуття внутрішнього задоволення, поліпшить стан здоров’я.
Рішення провести курс лікувального голодування має бути прийнято одноосібно і з великим бажанням. Тільки в такому випадку цей період пройде без стресового стану.
В процесі лікувального голодування відбувається перебудова обміну речовин: той жир, який накопичувався протягом довгого періоду часу в організмі, починає розділятися і перетворюватися в енергію. Вироблення соків, сприяють травленню, спочатку скорочується, потім все нормалізується, що сприяє приглушення почуття голоду.
Основою лікувального голодування є те, що людина природним чином здатний прожити без вживання їжі деякий час, а точніше, стільки, наскільки розраховані резерви його організму. Основними правилами голодування в лікувальних цілях є:
- прийняття їжі в рідкому вигляді (не менше двох літрів). Це вода, бульйони з овочів, соки з різних овочевих і фруктових культур;
- виняток сигарет (якщо людина курить), спиртовмісних напоїв, кофеїну і ласощів. Не слід приймати медичні препарати, що сприяють спорожнення або поліпшення сну;
- застосування промивательних засобів (клізм), компресів, поліпшують роботу печінки, а також збільшення активних рухів на повітрі;
- чергування відпочинку зі спортивними навантаженнями на організм;
- перебування в тихій обстановці. Не слід присвячувати велике кількість часу перегляду телевізійних програм, прослуховування радіо і читання періодичних видань.
Існують наступні методи лікувального голодування:
- Повна відмова від їжі. Даний метод проводиться виключно в клінічних умовах;
- Нульова дієта, при якій використовується вода з джерел або мінеральна вода;
- Голодування за допомогою чаїв з лікарських трав;
- Голодування за допомогою вживання кисільні напоїв. їх слід готувати з вівсяної, рисової крупи або насіння льону;
- Вживання свіжої сироватки;
- Очищення організму за допомогою свіжоприготовлених соків;
- Вживання соків заводського виробництва.
Голодування в лікувальних цілях слід проводити протягом семи днів, після закінчення яких прийде відчуття відновленого здоров’я.
